7 Bollywood Schauspielerinnen, deren Fitness und Ernährung Geheimnisse, die Sie sollten lernen,


Top 7: Hot Bollywood Schauspielerin und ihre Fitness und Diät-Geheimnisse, Workout-Routinen

In der heutigen beschäftigt stressiges Leben, ist fit gesund ist wirklich ein Segen betrachtet. Wir alle schauen zu verschiedenen Prominenten für ihre gesunde Lebensweise Übung Regime. Schauen wir uns einige unserer Top Bollywood Divas einen Blick wie sie es schaffen jederzeit perfekt in Form zu bleiben. Diese indischen Schauspielerinnen haben anstrengende Arbeitszeiten noch verwalten zu Zeit für ihre Fitness-Studio und Workout-Routinen zusammen mit im Anschluss an eine gesunde Ernährung zu planen morgens bis abends. Sie haben an Gewicht verloren und gegangen von Fett zu passen. Es ist nicht nur über Gewichtsverlust, aber die allgemeine Gesundheit und Fitness. Und das alles harte Arbeit hat sie Titel wie heiß und sexy gewonnen! Mal sehen, die beste Passform bollywood Schauspielerinnen und ihre Fitness und Diätpläne.

Liste der Fitness-Geheimnisse und Diät-Pläne von Top Bollywood Schauspielerinnen:

Deepika Padukone: Geheimnisse zu ihrem Atletisk Körper

Deepika Padukone ist sicherlich die regierende Königin von Bollywood einer der Stärksten Schauspielerinnen in der Hindi-Filmindustrie heute. Als ein Badminton-Spieler, hat sie in der großen Form seit ihrer Kindheit immer gewesen. Ihr Fitness-Trainer Yasim Karachiwala hilft sie jederzeit fit zu bleiben. Deepika hat eine große Stoffwechsel-Struktur sie glaubt eher einen gesunden Körper hat als nur schlank zu sein. Ihr perfekt durchtrainierten Körper ist der Beweis für ihre Disziplin, harte Arbeit eine strenge Diät.

Ihr Training und Fitness-Geheimnisse:

Ihr Fitness-Regime umfasst Pilates, Cardio Krafttraining und Gewicht. Sie übt auch Yoga tut Surya Namaskar Asanas wie Cat Stretch, Krieger-Haltung Schulter steht. Darüber hinaus tut sie auch Pranayama Meditation ihr mind.She ist kein Fitness-Studio-Freak zu entspannen wenn sie damit beschäftigt Dreharbeiten ist, schwelgt sie in einigen körperliche Aktivität wie Laufen, Schwimmen oder einfach zu Fuß. So bleibt sie aktiv, die ihr einen gut durchtrainierten Körper halten hilft. Ihr Fitness-Mantra ist ‚Make Fitness ein Weg des life`.She beinhaltet auch Tanz in ihrem Fitness-Regime, die weiter sie die zusätzliche Kalorien Schuppen hilft.

Ihre Diät-Geheimnisse:

Sie mag nicht abgeholzt auf ihrem Lieblingsessen isst Mahlzeiten Alle zwei Stunden in kleinen Mengen. Sie isst frische Früchte ihre Ernährung ist eine richtige Mischung von Proteinen Kohlenhydrate. Sie hat einen süßen Zahn liebt Schokolade, aber sie macht sich für indem Sie für zusätzliche Trainingseinheiten in den Schuldigen Vergnügen frönen. Sie ist ein Abstinenzler, die völlig zu ihrem Vorteil arbeitet. Sie trinkt viel Wasser dauert eine gute Nachtruhe, gesund zu bleiben glühend!

Bipasha Basu: Fitness-Enthusiasten und kräftig gebaut


Diese Bengali Schönheit ist ein weiterer Sitz Schauspielerin jeder sieht bis zu. Sie hatte alle reden über ihre perfekte Figur in dem Film Dhoom 2. Bipasha sehr hart arbeitet, um fit zu bleiben und in perfekter Form. Sie folgt einer strengen Diät und Training Regime. Sie hat auch Fitness veröffentlicht DVD Titel ‚Love Yourself`. Sie ist ein Fitness-Liebhaber glaubt nicht, auf Crash-Diäten gehen oder Schlankheitspillen nehmen.

Stattdessen betont sie auf eine ausgewogene Ernährung nehmen Vermeidung von Junk-Food. Sie trinkt viel Wasser täglich Verunreinigungen auszuspülen liebt Kokoswasser. Dies hält sie hydratisiert macht auch ihre Haut strahlend! Sie arbeitet heraus Tretmühle Praxis Radfahren Kickboxen. Sie macht es einen Punkt, um zwischen den verschiedenen Aktivitäten, es zu verhindern, dass eintönig. Sie betont auch jede Nacht eine gute 7 bis 8 Stunden Schlaf zu nehmen.

Kareena Kapoor Khan: Von Size Zero zu Overall Fitness

Kareena ist eine wirklich eine Stil-Ikone von Bollywood. Sie war im Rampenlicht für ihre Größe Null Figur im Film Tashan , für die sie arbeitete wirklich hart. Kareena tut Pilates Cardio-Übungen, aber sie konzentriert sich die meisten Yoga auf tun. Kareena`s Trainer Payal Gidwani Tiwari sie fallen in der Liebe mit Yoga gemacht. Sie widmet religiös mindestens zwei Stunden Yoga jeden Tag, egal wie beschäftigt sie ist. Sie liebt es zu tun Power-Yoga, die mit Surya Namaskar umfasst, Bhujangasana, Virabhadra Bikram Yoga. Ihr Herz beinhaltet Laufen, Radfahren und Schwimmen. Kareena nimmt eine gesunde Ernährung und folgt einem strengen Übungsregime.

Sie liebt Essen glaube nicht, für Tage, um ohne Nahrung in gehen, Gewicht zu verlieren. In der Tat, sie enthält sogar Zucker Ghee in ihrer Ernährung, aber in Maßen. Sie isst alles, aber in ausgewogener Weise sie betont auch die Bedeutung eines guten Nachtruhe. Sie isst kleine Mahlzeiten nach alle 2-3 Stunden und Getränke mindestens 6-8 Gläser abgekochtes Wasser jeden Tag.

Priyanka Chopra: Fitness und Diät Secrets Revealed

Unsere eigene Piggy Chops ist stolz auf ihre perfekte sexy Figur nie vergisst es zur Schau stellen Recht so! Sie sah hinreißend in dem Film Don nie scheut entweder einen Bikini aus Anziehen. Obwohl sie hat eine natürliche schlanke Figur nicht gewinnen nicht Gewicht leicht, aber sie macht es einen Punkt, um gesund zu bleiben und fit. Sie nimmt ein einfache und ausgewogene Ernährung Alle zwei Stunden isst in kleinen Mengen. Sie ist nicht ein Fitness-Studio-Freak, aber sie arbeitet regelmäßig auf dem Laufband tut Herz. Darüber hinaus übt sie Laufen, Spinning, Push-ups lunges.

Yoga ist auch ein wichtiger Teil ihres Trainings-Regimes, da es in hilft sowohl ihr Auge zu behalten Körper Sie genießt Stunts zu tun und auch gelernt Gatka oder desi Kampfkunst. Als echter Punjabi kudi, sie liebt Essen. Sie schwelgt in ihren Lieblingsgerichten ab und zu, aber streng bleibt weg von frittierten fetthaltige Lebensmittel. Sie nimmt in viel Flüssigkeit liebt Kokoswasser zu trinken. Sie enthält eine Menge von grünem gedünstetem Gemüse und Obst in ihrer Ernährung als auch.

Shilpa Shetty Kundra: Geheimnisse ihrer sexy Figur

Shilpa Shetty ist eine Schauspielerin, die auf jeden Fall geworden ist sexier Monteur mit dem Alter. Sie hat in den ersten Jahren einen langen Weg von ihrem robusten Karosserierahmen kommen. Heute hat sie eine der besten Stellen in B-Stadt. Sie wurde veröffentlicht DVD auf Yoga und Pranayama auch. Allerdings wog sie so viel wie 80 Kilo während ihrer Schwangerschaft. Allerdings begann sie in ein paar Monaten Ausarbeiten in ihrem sexy Avatar war wieder da. Sie ist wirklich eine Inspiration für junge Mütter in Form zu kommen und Schuppen die zusätzlichen Kilos. Sie ergab, dass sie am Nachmittag zu arbeiten, verwendet, wenn das Baby schlief.

Sie glaubt an eine ausgewogene Ernährung nehmen beginnt ihren Tag withamla oder Aloe Vera Saft. Sie vermeidet weißes Kohlenhydrate stattdessen umfasst braun Kohlenhydrate in ihrer Ernährung. Sie enthält sich von Snacks zwischen den Mahlzeiten verbrauchen. Ihr Fitness-Regime umfasst Cardio-Training, Krafttraining Yoga Meditation. Sie hat verschiedene Tage in der Woche für die verschiedenen Trainingseinheiten zugeordnet. Sie nimmt auch Kohlenhydrate Nicht-Kohlenhydrate-reiche Ernährung an jedem zweiten Tag. Sie ist stark gegen Diäten glaubt an das Essen gesund Ausübung gut. Sie liebt es zu grünen Tee trinken und bleibt von zuckerhaltigen Getränken weg. Sie machen es einen Punkt, nicht nach 20.00 Uhr zu essen und nehmen ihre letzte Mahlzeit mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen.

Malaika Arora Khan: Wie ihre Sanduhr-Figur bekommen

Eine Mutter mit einer Sanduhr-Figur Lasten von Pep, legt sie buchstäblich viele von uns zu beschämen. Malaika glaubt an das Essen gesund beginnt ihren Tag mit einem Glas warmen Wasser mit Zitrone und Honig, von einem Liter Wasser. Sie trinkt auch Kokoswasser, grünen Tee gesunde Säfte sie gut hydriert zu halten. Sie folgt einen fünf Speiseplan mit nährstoffreichen Lebensmitteln isst alles, aber in Maßen. Doch sie vermeidet gebraten fettige Lebensmittel. Sie Köche mit extra natives Olivenöl. Sie glaubt, in einem frühen Abendessen nimmt keine Kohlenhydrate in der Nacht. Sie glaubt wirklich in der Zubereitung von Frühstück der schwerste Mahlzeit Mittagessen folgte dann Abendessen das leichteste.

Zusätzlich zu den Cardio-Übungen im Fitness-Studio, sie schwelgt auch in Aerobic, Hip-Hop Yoga an verschiedenen Stellen ihres Körpers zu arbeiten. Sie arbeitet heraus dreimal in der Woche praktizierenden Kniebeugen, Kickbox Hanteln. Sie liebt auch zum Joggen schwimmen, wenn es zu bekommen eintönig tendiert. Sie tanzt auch sich fit zu halten kennt viele Tanzformen wie Bharatnatyam, Jazz-Ballett und russisches Ballett.

Parineeti Chopra: Abnehm-und Workout Secrets

Parineeti hat alle überrascht, als sie geschrieben Fotos ihres neuesten Fitness-Foto-Shooting ein paar Tage zurück. Nach vielen Kilos zu vergießen, ist sie wieder in einem neuen Avatar sucht atemberaubend. Sie ist seit ihrer Kindheit auf der schwereren Seite gewesen hat eine Tendenz, Gewicht leicht aufgrund ihres schlechten Stoffwechsel zu gewinnen, nachdem ihr Gewicht kritisiert, begann sie sich auf eine Reise um die zusätzlichen Kilos durch intensive Trainingseinheiten zu verlieren ein strenger Diät-Plan.

Sie beginnt ihren Tag mit Joggen dann bewegt sich auf Aktivitäten mag sie wie Schwimmen und Reiten. Neben schlägt die Turnhalle, tut sie auch Yoga Meditation was dazu beiträgt, sie zu bleiben weg von Stress. Sie nimmt ihr Abendessen mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen tut auch eine Form von Kerala Kampfkunst genannt Kalaripayattu. Sie fühlt sich jetzt, dass sie viel fitter jetzt gesünder. Parineeti ist wirklich eine Inspiration für uns alle ihre Reise von Fett zu fitter ist lobenswert.

Nach Anbieter: Stuti

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