10 Füllung Toast Topper unter 100 Kalorien

Sie Ihren Toast Topper schließen niedrig-glykämischen Kombinationen von Eiweiß und Faserquellen mit diesen Spitzen.

Denken Sie fettarmen Quark oder Frischkäse mit frischen Früchten garniert. Lassen Sie Ihren Geschmack Fantasie freien Lauf.

  • ¼ Banane in Scheiben geschnitten mit 2 TL fettarmen Hüttenkäse oder Ricotta
  • 2 EL gestampfte Avocado, ½ gewürfelte Tomate und 1 EL Vegemite
  • 1 EL gebackene Bohnen, 1 EL Avocado
  • 1 EL fettarmen Quark mit Erdbeeren in Scheiben geschnitten, Melone oder Apfel
  • 2 Eiweiß (Rühr- oder hartgekochte) mit 1 tsp Avocado und 1 EL gebackenen Bohnen
  • 2 Eiweiß (Rühr- oder hartgekochte) mit 25 g Scheibe fett entfernt Speck
  • 1 TL Nutella mit 1 EL Quark und Orange in Scheiben geschnitten oder Erdbeeren oder ganze Himbeeren
  • 1 EL Quark mit einem Spritzer Zitrone oder Limette und schwarzen Pfeffer, ½ gehackte frische Tomaten
  • 1 EL Hummus mit 1 hart gekochtes Ei weiß, Salz und Pfeffer
  • 1 EL Ricotta, 1 Ei, Spinat, Salz und Pfeffer
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