Treffen Sie unsere Cover-Model: Theresa Jenn Lopetrone

Theresa Jenn Lopetrone, 35, ist unser wunderschönes Cover-Model Februar. Hier verrät sie alle über Körperbild, fitspo und ihre Liebe zum Essen.

Unsere Gesellschaft hat verherrlicht petite waistlines durch den Einsatz von Fettverbrenner, Übertraining und Photoshopping. Leider ist dieser Standard von ‚fitness` nicht zu‚fit`. Irgendwo auf dem Weg, haben wir beschlossen, dass diese perfektionierte Bilder jagen war wichtiger als auf unserem allgemeinen Wohlbefinden konzentrieren. Einige Frauen sind bereit, ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen, genau die besondere Zahl auf der Skala zu erhalten, eine bestimmte Platzierung auf der Bühne, oder einen bestimmten Körperfettanteil für ein Fotoshooting. It`s am besten, dass die Energie zur Schaffung von gesunden Gewohnheiten zu verwenden, die für Sie arbeiten und verlängern Ihr Leben dieser Fitness ist.

Auf das Körperbild und Medien

Die Fitness-Branche ist sehr ähnlich wie die Schönheit / Mode-Industrie in dem Sinne, dass, was auch immer verherrlicht wird und gefördert setzt den Standard für die Menschen. Es ist jedoch unsere persönliche Verantwortung steht für das, was wir glauben und nicht zum Opfer dieser Art von Indoktrination fallen. Individuell können wir unsere Gedanken direkt an Verlage ausdrücken und unterlassen sie erfunden Bilder zu vergleichen.

Auf ästhetischen Ideale

Wir müssen für uns selbst verteidigen und unsere eigenen Gesundheitsstandard zu schaffen. Die Wahrheit ist, wenn Sie `re innerhalb nicht glücklich, es spielt keine Rolle, wie viel Gewicht / Körperfett Sie verlieren-Glück und Gesundheit eine Art und Weise des Lebens, kein jean Größe. Ich beschloss, so dass die Waage zu stoppen, meinen Wert zu diktieren und ditched es für einen Monat. Zu meiner Überraschung ließ ich zwei Kilogramm in einem Monat nur von gesundem Essen. I didn `t die Waage Erlaubnis geben mir unsicher zu fühlen oder gestresst, weil einige dumme Nr. Nach einem Jahr CrossFit tun, hat mich gebeten, Freunde, wenn ich sechs bis 10 Kilo verloren hatte und didn `t mir glauben, wenn ich sagte, ich` d verloren nur zwei. Was hat sich geändert hatte, war dramatisch mein Körperfettanteil.

auf Messungen

Die Skala doesn `t Faktor in Dinge wie Körperfettverlust, so` s wirklich ein bisschen wie ein roter Hering. Wenn Sie auf Transformation Reise sind, nehmen Sie Fotos von sich selbst, messen Sie Ihren Körper, und sehen, wie Ihre Kleidung passt. Ansonsten unser Geist kann Trick auf uns spielen und wir don `t erkennen, wie weit sich` ve kommen. Manchmal werden Sie fünf Schritte vor und drei Schritte zurück und `s Teil Ihrer Reise und Ihren Lernprozess. Wenn Sie ändern möchten lebenslangen werden, `ll müssen, Fehler machen und von ihnen zu lernen. Du bist ein Mensch, nicht perfekt.

auf fitspo

Der Schlüssel für mich, die Übung bildet ein fester Bestandteil meines Lebens Übung finden war ich genossen, trotz aller Formen der Übung nicht zu mögen. Ich habe versucht, Pilates, Spinning, Yoga, Laufen, Wandern, Cardio-Geräten, Zirkeltraining, Gewichtheben, Schritt Klassen, Aerobic, und fand schließlich CrossFit. Zum ersten Mal fand ich eine Tätigkeit, die mich motivierte, das aus der Zeit von Fliegen, und das geistig und körperlich mir auf spielerische Weise in Frage gestellt. Ich habe eine Verpflichtung für mich diese Klasse eine Woche 3 Tage zu besuchen und ich auch für One-on-one Training einmal pro Woche angemeldet. Ich tat dies für etwa ein Jahr und bevor ich es wusste, dass mein Körper drastische Änderungen vorgenommen hatte. Meine Hose Größe ging und ich begann, Trizeps und die Anfangsphase des abs zu sehen.

Auf treat Mahlzeiten

Ich denke, es `s wichtig behandelt achtsam zu essen und wirklich vorhanden sein mit dem, was Sie essen, damit Sie es in vollen Zügen genießen und fühlen sich zufrieden. Ich nehme eine große Freude, in Schokolade und Kuchen achtsam zu essen. Sie `t diese Elemente auf einer täglichen Basis essen, aber es gibt keinen Grund, warum Sie eine Portion am Wochenende haben kann leider nicht, wenn Sie konsequent sind sauber mit dem Essen und ist die ganze Woche lang aktiv. Der Schlüssel ist, zu planen, was Sie behandeln wollen und was für einen Tag werden Sie Ihre Leckerei essen.

Auf dem Essen sauber

Nach dem Lernen von Gesundheit und Fitness-Zeitschriften, wie meine Ernährung zu optimieren, dachte ich, es ist Zeit zu essen für meine Gesundheit und nicht zum Abnehmen konzentrieren war.

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