5 Fun Winteraktivitäten, die Kalorien verbrennen

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Wenn das Wetter draußen furchtbar ist, kann es allzu verlockend sein, nach innen zu bleiben und hibernate- wir es total bekommen. Aber unter dem Strich ist, sind Sie nicht ein Bär oder ein Schläger so sollten Sie nicht über den Winter dösen werden. Plus, wenn fit zu bleiben bei Ihren Chef Gesundheitsziele ist, sollten Sie wirklich außerhalb einer Priorität machen Überschrift.

Sobald das weiße Pulver auf den Boden hat, gibt es eine Tonne von Kalorien Abfallmitverbrennungskapazität Aktivitäten zur Verfügung, die in den wärmeren Monaten nicht zur Verfügung steht. Vom Skifahren zum Rodeln, haben wir einige Spaß Winteraktivitäten identifiziert, die Sie bauen einen Körper helfen können, Sie zu zeigen, kommen im Sommer stolz sein. Hinweis: Alle Kalorien sind auf einer 150-Pfund Person verbrannt Schätzungen basieren und variieren je nach Aktivitätsintensität abhängig.

1
Der Aufbau einer
Schneemann

Kalorien in 30 Minuten gebrannt: 143

Es ist selten zu viel von einem Training betrachtet, sondern einen Schneemann macht mega Kalorien verbrennen kann. Und wenn man darüber nachdenkt, macht es sehr viel Sinn. Zunächst einmal gibt es jede Menge während des gesamten Prozesses und viel zu Fuß und schweres Heben auch beteiligt hockend. Das Schneeball Gesicht wird sich nicht von den beiden anderen Schneebälle oben gesagt, jetzt ist es? Apropos Kalorien zu verbrennen und dabei Spaß haben, verpassen Sie nicht unsere Sonderbericht 19 Ways 100 Kalorien, ohne ein Fitness-Studio zu brennen.

2
Eis
Schlittschuhlaufen


Kalorien in 30 Minuten gebrannt: 171

Solange Sie ein moderates Tempo mithalten können, werden Sie 171 Kalorien verbrennen (was man in etwa drei Oreos finden würde). Hit das Eisses mit den Kindern für einen vergnüglichen Nachmittag Ausflug oder Schlittschuh laufen um mit Ihrem Schatz für eine romantische und klopfendem Herzen-Nacht in der Stadt.

3
Schaufeln
Schnee




Kalorien in 30 Minuten gebrannt: 207

Video: schnell abnehmen: stoffwechsel anregen!

Video: Kalorien verbrennen mit Turbo-Stoffwechselübung: Burpee

Es stellte sich heraus, dass ein auf dem Kopf dieser Super ärgerlich lästige Pflicht gibt es: Es hat eine Tonne verbrennt Kalorien-und ziemlich schnell, auch!

4
Schlitteln

Kalorien in 30 Minuten gebrannt: 234

Da Rodeln auf und ab gehen einem Hügel mehrere Male geht, brennt es einen fairen Anteil an Kalorien. Abzuarbeiten, dass zusätzliche Tasse heißen Kakao Sie wüssten, dass Sie besser dran wäre, ohne bieten zu Hause die kiddos zu ziehen. Ziehen eines Schlitten hinter dir ist ein Killer-Workout für Ihre Quadrizeps.

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5
Querfeldein
Skifahren

Kalorien in 30 Minuten gebrannt: 387

Langlauf ist groß, weil, wenn Sie den richtigen Gang haben, können Sie die Macht schlagen fast überall-kostenlos! Nicht zu vergessen, da Sie Ihre Muskeln mit jedem Schritt sind engagiert und es gibt keine bergab steigen steil an, es brennt mehr Kalorien als Skifahren. Wie viele fragen Sie? Über 180 zusätzliche Kalorien pro Stunde!

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