Fettabbau 101


Fat Loss 101 - Verständnis Fat Loss

Betrachten Sie diese einfache Analogie

Fünf Pfund Muskeln dauert etwa so viel Platz wie drei Mandarinen auf. Fünf Pfund Fett dauert etwa so viel Platz wie 3 Grapefruits.

Muskel ist dichter und nimmt weniger Platz als gespeichertem Körperfett

Ästhetisch wird, wenn Sie Fett verlieren und pflegen Sie Ihre schlanke (Muskel) Körpermasse Sie das Beste aus Ihren Gewichtsverlust bekommen und schauen deutlich mehr definiert und getönten.

Video: Schneller Fettabbau, Teil 1: Mindset

Wenn Sie über Ihren Gewichtsverlust in die falsche Richtung gehen und einen großen Prozentsatz der Muskel verlieren sowie Fett, werden Sie viel eher das Gewicht wieder an sich setzen und Sie können andere gesundheitliche Probleme auftreten, wie Mangel an Energie, langsamen Stoffwechsel, Reizbarkeit und vieles mehr.


Fettabbau ist nicht nur wichtig für ästhetische Gründe

Ihr Körper die Fähigkeit, Körperfett zu speichern, ist fast grenzenlos. Die meisten unserer gespeichertem Körperfett dient Energiereservoir, das zur Verwendung leicht verfügbar ist.

Die meisten unserer überschüssiges Körperfett wird als subkutane (unter die Haut) Fett gespeichert, die Sie auf der rechten Seite, wie das weiße Gewebe sehen die Muskeln umgeben.

Unser gespeichertem Körperfett versorgt unseren Körper mit Energie, wenn Nahrung knapp ist. Das Problem ist nicht 1900 und jetzt Nahrung ist reichlich vorhanden.

Dies ist der genaue Grund, warum gibt es eine Adipositas-Epidemie im ganzen world.Excess Körperfett die primäre Ursache für eine Vielzahl von Problemen, die nicht zu hohen Cholesterinwerten beschränkt sein kann, Herzkrankheiten und Bluthochdruck.


Wie kann ein Sie Weight Loss Stellen Sie sicher, ist Fat Loss?

Nachhaltiger Fettabbau tritt nur 1 Weg

Langsame und stetige Gewichtsabnahme mit dem richtigen Bewegung und Ernährung ist der einzige Weg, um Fett zu verlieren, Ihre Muskeln zu halten und den Stoffwechsel stabil zu halten, so dass Sie das Gewicht Rebound und wieder nicht, verlieren Sie.

Der Grund, so viele Diäten und Übungsprogramme scheitern ist, dass sie für die kurzfristig ausgelegt sind. Diese falsche Fettabbau Programme reißen Menschen weg von Milliarden von Dollar und das Traurige daran ist, jedes Mal, Gewicht verloren und wieder, kann der Stoffwechsel des Körpers negativ beeinflusst werden.

Jedes Mal, Gewicht verloren und den Körper wieder kann mehr und mehr resistent gegen Ihr Idealgewicht zu erreichen. Im Anschluss an ein falsches Trainingsprogramm und schlechte Ernährungsgewohnheiten machen können es fast unmöglich, den Körper zu erhalten, die Sie sich wünschen.

Fat Loss wird am besten mit einem langsamen, Systematic Approach

Video: Carb Cycling für gleichzeitigen Muskelaufbau und Fettabbau

Video: Optimale Fettverbrennung - Carbs verhindern Fettabbau?! - Nutrition 101 #1

Es gibt keine Wunder Fett Methoden Verlust und so werden Sie nicht auf dieser Seite finden, aber was Sie sind Links finden, um wissenschaftliche Informationen über wahre Gewichtsverlust Zugriffsmethoden einschließlich Krafttraining, Ausdauertraining, gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und vieles mehr.

Sie können an der Wahrheit überrascht sein, weil Sie wahrscheinlich auf die Lügen über Gewichtsverlust daran gewöhnt haben, die, um die Massen zwangsernährt sind für große Unternehmen Geld zu verdienen. Die Wahrheit ist von Vorteil, Gewichtsverlust oder Fettabbau braucht Zeit, aber wenn Sie in der Zeit setzen und eine systematische und wissenschaftlich fundierter Fettabbau-Programm folgen, können Sie und werden Erfolg haben.


Empfohlene Seiten auf den Fettabbau

Fat Loss 101 - Informationen, wie zu verlieren Fett

  • Übungen, Gewicht zu verlieren schnell
    Wenn Sie Ihre Zeit in der Turnhalle maximieren wollen, sollten Sie Übungen durchführen, die ein maximalen Fettabbau zusammen mit Ihrer gesunden Ernährung und Ergänzung Routine (siehe unten) stimulieren.
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Fat Loss 101 - Informationen zu gespeichertem Körperfett

Fat Loss 101 - Allgemeine Informationen über Bewegung, Fitness Personal Training

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