7 Möglichkeiten, um Ihre Fitness-Ziele zu treffen
Möchten Sie Ihre Fitness-Ziele in diesem Monat zerschlagen? Fitness-Trainer Nikki Fogden-Moore gibt ihr Top-Tipps.
1. Halten Sie ein Lebensmittel-und Fitness Tagebuch.
2. Belohnen Sie sich jede Woche für Meilensteine.
3. das Programm ausdrucken oder herausreißen und es auf Ihrem Kühlschrank oder irgendwo kann man es sehen und markieren, was Sie tun.
4. Master eine Übung pro Tag. Bringen Sie Ihren Körper Technik und Sie werden überrascht sein, wie eine kleine Menge an Disziplin bekommt gute Ergebnisse.
5. Team mit einem Freund und Training zusammen. Regen Sie sich, wenn Sie aktive Tage haben und gesunde Entscheidungen treffen.
6. Ignorieren Sie das Wetter. Dies ist für das Wohnzimmer konzipiert genauso wie die Turnhalle oder im Freien.
7. Holen Sie sich Ihre Lieblingsmusik Pumpen!
Fotografie: Sam Frysteen
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