Alkohol und Blutzucker


Wenn Sie auf Ihren Blutzucker bleiben müssen, ist es wichtig für Sie zu wissen, dass Alkoholkonsum stark Ihre Ebene beeinflussen kann. Ernährung, Nährstoffe und gespeicherte Glukose sind die drei Blutzuckerquellen. Glukagon und Insulin sind die Hormone, die Ihren Spiegel zu regulieren. Ihr Körper wird mehr Blutzucker, wenn Ihr Spiegel sinken und lassen Insulin es zu stoppen, wenn es die richtigen Punkte erreicht hat. Da Alkohol Ihren Blutzucker Skew kann, kann es Chaos die Insulinspiegel in Ihrem Körper.

Wie wirkt sich Alkohol Blutzucker?

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Alkohol und Blutzucker ist eine lustige Kombination. Wie reagieren sie hängt davon ab, wie viel Sie verbrauchen. Wenn Sie Alkohol trinken, wird Ihr Körper alle Anstrengungen unternehmen, um davon zu befreien und den Prozess der Regulierung der Blutzuckerspiegel zu stoppen. Der Alkoholkonsum hat einen großen Einfluss auf die Hormone und Quellen von Glukose, die den Blutzuckerspiegel regulieren helfen.

Wenn Sie häufig viel zu trinken, würde Ihr Körper in nur ein paar Stunden von Glykogenspeicher aufgebraucht werden, wenn Sie nicht Ihren Körper mit genügend Kohlenhydrate liefern. Lange Zeit der Exposition gegenüber übermäßigem Alkoholkonsum wird die Wirksamkeit des Insulin beeinträchtigen, so dass Ihr Blutzuckerspiegel steigen.

Selbst wenn Sie nur gelegentlich Alkohol trinken, wird es immer noch Ihren Blutzucker auswirken. Wenn Sie ein alkoholisches Getränk zu trinken, gibt es sofort den Blutkreislauf und umgeht den Magen. Das bedeutet, es wird nicht metabolisiert, bis sie die Leber erreicht. Akuter Alkoholkonsum macht Ihren Körper mehr Insulin zu produzieren, in Hypoglykämie führt, nämlich niedrigen Blutzucker. Darüber hinaus ist die hormonelle Reaktion, die den Blutzucker zu regulieren hilft wird, weiter Ihren Blutzuckerspiegel senken beeinträchtigt werden.

Auswirkungen von Alkohol auf Diabetes

Alkohol und Blutzuckerspiegel kann Diabetes auf verschiedene Arten beeinflussen:

  • Kohlenhydrate, die in süßem Wein und Bier zu finden sind, kann Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen.
  • Excess Alkoholkonsum kann zu einem starken Rückgang der Blutzuckerwerte, vor allem bei Menschen mit Diabetes verursachen.
  • Es gibt eine Menge Kalorien in alkoholischen Getränken, das Gewicht es schwieriger zu verlieren macht.
  • Alkohol fördert den Appetit und wirkt Willenskraft, was zu übermäßigem Essen und schlechte Ernährungsgewohnheiten.
  • Erhöhter Blutdruck und Triglycerid-Spiegel wurde mit dem Alkoholkonsum in Verbindung gebracht.
  • Der Konsum alkoholischer Getränke wirkt den Effekten von Insulin oder anderen Diabetes-Medikamenten.
  • Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegel kann mit Trunkenheit verwechselt werden, da sie ähnlich wie Übelkeit, verwaschene Sprache sein kann und immer bündig.

Alkohol und Blutzucker-Richtlinien

Personen, die Diabetes haben, sollten diese Richtlinien befolgen, wenn der Konsum von Alkohol:

  • Männer sollten nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag und Frauen nicht mehr als ein verbrauchen, wenn man bedenkt, dass ein alkoholisches Getränk ist äquivalent zu 1 frac12- Unze Alkohol, 5 Unzen Portion Wein oder 12 Unzen Bier.
  • Sie sollten Alkohol langsam und mit Essen trinken.
  • Statt Ihren Alkohol mit zuckerhaltigem Mischer kombiniert, mit Sodawasser, Wasser oder Diät-Cola mischte.
  • Bleiben Sie weg von Likören und Süßweine.
  • Tragen Sie einen medizinischen Alarm Halskette oder Armband, das Sie als Diabetiker identifiziert.

Weitere Aktivitäten sollten Sie wissen über Alkohol und Blutzucker

1. Trinken Sie nur ein Glas

Wenn Sie ein alkoholisches Getränk genießen wollen, halten Sie es auf ein Glas Wein oder Bier. Vermeiden Sie Mixgetränke oder Süßweine wie sie voll von Kohlenhydraten, Zucker und ist reich an Kalorien. Achten Sie darauf, vor dem Trinken zu essen oder Sie können eine Spitze in Ihren Blutzuckerspiegel erleben.

Alkohol und Blutzucker nicht mischen, wenn Sie Zuckerspiegel haben, die erratisch schwanken. Wenn Ihr Blutzucker auf dem gleichen Niveau der meiste Zeit ist, ist es in Ordnung, einen Drink oder zwei mit einer gesunden Mahlzeit zu haben.

2. Essen Sie gesund, wenn Trinken

Wenn Sie ein Glas Wein oder ein Bier, isst einen gesunden Snack Ihren Blutzucker zu verhindern, zu niedrig zu bekommen. Stellen Sie sicher, zu überprüfen, bevor Sie zu Bett gehen und etwas essen, bevor Sie schlafen gehen, wenn Ihre Werte auf der unteren Seite sind.

3. Bereiten Sie sich auf Dreaded Situations

Video: Diabetes Typ 1: Meine "Krankheit".

Die Menschen sind neugierig, es ist wahr. Sie werden fragen, warum Sie nur ein Getränk oder zu vermeiden Desserts. Rollenspiel auf, wie Sie diese Situationen behandelt, so dass Sie donrsquo-t eingeschüchtert fühlen, wenn sie auftreten.

4. Vor dem Sex denken

Energetische Sex in Kombination mit Alkohol kann Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen, möglicherweise es zu gefährlichen Niveaus zu senken. Achten Sie darauf, für die Symptome achten und überwachen Sie Ihren Blutzucker.

5. Betrachten Drogen und Alkohol Wechselwirkungen

Es ist wichtig zu wissen, ob alle Ihre Medikamente negativ mit dem Alkoholkonsum zu interagieren. Es ist auch wichtig zu wissen, wann und wie Sie Ihre Medikamente einnehmen sollten. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie sich nicht sicher auf die Anweisungen sind.

6. Haben Sie ein Getränk oder Dessert - nicht beides

Wenn Sie Wein oder Bier gehen zu müssen, überspringt Dessert. Neben den Kalorien zu zählen, müssen Sie Ihren Körper isnrsquo-t zu viel Insulin in die Produktion ausgetrickst sicher. Da Alkohol voll von Kohlenhydraten ist, kann es mit Ihren Blutzuckerspiegel täuschen.

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