Top drei Regeln für eine ernsthafte Hautreinigung Regime


Hier ist eine ernste Hautreinigung Regime für Sie erstellt ein hilfreiches Klecks meiner hausgemachten, selbstgebrautes Logik.

Derjenigediejenigedasjenige von Ihnen, mein Konto der Caveman Regime gelesen habe (und die meisten anderen Beiträge in diesem Blog, tatsächlich) werden wissen, dass ich bin kein Fan von Putz-, Gesichtsreinigern, Feuchtigkeits oder jedem anderen „normalen“ Akne Hautpflege-Regime .

Außer in einigen wenigen Fällen, wie dieser.

Der Grund für diese Sicht, abgesehen von meiner eigenen Erfahrung ist, dass ich fest davon überzeugt bin, dass Akne neigende Haut ist mehr als fähig, sich zu heilen und danach, sich frei von Akne zu halten und eine vernünftige Ebene der Ölförderung beibehalten wenn wir Leidens Akne würde nur Kümmer dich nicht darum.

Dies basiert auf der Wissenschaft des Säureschutzmantels, und die Ernährung und Nahrungsergänzung Sie hier lesen können.

Und so meiner Meinung nach dem Waschen mit nur kaltem Wasser ist reichlich „Hautreinigung“. Es ist alles unsere Haut für die ersten 1.000.000 Jahre unserer Entwicklung hatte und es funktioniert gut now.But hey, lass uns das nicht wiederum in einer weiteren Tirade darüber, wie Akne-Behandlung Hersteller haben keinen finanziellen Anreiz, um Ihre Akne zu heilen, und jeder Anreiz, es zu verhindern besser werden.

Doch während dies für die Mehrheit der durchschnittlichen Akne Fälle zu halten scheint, einschließlich meiner eigenen, ist es auch wahr, dass einige von euch nicht „durchschnittlich“ Akne haben, und dass einige von euch können einfach nicht mit der Idee auf, dass Wasser - und nur Wasser - ist der beste Weg, um Ihre Haut sauber zu halten.

Mit dem im Verstand, für die von Ihnen mit der Pumpe-Flasche hier besessen sind meine Gedanken über die Gestaltung ein am wenigsten schlimmsten Reinigungsregime für Akne neigende Haut.

1. Waschen Sie Ihre Hände zuerst!

Dies ist das größte Versäumnis ich in fast jede Hautpflege Reinigung Routine zu sehen.

Wenn Sie Ihr Gesicht am Ende des Tages zu waschen, die Chancen sind Ihre Hände haben alle Arten von Schmutz, Schmutz, Bakterien aufgenommen und wer weiß, was sonst aus Ihrer täglichen Aktivitäten.

Wenn Sie einfach nur einen Wasserhahn laufen, das Becken mit kaltem Wasser füllen und dann gehen Sie Ihre nassen Hände über Ihr Gesicht zu reiben, sind Sie nur die Übertragung Hälfte dieses Schmutzes von den Händen ins Gesicht.

Wenn Sie im Krankenhaus waren Sie ziemlich cheesed ausgeschaltet werden würde, wenn Ihr Arzt bohrte und bohrte Ihr Gesicht, ohne vorher seine Hände rechts desinfizierende?

Na, dann das gleiche tun Sie sich selbst!

Waschen Sie Ihre Hände sollte immer der erste Schritt in Ihrer Reinigung Routine.

2. Reinigung - halten Sie es kurz, halten es billig

Ein Reinigungsmittel, wie der Name schon sagt, ist es um Ihre Haut zu reinigen. Es ist Seife, nicht mehr und nicht weniger.

So gut wie jede andere Zutat es auf der Flasche enthält als Teil seines Marketing Spin - sei es „wesentlich“ Öl oder Kamille oder Vitamine oder Extrakt von Zwergwal buttcrack - relativ nutzlos ist.

Mit einem Reinigungsmittel keine dieser Zutaten ist auf der Haut lang genug zu tun, tatsächlich etwas Gutes.

Sie waschen mit kaltem Wasser, verwenden Sie Ihre Fingerspitzen sanft auf einige Reinigungsmittel zu massieren und dann 10 Sekunden später Sie es gründlich wieder ab. Es ist so einfach.

Randbemerkung: einen frischen Waschlappen ist akzeptabel, aber nicht so gut wie Ihre saubere Fingerspitzen in meinem opinion.A frischen Waschlappen können noch Bakterien und für einige Hauttypen der zusätzlichen Peeling Sie mit einem Waschlappen bekommen kann ein bisschen hart sein Hafen.

Es ist verlockend, ein teures Reinigungsmittel zu bekommen und lassen Sie es auf der Haut für eine Minute oder zwei seine Magie zu arbeiten. Das ist nicht, was Reinigungsmittel für jedoch ausgelegt sind - die Seifen Zutaten werden am Ende Strippen Ihre Haut wund und trocknet aus.

Der Schlüssel, wenn Sie reinigen müssen, ist es kurz zu halten, Oberflächenöl zu entfernen, aber so viel von der Feuchtigkeit innerhalb und zwischen den Zellen wie möglich zu halten.

Wenn es um die Reinigung kommt, sollten Sie Ihr Gesicht denken, wie meine Grillpfanne.

Ich habe meine GRIDDLEPFANNE seit vier Jahren, und in dieser Zeit (was mit meiner ketogene Diät) es genug Fleisch griddled eine mittelgroße Farm in guten Gewinnen zu halten.

Wenn ich fertig bin Braten mein Steak, meine Grillpfanne ist in Fett und Fett (wie eine ölige Gesicht am Ende des Tages) bedeckt.

Aber wenn ich Waschen bin, nicht scheuern ich nicht an meinem armen alten Grillpfanne weg für fünf Minuten mit extra Kraft Spülmittel.

Ich gebe ihm eine Spülung unter warmem Wasser, manchmal mit einer wenig Seife, wenn nötig, die verbrannten Bits zu reinigen, während der konstante Beibehaltung allgegenwärtige Schicht aus Fleischfett Ich habe so hart gearbeitet aufzubauen - denn das ist es, was hinzuzufügt der Geschmack.

Mit Ihrer Haut ist es genau die gleiche - Spülen des Tages überschüssiges Öl entfernt, aber genug Öl in der Haut halten es feucht zu halten und geschmiert, weil es, dass sehr Öl ist, die Ihre Haut vor verteidigen selbst helfen P. acnes Bakterien.

Und in Bezug auf preis- wieder, ist ein Reinigungsmittel Seife, nicht mehr und nicht weniger.

Günstig kaufen Seife, und speichern Sie die Produkte mit „aktiven“ Bestandteile für Feuchtigkeitscremes und Lotionen, die stundenlang in die Haut einweichen zu einer Zeit.

Wie für die Produkte zu verwenden, es sei denn, es darin Salicylsäure hat (die über den einzigen Wirkstoff ich empfehle Sie, vor allem für leichte Akne) gibt es wirklich keinen Sinn, auf einem Reinigungsmittel mehr als ein paar Dollar zu verbringen.

Der am wenigsten schädlich und die beste Preis-Leistungs-Verhältnis Reiniger ist noch Cetaphil Gentle Skin Cleanser, meiner Meinung nach, und weil es so sanft ist, ist es für fast alle Hauttypen geeignet.

Aber dann wieder, ich Reiniger nicht mehr verwenden und fest behauptet, dass nur eine Reinigung mit Wasser ist in der Regel besser. Wenn es detaillierte Reiniger Bewertungen ist Sie nach, Sie zum falschen Blog lesen!

3. reinigen zweimal täglich höchstens, aber einmal am Tag ist besser

Vorausgesetzt, Sie sind auf einer schönen, saubere pillowcase schlafen, in der Nacht Ihre Haut letzte, was Reinigung bedeutet, dass es in die Regel keine Notwendigkeit, es wieder als erstes am Morgen zu tun - Sie Compoundierung nur die Öl-Stripping Auswirkungen diese auf Seifenbasis Produkte auf haben deine Haut.

Meine Empfehlung, auch für stark fettige Hauttypen, ist am Abend zu reinigen, nachdem Sie einen Tages bis im Wert von Öl und Schmutzpartikeln aufgebaut haben, und dann spülen Sie Ihr Gesicht am Morgen nur kühles Wasser und Fingerspitzen.

Damit entfernen Sie alle Glanz Sie über Nacht aufgebaut haben, ohne das Öl entfernen Ihre Haut sich im Laufe des Tages verteidigen muss. Immerhin in der Nacht hat sich die Haut nicht zu irgendetwas besonders schmutzig oder irritierend ausgesetzt worden, so dass es nicht viel Bedarf morgens wieder zu reinigen.

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Zusammengefasst eine effektive Reinigung Routine dann, für diejenigen, die nicht oder nicht voll Caveman gehen.

Am Morgen:

  • wasche deine Hände
  • Massieren Sie kühles Wasser über das Gesicht Oberfläche Öl zu entfernen und „Glanz“
  • trocken tupfen

Abends:

  • wasche deine Hände
  • Befeuchten Sie Ihr Gesicht über und über mit kaltem Wasser
  • Machen Sie diesen nächsten Teil so schnell wie möglich, nicht mehr als 10 Sekunden -
  • Mit den Fingerspitzen nur, Massage im sanftesten und besten Preis-Leistungs-Verhältnis Reiniger Sie können, wie Cetaphil Gentle Facial Cleanser finden. Stellen Sie sicher, dass es so wenige Zutaten wie möglich hat.
  • Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser
  • trocken tupfen

Wenn Sie es richtig tun, sollte die ganze Routine etwa 30 Sekunden höchstens dauern.

Ein letzter Punkt - einmal gereinigt und gespült, pat (nicht rub) Ihr Gesicht mit einem trockenen, sauberen Tuch oder noch besser, ein Stück Gewebe Papier.Verwendung richtiger männlicher Gewebe trocknen mit, nicht Klopapierrolle, die Sie mit miesen Bits weißen Papier verläßt alle über das Gesicht.

Ich werde es Ihnen überlassen zum Testen der Widerstandsfähigkeit der gewählten Gewebes gegen Flüssigkeiten, ein geeignetes Verfahren zu entwickeln ...

Wenn Sie reinigen müssen, tun Sie es schnell, tun Sie es billig und tun es einmal pro Tag am meisten.

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