Goldene Milch: Warum sollten Sie trinken

Kurkuma, die letzte Würze die Gesundheit Nahrungsmittelszene zu übernehmen, ist in unzähligen Lebensmitteln im Bereich von Knochenbrühe Honig gefunden. Aber dort `s keinen Zweifel, dass goldene Milch, der neueste Inkarnation des Gewürz, am meisten Summen bekommen. Das trendige Getränk wird mit einer Mischung aus Kurkuma und Milch hergestellt und umfasst in der Regel andere leckere Gewürze wie Ingwer und schwarzer Pfeffer. Zusammen haben diese starken Gewürze ziemlich erstaunlichen Nutzen für die Gesundheit, wie die Auswirkungen der Depression verringert und die Verdauung zu verbessern. In der Tat ist das Getränk so ein Superstar, die für Alter von verschiedenen Kulturen genießt es `s. Und falls Sie waren neugierig, Ist es nicht golden Milch genannt, weil es `s so eine Goldmedaille verdient Drink- es seinen Namen von seiner goldenen Farbton erhält. (Sein Hauptbestandteil, Kurkuma, enthält die Verbindung Curcumin, die für die Gewürz `s leuchtend gelbe Farbe verantwortlich ist.)

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Zutaten

2 Tassen Bio-Molkereimilch oder Kokosmilch
1 Teelöffel getrockneter Curcuma
1 Teelöffel getrockneter Ingwer
Prise schwarzen Pfeffer (eine der 40 Top-Ever Weight-Loss Superfoods)
Honig und Cayennepfeffer abschmecken

Richtungen

1. Hitze Milch in einem kleinen Topf
2. Gewürze hinzufügen und mischen
3. Bringen Sie zu einem langsamen Simmer Hitze ausschalten, Deckel und lassen für etwa 10 Minuten sitzen
4. Gießen Sie in eine Tasse und genießen