Kopf bis Fuß Fettabbau


Während es `s wahr, dass herrauslehnen insgesamt einen Rückgang in dem Körperfettanteil erfordert - 1000 Kniebeugen pro Tag isn `t geht notwendigerweise das Fett punkt reduziert nur auf Ihrem Beine - es möglich sein, kann durch Einstellen Ihres Lebensstils hartnäckiges Fett zu verbrennen zu fördern.

„Letztlich warum speichern wir Fett und wo wir lagern sie ein Produkt unserer Hormone und ihre Interaktion mit der Umwelt“, erklärt Berühmtheit Trainer und Schöpfer Erstellen von Kurven, Alexa Towersey.

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„Links nicht aktiviert, jede Art von Hormon-Ungleichgewicht macht, Gewicht zu verlieren, genug Schlaf und funktioniert gut in unserer Arbeit und Leben unmöglich. Hormon erklären kann, warum manche Frauen einen schlanken Bauch aber Donnerschenkel haben, oder umgekehrt.“

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proportional nach Towersey, wo Sie Fett speichern kann Ihnen Hinweise darüber geben, wie sie am besten zu verbrennen:

Oberschenkel Fett: Fett ansammeln auf den Beine, Beute und Rückseite der Arme, die Ausbildung und Ernährung gibt Ebene überschüssige Östrogen spielen keine reagieren - ein überraschend gemeinsames Auftreten unserer modernen gegebenen Umgebungen mit Xeno-Östrogene (Umweltgifte) gesättigt sind.

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Die Lösung? Fügen Sie viel Ballaststoffe und Kreuzblütler Gemüse in Ihrer Ernährung Entgiftung zu unterstützen. Vermeiden Sie Soja und Verringerung der Exposition gegenüber Umweltgiften durch Verwendung von natürlicher, organischer Hautpflege und Make-up.

Bauchfett: korreliert mit hohen Stresshormons Cortisol. Dies kann durch alle Arten von Stressoren verursacht werden - nicht nur verwandt diejenigen arbeiten. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, schlechte Gesundheit des Verdauungssystems, Übertraining, Dehydrierung und Mangel an Schlaf sind häufige Ursachen.

Die Lösung? Passen Sie Ihren Lebensstil und Ernährung Entscheidungen. Schlaf mehr, Test für alle Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Ihre Verdauung mit einer guten Qualität probiotische unterstützen.

Zurück Fett und Muffin Tops: eine Unverträglichkeit gegenüber Kohlenhydraten und schlechtes Blutzuckermanagement schlägt vor, am häufigsten zu einer schlechten Ernährung verwendet.

Video: Bauch Gesichter

Die Lösung? Essen Sie die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt in der richtigen Menge. Zum Beispiel tauscht zuckerhaltig „weißes“ Kohlenhydrate für gesündere Versionen wie Süßkartoffel, und essen sie überwiegend in Insulin empfindlich Fenstern wie nach dem Training - Ihr Körper in der Lage sein wird, die Kohlenhydrate viel effizienter verstoffwechseln.

WEITER: Entdecken Sie, wie in der realen zu bekommen Fettverbrennungszone mit diesen Experten-Tipps.

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