Steigern Sie Ihren eigenen Kräutertee Garten: 12 Kräuter Ihren Einstieg

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Kräutertees gut riechen, gut schmecken, und hilft, Ihre Stimmung zu heben, nicht den anderen allgemeinen als auch spezifischen Nutzen für die Gesundheit zu erwähnen, die sie anbieten. Sie sind gute Alternativen zu regelmäßigen Tee und Kaffee, vor allem, wenn Sie die Aufnahme von Koffein reduzieren möchten.

Kräutertees kann mit individuellen Kräutern oder von einer kompatibelen Kombination aus mehreren Kräutern hergestellt werden, die Vorteile ihrer vielfältigen Heilwirkungen zu nehmen. Obwohl viele Kräutertees und Teemischungen leicht verfügbar sind, gibt es nichts, wie Sie Ihre eigenen aus frischen Zutaten zu machen. Sie können sicher genau das, was in die Mix geht, und um die Qualität sicher sein. Sie können auch die Zusammensetzung nach Ihren Bedürfnissen anpassen.

Viele Kräuter verwendet traditionell zur Verjüngung und Heilung Tees können leicht in Ihrem Garten angebaut werden, oder auch in Containern. Der Akt des einen Kräutertee brauen ist therapeutischer, vor allem, wenn Sie gerade das Kraut aus dem Garten gepflückt. Tees aus frischen Kräutern unterscheiden sich von dem, was Sie mit getrockneten Kräutern erhalten, obwohl sie ähnliche gesundheitliche Vorteile bieten kann. Saisonale Kräuter können für eine spätere Verwendung getrocknet und gelagert werden, und sie machen große Geschenke.

1. Minzen (Mentha spp.)

Mints brauchen keine Einführung. Sie können verschiedene Arten für ihre deutlich unterschiedlichen Aromen wachsen oder bleiben nur Pfefferminz, die ganze Zeit zu verlieren. Es kommt auch sehr hohe Mengen des primären Wirkstoff Menthol zu haben.

Pfefferminze, Spearmint, Apfelminze oder Ananasminze, sie alle gut wachsen fast überall, solange sie ausreichend Wasser bekommen. Aber Sie sind wahrscheinlich ein Problem der viel haben, wenn man ihnen erlauben, auf dem Boden zu verteilen. Halten Sie sie in Töpfe enthalten. Ihr erfrischender Geruch kann jederzeit genossen werden, wenn man die Töpfe zur Hand halten. Verwenden Sie die reifen Blätter sowie die zarten Stielspitzen, um den Tee zu machen.

Pfefferminztee kühlt und refreshing- es hilft der Verdauung zu verbessern und reduziert Gas und die damit verbundenen Sodbrennen. Eine Tasse warmer Pfefferminztee mit einem Esslöffel Honig in der Nacht lindert Husten und sorgt für guten Schlaf.

2. Zitronenmelisse (Melissa officinalis)

Diese Staude eng verwandt mit Minzen, und ein ähnliches Aussehen, bekommt seinen gemeinsamen Namen von seiner zitronigen Duft. Die medizinischen Eigenschaften dieser Pflanze sind bekannt.

Zitronenmelisse Tee hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven und ist nützlich in Angst und Unruhe zu entlasten. Das Kraut wird mit einem Gefühl von Glück assoziiert und ist als ein ausgezeichneten natürlichen Heilmittel für Reizbarkeit und Hyperaktivität bei Kindern angesehen, sie sesshaft zu helfen. Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben oder depressiv fühlen, kann eine Tasse Zitronenmelisse Tee Wunder tun.

Der Mentholgehalt in dem Kraut macht es nützlich bei Verdauungsproblemen wie Blähungen und Verdauungsstörungen zu behandeln. Seine starken krampflösende Eigenschaften helfen Koliken und Menstruationsbeschwerden zu lindern. Es hat eine starke antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, die mit Fieberbläschen und Infektionen der Atemwege helfen.

Wachsen Zitronenmelisse im Garten oder Container, aber unterlassen befruchten diese kräftig und rasch ausbreitende Pflanze. Denken Sie daran, es zu beschneiden, bevor sie Samen setzt, weil sie über den Garten mit Selbst-Aussaat erfolgen kann. Verwenden Sie frische Blätter für den Tee oder trocknen Sie sie im Schatten und zu verwenden.

3. Englisch Lavendel (Lavandula angustifolia)

Diese mediterrane Pflanze mit duftenden lila-blauen Blüten ist eine große Bereicherung für jeden Kräutertee Garten. Lavendelduft ist in der Aromatherapie für seine entspannende Wirkung auf den Körper und Geist weit verbreitet. Lavendel-Tee hat auch eine ähnliche Wirkung, und kann verwendet werden, Angst und Spannungskopfschmerzen zu lindern. Es kann auch für Magen-Darm-Störungen genommen werden, weil es die glatte Muskulatur des Magens und Darmwände entspannt, um den Schmerz mit Verdauungsstörungen verbunden ist entlastet.


Wachsen Englisch Lavendel vom Kindergarten beginnt für die besten Ergebnisse. Pflanzen Sie sie in gut durchlässigen Boden in voller Sonne das mediterrane Klima zu simulieren, und sie gedeihen in der Regel mit einem Minimum an Aufmerksamkeit.

Die Blütenknospen werden verwendet, um Kräutertee zu machen. Sammeln Sie die Blütenstiele, wenn einige der Knospen zu öffnen beginnen und sie dann im Schatten trocknen.

4. Beebalm / Wild Bergamot (Monarda didyma, M. Fistel)

Das nordamerikanische gebürtige ist eine mehrjährige Pflanze, als dekorative wie es Heil ist. Es wird oft in Ziergärten für ihre bunten Blumenstrauß in rot, violett und rosa, die Bienen, Schmetterlinge und Kolibris anziehen gewachsen. Aber das Kraut kann auch eine hervorragende Kräutertee machen.

Bienenbalsam Tee wird verwendet, Erkältungen, Kopfschmerzen und leichtes Fieber zu behandeln. Es hat eine milde stimulierende Wirkung, aber es ist vor allem für seine harntreibende und Verdauungs Eigenschaften verwendet. Der Tee ist ein leistungsfähiges Antiseptikum, oft als Gurgeln verwendet, um eine Halsentzündung und zum Waschen von Wunden und Hautausschläge zu heilen.

Wachsen Bienenbalsam in voller Sonne oder im Halbschatten, ihm eine relativ trockene Stelle oder ein Hochbeet zu geben. Deadhead die Blüten buschigen Wuchs zu fördern, die Sie mit vielen Blättern zum Aufbrühen des Tees bieten.

Alle oberirdischen Teile von Bienenbalsam können zur Herstellung von Tee verwendet werden, aber junge Blätter werden bevorzugt, wenn sie frisch sind. Blättern Stiele und Blütenköpfe kann getrocknet und für den Einsatz rund um das Jahr gelagert werden.

5. Deutsche Kamille (Echte Kamille)

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Viele Kräuter mit Daisy-wie Blumen gehen durch den Namen Kamille, aber die, die am häufigsten verwendet in pflanzlichen Zubereitungen sind Kamille und römische Kamille. Beide haben medizinische Eigenschaften, aber deutscher Kamillentee ist beliebter als Beruhigungsgetränk, oft als Schlafmittel verwendet.




Kamillentee kann verwendet werden, um Geschwüre im Mund, Magengeschwüre, Heuschnupfen und andere Atemwege Entzündungen, Menstruationsbeschwerden, und Fibromyalgie zu behandeln. Es kann ein verschrobenes Kind beruhigen, ob es der Fall von Kolik ist, nervöse Angst oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom. Jedes Mal, wenn Sie gestört werden oder nicht in der Lage zu schlafen, eine Tasse Kamillentee kann, ist ein großer Go-to.

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Deutsch Kamille ist eine einjährige, oft gefunden wächst wild in trockenen Gebieten. Heben Sie sie aus Samen im Frühjahr und pflanzt sie in einem halbschattigen Standort. Einmal etabliert, gedeiht diese Pflanze auf Vernachlässigung. Dürre-ähnlichen Bedingungen produzieren die meisten würzige Kraut.

Die weißen Blüten mit prominenten gelben Zentren sind für die Herstellung des Tees verwendet. Wenn sie frisch verwendet werden, benötigen Sie eine Hand voll Blumen, den Tee zu machen, aber nur ein Esslöffel getrockneter Blüten sonst erforderlich.

6. Thymian (Thymus vulgaris)

Thymian ist ein Minze Familienmitglied, aber das flüchtige Mittel Thymol ist für seinen unverwechselbaren Geruch verantwortlich. Thymol ist ein üblicher Bestandteil in Zahnpasta und Mundwasser, weil es das Wachstum von Bakterien und schlechten Atem unterdrückt.

Thymian Tee eignet sich hervorragend für Magenprobleme, vor allem Verdauungsstörungen, Darmwürmer und Gas. Thymol hat starke antimikrobielle Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Krankheitserregern, einschließlich Antibiotika-resistenten Superbugs wie MRSA. Es kann verwendet werden, Laryngitis, Bronchitis und anderen Atemwegsinfektionen zu behandeln. Thymian Tee gemischt mit Roh-Honig gibt schnelle Linderung von Husten und Erkältungen, einschließlich Keuchhusten. Verwenden Sie es als Gurgeln zu entzündeten Hals und Tonsillitis zu heilen.

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Wachsen Thymian im Garten oder Containern, aber es funktioniert am besten in schlechten Boden und trockenen Bedingungen. Neue Pflanzen aus Stecklingen oder Teilung von alten Klumpen. Ernte Thymianblätter zusammen mit dem Tee machen Stiele und trocknen Sie die restlichen.

Erweitern Sie Ihren Herbal Tea Garden

Beginnen Sie Ihren Kräutertee Garten mit den am häufigsten verwendeten Kräutern oben, aber weiterhin mehr Abwechslung hinzufügen, wie Sie Ihren Geschmack für diese gesundheitsfördernden Getränke entwickeln.

7. Sage - Dieses Kraut funktioniert auf die gleiche Art und Weise wie Thymian. Verwenden Sie Salbeitee Halsschmerzen, Husten, Rheuma und schwere Menstruation zu behandeln. Es ist eine Leber und Nieren stärk.

8. Ingwer- Der frische oder getrockneter Rhizom dieses tropischen Krauts kann zu Kräutertees oder regelmäßigen Tee hinzugefügt werden, um dessen Nutzen für die Gesundheit zu verbessern. Neben der Aufnahme von Nährstoffen aus dem Verdauungstrakt zu erhöhen, entlastet es Übelkeit und Erbrechen, befreit die Atemwege und reduziert die Entzündung.

9. Perilla - Die aromatischen Blätter der beiden roten und grünen Perilla kann verwendet werden, shiso Tee zu machen. Es kann Übelkeit und Erbrechen, anhaltender Husten und eine verstopfte Nase, Allergie-Symptome, und vorzeitige Hautalterung lindern.

10. Zitronengras - Die sanfte, zitronig Tee aus diesem tropischen Gras hilft Bauchschmerzen zu lindern, Erbrechen, Muskel- und Gelenkschmerzen, und Husten.

11. Stevia - Verwenden Sie dieses Kraut in einem Ihrem Kräutertees sie von raffiniertem Zucker, ohne die Verwendung zu versüßen. Verwenden frische Blätter oder getrocknete und pulverisierte Blätter.

12. Sonnenhut (Echinacea) - Diese nordamerikanische Staude hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. Verwenden Sie Echinacea Tee als vorbeugende gegen die saisonale Erkältungen und Grippe, sowie für die oberen Atemwegsinfektionen zu behandeln. Es kann rheumatoide Arthritis, chronisches Müdigkeitssyndrom, vaginale Infektionen, und Infektionen der Harnwege entlasten.

Wie man Kräutertees

Kräutertees sind einfach, da alles, was Sie tun müssen, machen wird gießen Wasser über die Kräuter Kochen und decken das Gefäß mit dem Deckel. Lassen Sie sie zu steil für 10-15 Minuten, wenn Sie frische Kräuter verwenden, und bis zu 20 Minuten, wenn sie getrocknet Teile verwendet werden. Herauszufiltern, die klare Tee in eine Tasse und langsam trinken, den einzigartigen Geschmack des Heilungs Drink genießen.

Wenn Sie Kräutertees mit frischen Zutaten machen, holen sie nur, wenn Sie sie benötigen. Waschen unter fließendem Wasser, bevor sie in einen Krug oder Schale zu übertragen. Der Behälter für die Brau-Kräutertees verwendet wird, sollte eine gut schließenden Deckel haben. Sie wollen nicht die flüchtigen Mittel in den Kräutern Flucht- sie für die meisten ihrer heilenden Eigenschaften verantwortlich sind.

Wenn Sie den Tee warm trinken, atmen die Dämpfe seinen unverwechselbaren Aroma zu genießen. Einige der Substanzen in den Kräuter werden direkt in das Blut durch die Schleimhaut absorbiert die Nase und die Atemwege auskleiden, sofortige Heilung zu bringen.

Bewahren Sie übrig gebliebenen Tee im Kühlschrank für einen Tag oder zwei, aber es ist immer besser, eine neue Charge jeden Tag zu brauen, vor allem wenn man die Kräuter in Reichweite hat.

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