Was zu tun nach dem Sex zu begreifen


Sind Sie versuchen, schwanger zu werden? Die Zeit nach dem Sex und bis Sie herausfinden, ob Sie empfangen oder nicht, kann wie eine Ewigkeit erscheinen. Es ist noch schlimmer, wenn yoursquo-ve für eine lange Zeit ohne Erfolg zu begreifen versucht. Aber was, wenn es Tricks, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, wenn Sie Sex gehabt haben! Nun, Sie haben Glück, und das nächste Mal, wenn Sie versuchen, schwanger zu erhalten, können Sie den Jackpot knacken. Doch lesen Sie einige einfache postkoitaler Tipps zu lernen, was nach dem Sex zu tun, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Was zu tun, After Sex Conceive

1. Legen Sie sich flach

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Wenn Sie Sex mit Ihrem Mann gehabt haben, auf dem Rücken liegen für mindestens 30 Minuten und ließ die Spermien reiche Säfte mit minimalem Widerstand zu Ihrem Bauch fließen. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, haben die mikroskopischen Samen leichter in die Gebärmutter oder Rohre auf dem Ei schwimmen. Wenn Sie sich fragen, wie schnell zu begreifen, können Sie Trost nehmen durch diese Methode versuchen. Viele Frauen schwören, dass diese Methode hat dazu beigetragen, sie leicht zu begreifen.

2. Entspannen

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Stress werden Sie nicht schwanger werden können. In der Tat reduziert es Ihre Chancen neben anderen Problemen. Während der Zeit, wenn Sie auf eine Schwangerschaft arbeiten, vergessen alle Probleme, die Sie erleben werden. Donrsquo-t sogar Stress über Ihr Ziel schwanger zu bekommen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf jeden Moment Ihres Lebens zu genießen und Ihr Körper wird reagieren, indem sie eine gesunde Umwelt für Konzeption bereitstellt.

3. Führen Sie nicht auf das Badezimmer

Wersquo-ve bereits vereinbart, dass Sie für etwa 30 Minuten liegen zurück müssen, nachdem Sie Sex gehabt haben. Nun donrsquo-t auf die Toilette gehen, bevor sie wieder kommen auf dem Rücken zu liegen. Warten Sie 20 bis 30 Minuten, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Durch die Vermeidung unmittelbar nach dem Sex pinkeln, stellen Sie sicher, dass mehr Spermien in Ihrem System länger bleiben. Aber auf die Toilette gehen bald danach Ihre Chancen zu reduzieren, von HWI zu bekommen.

4. Seien Sie in dem gesunden Gewichtsbereich

Wenn Sie noch fragen, was nach dem Sex zu tun, um zu begreifen, kann das Problem sein, dass Sie entweder übergewichtig oder untergewichtig sind, wobei in diesem Fall könnte es schwierig sein, schwanger zu werden. Finden Sie heraus, was Ihr Idealgewicht sein sollte und sich für sie zu erreichen oder zumindest immer so nah wie möglich.

5. Vermeiden Sie die Schraubstöcke

Sie sind wahrscheinlich bewusst die Beratung von Alkohol und Zigaretten fern zu halten, wenn Sie schwanger sind! Der gleiche Rat gilt, wenn Sie versuchen zu begreifen. Studien zeigen, dass der Verbrauch über 500 mg Koffein pro Tag, um Ihre Fruchtbarkeit abnimmt.

6. Nehmen Sie eine pränatale Vitamin

Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung essen Sie sich vorstellen zu helfen. Aber suchen und verwenden zusätzliche Hilfe wird nicht weh tun. Pränatale Vitamine versorgen den Körper mit ausreichend Folsäure und viele essentielle Nährstoffe der Körper bereit für die Konzeption und die Unterstützung eines gesunden Babys zu machen. Wenn Sie weitere Beratung über Ergänzungen benötigen, fragen Sie Ihren Arzt oder Pfleger.

7. nicht anstrengende Übung übertreiben Sie

Natürlich ist Bewegung gut für die Gesundheit. Allerdings zeigen einige Studien, dass, wenn Sie für mehr als fünf Stunden in einer Woche trainieren, könnte es Ihnen schwer zu begreifen. Zur Erhöhung der Chancen auf eine Schwangerschaft, donrsquo-t keep fragen, was nach dem Sex zu tun, um zu begreifen, und anstatt zu verlangsamen. Sie können jederzeit zurück zu Ihrer Routine erhalten, sobald Sie Ihr Baby zu bekommen.

8. Gesunde Lebensmittel zu essen

Zwar gibt es keine magische Diät denken, Ihnen zu helfen, ein womanrsquo-Körper erfordert eine gesunde Ernährung für eine Schwangerschaft zu unterstützen. Eine gesunde Ernährung besteht aus einer Vielzahl von Lebensmitteln, die gesunden Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien wie Kalzium und Eisen liefern.

  • Entwickeln Sie eine Gewohnheit, viel Obst und Gemüse, Vollkorn, mageres Eiweiß und gesunde Fette zu essen.
  • Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, essen Lebensmittel, die reich an Folsäure wie dunkelgrünes Gemüse, Brokkoli, Zitrusfrüchte und Bohnen.
  • Vermeiden oder begrenzen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die schädlichen Substanzen wie Quecksilber und andere Schwermetalle enthalten. Dazu gehören Fisch wie König Makrele, tilefish, Schwertfisch und Thunfisch.

Weitere Möglichkeiten, Chancen auf eine Schwangerschaft zu steigern

Neben den Methoden über das, was nach dem Sex zu tun, um zu begreifen, sind hier mehr Möglichkeiten, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

1. Haben Frequent Sex

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Wenn Sie darüber nachgedacht haben, sparen Sie sich und Sex einmal in einer langen Zeit, thatrsquo-s keine Möglichkeit zu begreifen. Experten sagen, dass, obwohl die Spermienzahl erhöhen kann, wenn ein Mann nicht Sex für eine Woche hat, ist die Qualität der Spermien niedriger sein kann. Häufiger Sex erhöht die Chancen der Empfängnis. Seien Sie jedoch zu anstrengend für manche Menschen kann es täglich zu tun. Zwei daysrsquo- Intervalle zwischen den Geschlechtsverkehr haben wenig Einfluss auf die Spermienqualität und Quantität. Nach Ansicht einiger Experten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, jeden zweiten Tag funktioniert genauso gut wie zu tun, jeden Tag Sex.

2. Wählen Sie Schmierstoffe Klug

Wenn Sie eine vaginale Schmiermittel benötigen, wenn Sie versuchen, schwanger, seien Sie vorsichtig über die Art, die Sie verwenden. Experten raten Sie natürliches Öl basierende Schmiermittel wie Erdnussöl, Rapsöl und Babyöl zu verwenden. Gleitmittel auf Wasserbasis einschließlich KY Jelly, Astroglide und Touch können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern, indem Spermien Bewegung Hemmung von bis zu 60 bis 100 Prozent. Und mit allen Mitteln, vermeiden spermicidal Produkte.

3. Kennen Sie die Fertile Fenster

Video: 5 Schritte schwanger zu schnell einen Jungen Menstruationszyklus Kalender zu begreifen

Das fruchtbare Fenster ist eine Sechs-Tage-Frist vor und bis zu dem Eisprung. Durch Sex in dieser fruchtbaren Zeit, und vor allem innerhalb der drei Tage vor dem Eisprung, erhöhen Sie erheblich Ihre Chance auf eine Schwangerschaft. Die Paare müssen nicht bis zum erwarteten Tag des Eisprungs warten, sondern es Eisprung innerhalb der Tage zu tun. Behalten Sie Ihre Zyklus- Eisprung geschieht etwa 14 Tage vor der nächsten Menstruation.

4. Vermeiden Pestiziden und anderen schädlichen Exposures

Landwirtschaftliche Pestizide, neben anderen Chemikalien können die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen schaden. Vermeiden Sie Lebensmittel, Pestizide und Chemikalien, die beeinträchtigen können Fruchtbarkeit, einschließlich Trockenreinigung und Druckchemikalien enthalten.

5. Trinken Sie mehr Wasser

Wasser ist die grundlegende Komponente von Körperflüssigkeiten, einschließlich der Zervixschleim, in denen Spermien schwimmen in die Eizelle zu bekommen. Beim Versuch, schwanger zu werden, Wasser trinken den ganzen Tag über Ihren Körper für eine Empfängnis bereit zu halten.

6. Überprüfen Sie Ihre Medizin-Schrank

Sie canrsquo-t nehmen die Chancen mit Medikamenten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Medikamente wie Hormonpräparate, Tranquilizer, einige Asthma-Medikamente, Antikonvulsiva, Antidepressiva und NSAIDs können sich negativ auf Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflussen. Wenn Sie irgendwelche Medikamente sind und begreifen wollen, um Rat zu Ihrem Arzt zu sprechen.

7. Gehen Sie tief auf der Sweets

Experten sagen, dass zu viel Zucker und süßen Snacks zur Produktion von überschüssigem Adrenalin Hormon in Ihrem Körper führen. Dies kann in der Produktion des weiblichen Fortpflanzungshormone, zu einer Abnahme führen, die effektiv Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft senkt. Reduzieren Sie die Süßigkeiten für bessere Ergebnisse.

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