8 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kurkuma Tee und 3 leckere Rezepte

Kurkuma ist ein leicht verfügbar Gewürz in der asiatischen Küche, die seit alten Zeiten verwendet wird. Neben der kulinarischen Nutzung, ist es sehr beliebt für seine medizinischen Leistungen und hier kommt die Bedeutung von Kurkuma Tee. Dies ist eine äußerst beruhigende Infusion hergestellt aus entweder frisch geschält und gerieben Kurkuma Wurzeln oder gutem Qualität Kurkuma Pulver, das unsere Gesundheit in mehrfacher Hinsicht verbessert.

Lassen Sie uns einen Blick auf Kurkuma Tee Rezepte haben und seine gesundheitlichen Vorteile hier:

Hier ist das Rezept für den Tee und seinen wunderbaren Nutzen für die Gesundheit:

Kurkuma Tee Rezepte:

Wenn Sie eine sehr beschäftigte Person keine Zeit zum Aufbrühen einer Tasse, Kurkuma Teebeuteln sind leicht auf dem Markt für Sie zur Verfügung. Aber es ist immer besser, frische Zutaten zu verwenden, die ein Höchstmaß an Nutzen des Getränks zu genießen. Hier sind drei beliebtesten Möglichkeiten, Kurkuma Tee bei Ihnen zu Hause vorzubereiten:

[ Lesen: Vorteile von Kardamom-Tee für Gesundheit ]

1. Grund Kurkuma Tee:

Zutaten:

  • Turmeric- 1 Teelöffel
  • Wasser - 4 Tassen
  • Reines Roh-Honig / frische Zitronensaft / geriebener Ingwer - 1 Teelöffel (optional - für Geschmack)

Vorbereitung:

Dies ist die traditionelle Art und Weise Kurkuma Tee zu Hause zu machen.

  1. Schalten Sie den Ofen und bringen das Wasser zum Kochen bringen.
  2. Legen Sie die Kurkuma in das kochende Wasser und kochen Sie die Flamme.
  3. Simmer für nächsten 10 bis 15 Minuten.
  4. Dann nehmen Sie es aus der Hitze und die Flüssigkeit abgießen.
  5. In Honig oder Zitronensaft oder geriebenen Ingwer vor dem Verzehr.

2. Creamy Kurkuma Tee:


Zutaten:

  • Kurkuma - 2 Teelöffel
  • Kokosmilch / Mandelmilch - 2 Esslöffel
  • Frischer Ingwer - 1 Teelöffel (geschält und gerieben)
  • Schwarzer Pfeffer / Cayennepfeffer - 1 Prise
  • Wasser - 2 Tassen
  • Reines Roh-Honig - 1 Teelöffel (optional)
  • Zimtpulver - (1/2) Teelöffel (optional)
  • Reines Vanilleextrakt - (1/2) Teelöffel (optional)

Vorbereitung:

Es enthält frische Kokosnuss oder Mandelmilch, die das Gebräu eine cremige Textur und einen schönen Geschmack verleiht.

  1. Schalten Sie den Ofen und bringen das Wasser zum Kochen bringen.
  2. In Kurkuma und geriebenen Ingwer in das kochende Wasser und den Topf mit einem Deckel zu steilen, die Zutaten für einige Zeit.
  3. Inzwischen erwärmen die Kokos- oder Mandelmilch in einem anderen Topf.
  4. In schwarz oder Cayennepfeffer, Zimtpulver, Vanilleextrakt und Honig dazu geben und gut umrühren.
  5. Dann gießen Sie das ganze Gebräu in die vorherige Flüssigkeit und rührt erneut, bis gut vermischt.

[ Lesen: Vorteile Pfefferminztee ]

3. Spicy Kurkuma Tee:

Zutaten:

  • Kurkuma - 2 Teelöffel
  • Frische Kokosmilch / Mandelmilch / Hanfmilch - 1 Teelöffel
  • Zimtpulver - 1 TL
  • Nelkenpulver - 1 Prise
  • Muskatnusspulver - 1 Prise
  • Wasser - 2 Tassen
  • Frischer Ingwer - 1 Teelöffel (optional - geschält und fein gerieben)
  • Reines Roh-Honig - 1 Teelöffel (optional)



Vorbereitung:

Diese Version von Kurkuma Tee enthält viele Gewürze und gibt damit einen erstaunlichen Geschmack.

  1. Beginnen Sie mit dem Wasser zum Kochen bringt von Gewürzen wie Zimt Pulver, Nelkenpulver, Muskatnuss Pulver und geriebener Ingwer ihm hinzufügen.
  2. Setzen Sie den Deckel auf den Topf und kochen Sie die Flamme.
  3. Sie müssen es für 10 bis 15 Minuten köcheln lassen und dann das Gebräu belasten.
  4. Fügen Sie frische Kokosnuss oder Mandel oder Hanf Milch und Honig, um es vor dem Genuss.

Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma Tee:

Nun wollen wir uns bei den Kurkuma Tee Vorteile einen Blick:

1. Anti-Inflammatory:

Es hat erstaunliche entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündung reduziert und die Befreiung von bestimmten Krankheiten, wie rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis, Colitis ulcerosa, chronischem Uveitis anterior, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen usw. Kurkuma Tee kann auch von Verletzungen zur Folge Entzündung behandeln, Akne , Ekzem, Psoriasis oder andere Hauterkrankungen.

2. antioxidative Eigenschaft:

Es ist mit leistungsstarken Antioxidantien geladen, die wie Krebs tödliche Krankheiten halten, Multiple Sklerose, Hypercholesterin usw. in Schach und verhindern, dass Erkrankungen wie Katarakt.

3. Heals Alzheimer-Krankheit:

Als reich an Curcumin kann dieses Gebräu die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques in unserem Gehirn verringern. Als Ergebnis können wir klar von der Alzheimer-Krankheit lenken.

4. Stärkung des Immunsystems:

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung unseres Immunsystems, was dazu beiträgt, die Abwendung von schweren bakteriellen oder viralen Infektionen und Kaminen.

5. Verhindert Blutgerinnung:

Kurkuma ist bekannt für seine Fähigkeit bekannt, einen Anschlag auf die Blutgerinnung zu setzen. Daher, der regelmäßige Verzehr von Kurkuma Tee können Sie atherosklerotische Gefäßerkrankung (ASVD) oder Atherosklerose vermeiden helfen.

6. Detoxifikationsmittels:

Es entgiftet die Leber sowie den gesamten Körper und reguliert unsere internen Funktionen, damit unsere Gesundheit bis zu halten.

7. Schutz des Gastrointestinaltrakts System:

Kurkuma kann reichliche Versorgung unseres Magen-Darm-System übernehmen, die für wesentlich ist eine gute Gesundheit des Verdauungssystems beibehalten und Heilung von Problemen wie Verdauungsstörungen, Sodbrennen, schlechte Fettstoffwechsel, Übergewicht usw.

[ Lesen: Vorteile von Oolong-Tee für Gesundheit ]

8. Antidepressivum:

Es wirkt als Antidepressivum und kann unsere Stimmung sofort heben.

Also, wann werden Sie Kurkuma Tee in der Ernährung enthalten? Haben Sie jemals diese Tees oben erwähnt schmecken? Vergessen Sie nicht, Ihre wertvollen Erfahrungen und Gedanken mit uns zu teilen.

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