Wie viele Kalorien brennen Sie an Sex?


Sex ist gut für Ihre Beziehung, aber Sie können nicht wissen, dass Sie mit Ihrem Partner in der sexuellen Tätigkeit ausüben kann tatsächlich helfen, einige zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Immerhin gibt es eine Menge von Kuscheln, Glätten, und in der Tat beteiligt Streicheln, so sind Sie verpflichtet, ein paar Kalorien in dem Prozess zu verlieren. Die Sache ist, wie viele Kalorien haben Sie beim Sex zu verbrennen? Die Antwort hängt von vielen Faktoren tatsächlich.

Wie viele Kalorien verbrennt Sex?

Das ist sehr unterschiedlich, je nachdem, wie heiß Ihr Sex ist und wie lange Ihre Sex-Session dauert.

Mit Sex: Mehr als 144 Kalorien in 30 Minuten

Das ist richtig - Sie bequem die Schokolade verbrennen können Sie nach dem Abendessen genossen von Sex mit Ihrem Partner. In der Tat können Sie mehr Kalorien verbrennen, indem diese Sex-Session lange dauern zu machen. Machen Sie es heiß und 18-30 mehr Kalorien in einer halben Stunde zu verbrennen. Ihre Sex Position zählt auch. Sie können mehr Kalorien verbrennen von oben aus Ihrem Partner und Ihre Hüften wie ein Bauchtänzerin bewegt. Natürlich wird dies viel mehr Spaß machen Sex, aber Sie werden auch zusätzliche Kalorien verbrennen. Um bessere Ergebnisse zu erhalten, erhält in einer Position, wo man auf ihn in der Hocke zu bekommen. Auf diese Weise können Sie mehr als 207 Kalorien in einer halben Stunde verbrennen.

Oral Sex: Mehr als 10 Kalorien in 30 Minuten

Wenn Sie diese Oralsex Sitzung letzte halbe Stunde machen können, können Sie auf jeden Fall eine gute Menge an Kalorien verbrennen. Während Ihr Partner jede Minute davon genießen wird, können Sie diese Oralsex Sitzung verwenden 100 oder mehr Kalorien in 30 Minuten zu brennen. Um effektiver zu machen und zu einem Training, versuchen Oral-Sex, während in einer Push-up-Position bekommen oder Planposition versuchen. Das Mischen in einigen Yoga bewegt würde helfen, 35 zusätzliche Kalorien in einer halben Stunde zu verbrennen.

Tipps

Wie viele Kalorien verbrennt Sex? Dies hängt davon ab, wie Sie die ganze Handlung nähern. Treiben Sie Sport während der Tat sind die Anzahl der Kalorien, die Sie in einer Stunde brennen am Ende. Hier ist, wie Sie bessere Ergebnisse erzielen können.

1. Kissing: 60 Kalorien in 60 Minuten

Hier ist ein weiterer Grund, mehr Zeit zu küssen Ihren Partner zu verbringen, bevor Sie in die reale Handlung bekommen. Smooching ist sicherlich ein perfekter Weg, Zuneigung zu zeigen, aber es kann auch Ihnen helfen Fett zu verbrennen. Kräftige küssen, die einige Petting und beinhaltet kann Ihnen helfen, mehr als 90 Kalorien in einer Stunde verbrennen. Wenn Sie zwei im Bett sind, können Sie bestimmte Positionen einnehmen, die Spaß machen würde und Ihre Sex-Session in eine gute Trainingseinheit drehen. Zum Beispiel hat ihn auf dem Rücken und dann in einer Push-up-Position. Nun kommen, ihn zu küssen, dann auf den Moment zu genießen und zurückbewegen helfen zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

2. Entkleiden: Mehr als 8 Kalorien

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Nehmen Sie sich Zeit, während Ihr Partner Auskleiden und Sie in der Lage, einen schnellen Fettabbau Training zu bekommen. Studien zeigen, dass Sie 8-10 Kalorien verbrennen, während der Kleidung auszuziehen, und Ihr Partner kann auch eine Menge verbrennen, während versuchen, Ihre Kleidung zu entfernen. In der Tat haben Forscher fanden heraus, dass ein Mann einen BH mit dem Mund zu entfernen versucht, kann so viele wie 80 Kalorien verbrennen. Es bedeutet, dass es besser ist, nehmen Sie sich Zeit beim Auskleiden. Das Striptease wird Ihr Partner wollen Sie noch mehr machen, und Sie werden brennen einige zusätzliche Fett am Ende.

3. Verwenden Sie Ihre Hände: 100 Kalorien in 60 Minuten

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Wie viele Kalorien verbrennt Sex? Das hängt viel ab, wie Sie während der Sex-Session handeln. Sie können durchaus ein paar Kalorien verbrennen, während Sie Ihre Hände auf Ihrem Partner verwenden. Sie können jedoch 50 zusätzliche Kalorien verbrennen, wenn Sie mit diesem altmodischen Hand Job kreativ. Holen Sie sich in einer Position, die Sie Ihren Körper auf unterschiedliche Weise nutzen können. Achten Sie darauf, langsam sinnlich Striche verwenden und vergessen Sie nicht, Ihren Körper gegen seine rocken.

4. Herumalbern: 25 Kalorien in 15 Minuten

Foreplay können Ihre Sex-Session viel mehr Spaß machen. Allerdings wird dies auch Ihnen helfen, einige zusätzliche Fett loszuwerden. Sie können 25 Kalorien in 15 Minuten brennen, wenn Ihr Körpergewicht 150 Pfund. Verbringen Sie mehr als 15 Minuten in Vorspiels und Sie werden sicherlich in der Lage sein, viel mehr Kalorien zu verbrennen. Je mehr Muskeln Sie sich bewegen, desto höher ist die Anzahl der Kalorien, die Sie brennen am Ende.

5. Dirty Dancing: 170 Kalorien in 30 Minuten

Eine gute Möglichkeit, Ihre Sex-Session länger zu machen, ist einige Zeit in Tanz zu verbringen. Dirty Dancing kann Ihr Partner leidenschaftlich über die Sex-Session Sie Leute sind kurz vor dem Start machen. Treten Sie Ihre Fersen würde Ihnen helfen, mehr als 170 Kalorien in 30 Minuten brennen. Achten Sie darauf, Ihr Partner in der Tat um sie etwas zu engagieren noch mehr.

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