Chrissy metz öffnet über ihren Plan, Gewicht zu verlieren


"Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich habe versucht, [Gewicht zu verlieren]," beklagte Goldene Schauspielerin Metz in einem Interview Globe-nominierte mit Marie Claire. Die Schauspielerin hat zu kämpfen mit ihrem Gewicht zugelassen, da sie nur drei Jahre alt waren. In der Tat, unterzeichnet sie ihre Mutter sogar für Weight Watchers, als sie nur elf Jahre alt war. Jetzt die Das sind wir Stern ist die Aufdeckung der Motivation hinter warum sie `s zu schlank versuchen sich wieder. Und warum ist dieses Mal anders.

"Ich will, Gewicht zu verlieren," Metz kassiert zu Marie Claire. "Aber nicht, weil jemand sagt mir, es zu tun." Sie haben richtig gehört. Metz isn `t gehen ihre eigenen Gewichtsverlust Reise zu unternehmen, nur weil es in die Show geschrieben wurde. Der Körper-positive Schauspielerin erzählt TVLine ans Licht zu gehen, es zu tun, weil „es` s rein eine Auswahl von dir für die Gesundheit.“ Sie sagt auch, dass sie ein wenig mehr proportioniert sein will. "Ich mag nur haben ... nicht einmal eine Zahl, aber meinen Körper in einer anderen Form zu haben."

Statt für eine „schnelle Lösung“ von der Suche, wie Magen-Bypass-Chirurgie, ist Metz entschlossen, um in Form zu „in einer gesunden Art und Weise,“ nach Menschen. "Ich bin Kate viel wie, bevor ich wirklich sicher war mit, wer ich war, bevor ich unser Körper realisiert definieren Sie uns keine „, sagte sie Wendy Williams auf dem Wendy Show. „I`m an dem Ort, wo ich mich akzeptieren, wie ich bin, so kann ich jetzt an den Ort, wo ich sein will.“

Obwohl Gewichtsverlust ihr Ziel ist es, noch Metz ihre Körperform umfasst und darstellen will womenwho die „kleine Probengrößen“ aren `t traditionell Sie auf Netzwerk-Fernsehen zu sehen: "Größe nicht gleichzusetzen mit Schönheit. Ich verstehe nicht, warum das so eine Sache ist," Sie sagte Marie Claire. Metz sagte auch, sie Kates Reise will die Höhen und Tiefen des Gewichtsverlustes in einer inspirierenden, relatable Art und Weise zu reflektieren.

Wenn Sie `re suchen ein paar wie Chrissy zu vergießen, lesen Sie ihre Go-to-Tipps, um herauszufinden.

7 Gewicht-Verlust-Spitzen von Chrissy Metz

Dich selbst lieben

"Wenn Sie nicht, wer Sie sind jetzt lieben, können Sie nicht an den Ort bekommen Sie sein möchten," Metz sagte bazaar.com. Self-Care wird Sie begeistern, die harte Arbeit, es zu tun, Gewicht zu fallen nimmt. Es ist nicht nur Chrissy, die it- diesen Rat glaubt, kann auch auf unserer gefunden werden 15 Weight-Loss Tipps von echten Menschen, über 50 Pfund verloren.

Meditieren

In einem Interview mit Parade, Chrissy, sagte sie immer in ihrer eigenen Haut sicher hasn` t. Nach einem „Angst Zusammenbruch“, die sie im Krankenhaus auf ihrem 30. Geburtstag verlassen, entschied Metz in Selbsthilfe und Spiritualität zu bekommen. „Ich habe viel von Meditation tat. Ich habe erkannt, dass es wirklich, warum ist sie` re hier und dass [unsere Körper] sind Schiffe, und sie bekommen zu ändern.“ Diese Spiritualität half ihr „[get] an den Ort, wo ich mich für akzeptieren kann, wer ich bin, die Frau zu sein, die I`m sein soll.“

Nicht nur Meditation helfen Metz Vertrauen gewinnen, ist es auch geholfen, ihr Gewicht zu verlieren! Nach ihrem Interview mit Marie Claire, Metz fiel 100 Pfund in etwas mehr als fünf Monate nachdem sie Deepak Chopra begann zu lesen und Going International Spiritual Center in Culver City Agape.

Entwickeln Sie eine gesunde Beziehung mit Lebensmitteln

Metz sagte Marie Claire dass sie `s versuchen, ausgewogene Mahlzeiten zu essen und ein paar gesunde Snacks, aber eigentlich hat sie immer noch lernen, wie man sich während der emotionalen Zeiten von Nahrung zu distanzieren. "Wenn ich aufgeregt bin oder ich habe jemanden zu konfrontieren, ich bin wie, ‚Das ist wirklich eklig anfühlt. Lassen Sie mich einen Burrito haben ` ‚Aber zu essen, wenn Sie` re gestresst oder verärgert können schlechte Ernährungsgewohnheiten führen, die in den Kalorien hoch sind mindestens Chrissy weiß, dass sie ihre emotionale Bindung an Nahrung neu kalibrieren muss Verlust nachhaltig Gewicht zu erreichen.‘. I glauben, dass, wenn wir nicht unsere Lektionen gelernt haben, werden sie zu kreisen weiter zurück um. Offensichtlich habe ich es mit dem Essen nicht herausgefunden."

Entwickeln Sie ein Fitness Regimen

Chrissy enthüllt Menschen dass sie `s interessiert sich nach ihrem Co-Star Milo Ventimiglia. „Milo arbeitet eigentlich mit einem wirklich erstaunlich, Trainer, wer diese Sache tut genannt Rise. Milo`s wurde es sieben Jahre lang zu tun, und er doesn` t zu schlecht aussehen“, sagte sie. „I`m wirklich begeistert über das Starten das. Ich denke, es` s 35 bis 40 Minuten, und Sie `t anziehen, selbst töten müssen, um Ergebnisse zu sehen.“

Erfahren Sie mehr über Negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Übergewicht

Ein wichtiger Grund, warum Chrissy will nur ein paar vergießen ist, ihre Familienkrankengeschichte. "Mein Vater ist ein großer Guy-er eine vierfache Bypass-Operation gehabt hat, und das ist beängstigend. Das sind reale Dinge, die in Familien mit übergewichtigen Menschen passieren, und ich will das nicht," Sie sagt.

Geh es langsam an

Die 36-jährige Schauspielerin „begann ein bessere Ernährung Regime Einbeziehung und begann, Dinge zu tun, persönlich, aber nicht etwas so drastisch, weil es` s nur eine Änderung des Lebensstils nicht für Kate gehen zu sein, aber für mich.“ Metz weiß, dass Gewichtsverlust ist „ein allmählicher Prozess,“ und diese 21 Essgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren wird Ihnen helfen, kleine Schritte.

Don`t Lassen Sie die Waage Sie definieren

„` Ve sagte, dies vor, aber damit die Menschen das Gefühl, als ob definiert Berrys durch ein Zahlen ob es ein Gehalt oder die Zahl auf der Waage-und wir `bezüglich so viel mehr als das, nicht wahr?“ Chrissy befürwortete auf Die reale. Finde einen Grund, Gewicht zu verlieren, außer eine niedrigere Zahl auf der Skala zu sehen, ob es mit Ihren Kindern in die Lage ist, zu spielen oder Ihre Gesundheit zu verbessern.

Es könnte das Saisonfinale, aber die isn `t das Ende Kates Reise. Das sind wir wurde für mindestens zwei weitere Staffeln verlängert. Und wir `t warten what`s im Geschäft, um herauszufinden, für Kate und Chrissy.

Das Das sind wir Saisonfinale lüftet Dienstag, 14. März um 21.00 Uhr ET auf NBC.

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