Treffen Sie unsere Cover-Model: Meaghan Terzis


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Meaghan Terzis ihre Geschäftsgeheimnisse zu teilen.
Auf das Körperbild:
Mein größter Rat auf das Körperbild ist, dass Sie so gut aussehen wie Sie sich fühlen. Auf die Größe kommt es nicht an. Wir sind alle unterschiedlich und kommen in allen verschiedenen Formen gebaut und Größen- müssen wir lernen, sie nicht mit anderen zu vergleichen, sondern zu umarmen, was wir haben und sicher sein, in der Haut uns gegeben wurden. Durch meine Erfahrung, richtige Ernährung, regelmäßig und immer genug Shut-Auge Ausübung fördert positives Körperbild.

Auf Weisheit:
Ich weiß aus erster Hand, dass das Leben kurz ist - vor allem, nachdem er durch eine Notoperation am Blinddarm gehen, wo ich fast mein eigenes Leben verloren, vor einem Jahr. Diese Erfahrung war ein Augenöffner und hat mich gelehrt, so viel - die kleinen Dinge im Leben zu genießen, und dass es `s nicht das Ende der Welt, wenn ich ein Training oder essen ein Stück Pizza mit Freunden verpassen. Früher habe ich eine Menge Druck auf mich in der Fitness-Branche zu sein, aber ich habe jetzt ein besseres Verständnis über Balance und das Leben in vollen Zügen.

Auf Nahrung:
Ich mag nie sagen, dass ich auf einem Diät- bin für mich einen Lebensstil `s. In Bezug auf Ästhetik und Leistung, ich glaube, die Küche eine große Rolle spielt. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, gesunde Fette und magere Proteinquellen ist hilfreich, wie es alle zwei bis drei Stunden zu essen, um den Stoffwechsel revving und zur Abwendung von Hunger zu halten, die zu übermäßigem Essen oder schlechte Entscheidungen führen könnte.

Auf Verlangen:

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Einmal in eine Weile Ich habe das Verlangen nach etwas salzig und knackig, so eröffne ich eine Dose Kichererbsen und legen Sie sie in einem Ofen sicher Gericht, ein wenig Olivenöl beträufeln und eine Prise Meersalz hinzufügen und braten sie in der Ofen für eine Stunde.

Auf Vorweihnachtszeit Exzesse:

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Wenn es um die Feiertage und der Vorweihnachtszeit kommt, scheint eine Sache in den Sinn zu kommen: Essen, und viel davon. Um gesellschaftliche Veranstaltungen zu verwalten verankert durch hochkalorische Getränke, Lollies, Kanapees und Desserts, schlage ich das Trinken von viel Wasser und entweder Überspringen Alkohol oder mit einem Glas. Um eine Kontrolle über Teile zu halten, dienen, was Sie auf einem Teller essen zu planen, anstatt die Wahl, wie Sie gehen- `s leicht den Überblick zu verlieren!

An Trainingsmotivation:
Ich werde immer eine Leistung oder ein Ziel `ve erreicht feiern - ob es` s in einem Fitness-Wettbewerb im Wettbewerb, ein 10km oder im Wettbewerb in einer Crossfit Herausforderung läuft. Ich glaube, dass es gut ist, sich selbst zu belohnen oder sich mit Ihren Freunden zu einer Feier behandeln und Familie oder jemand, der dabei geholfen hat, Ihr Ziel zu erreichen.

In Balance:

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Balance ist so ein großer Teil meines Lebens. Als beschäftigte Mutter von zwei Kindern, einer Frau, einen Haushalt zu führen, helfen meine Eltern schlagen Zahnarztpraxis, Fitness-Modellierung und meine eigene Fitness und Gesundheit zu verwalten, kann das Leben verrückt sein. Aber mit der richtigen Organisation, Priorisierung und vernünftigen Opfern, ist alles erreichbar. Mein Rat für die Balance zu finden, ist Zeit für sich selbst zu machen, ob ein Buch zu lesen, einen Film sehen oder einen Yoga-Kurs zu genießen. Für mich Yoga ist meine Flucht und was ich tun, um zu entspannen.

Am Körper prep:
Im Vorfeld Sommer oder ein Foto zu schießen, wie ich die Dinge konsequent eher zu halten, als etwas zu tun drastisch. Ich folge einem regelmäßigen Trainingsplan, reinigen meine Essgewohnheiten auf, steh viel Ruhe und viel Wasser trinken. gesund und fit zu sein, ist über gesunde Gewohnheiten in den Alltag eingebaut - nicht isoliert ‚kicks` für eine Veranstaltung oder Jahreszeit.

Auf Schönheit:
Für besondere Veranstaltungen, erhalte ich meine Haare gefärbt und Wurzeln berühren und habe eine Maniküre und Pediküre am Tag vor dem Nagellack ist unchipped zu gewährleisten. Ich bekomme eine leichte Spray tan mir zu geben, dass Sonne glüht ohne die schädlichen UV-Strahlen geküsst.

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Fotograf: James Patrick.

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