Einstellen Fitness-Ziele und ein persönliches Trainingsbudget


Einstellen Fitness-Ziele und ein Personal Training Budget

Trainieren mit einem Personal Trainer: The Complete Guide to Personal Training

Bevor Sie eine Investition zu tätigen, sollten Sie eine umfassende Beurteilung Ihrer goals.Before führen Sie denken, einen persönlichen Trainer über die Einstellung und Fitness-Ziele zu setzen, sollten Sie sich auf jeden Fall einige wichtige Fragen stellen, ein Gefühl für Ihr Maß an Engagement zu bekommen.

Brauche ich wirklich einen Personal Trainer? Stellen Sie sich folgende Fragen

Muss ich den Mindset für den Erfolg notwendig?

Nur weil Sie einen persönlichen Trainer haben, bedeutet nicht automatisch Ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Es braucht Disziplin und das Engagement auf Ihrer Seite genauso wie harte Arbeit mit Ihrem persönlichen Trainer. Wie schlimm wollen Sie erreichen Ihre körperliche Fitness Tore?

Kann ich mir leisten wirklich einen Personal Trainer?

Der primäre Grund für die Annahme, einen persönlichen Trainer zu mieten ist Ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Haben Sie die zur Verfügung stehenden Finanzen einen Trainer lange genug, um zu leisten, Ihre Ziele zu erreichen? einen persönlichen Trainer anzustellen ist eine große finanzielle Verpflichtung. Wenn Sie Probleme haben jeden Monat die Miete und Rechnungen zu bezahlen, ein persönlicher Trainer ist ein Luxus-Kosten, die wahrscheinlich Ihre Finanzen an die Grenze schieben wird.

Ich habe einen positiven Support Group habe?

Es dauert oft noch mehr als die Hilfe von einem persönlichen Trainer und Ihr eigenes Engagement um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wenn die Menschen, die Sie die meiste Zeit damit verbringen, Familie und enge Freunde gehen und essen Fast Food, trinken, zu Hause Apfel bringen Kuchen und Ben Jerrys und ist nicht bereit, um Ihre Ziele zu unterstützen, kann es nicht eine kluge Investition sein, einen persönlichen Trainer zu mieten.

Fitness-Ziele zu setzen und erreichen sie werden Sie mit einem persönlichen Trainer mit Ihrer Erfahrung glücklich machen, so sollten Sie Ihre Familie sicher und Freunde sind dort zu helfen, bevor Sie sogar für einen Trainer suchen und Personal Training betrachten.

Warum bin bedenkt, dass ich eine Einstellung von Personal Trainer?

Sie alle Ihre Freunde haben einen persönlichen Trainer und Sie wollen fit in? Haben Sie nur einen Haufen Geld ein Loch in der Tasche brennen? Dies sind die Arten von ehrlichen Fragen, die Sie sich stellen sollten, während Fitness-Ziele zu setzen, um mit einem persönlichen Trainer arbeiten.

Glauben Sie wirklich, ein persönlicher Trainer können Sie Ihre Ziele erreichen helfen? Haben Sie die Disziplin notwendig, sich selbst und fahren auf eigene Faust zu trainieren und richtig essen?


Einstellen Fitness-Ziele

Fitness-Ziele zu setzen ist ein integraler Bestandteil mit einem persönlichen Trainer auszuüben. Ihre Fitness-Ziele werden letztlich bestimmen, wie lange Sie mit einem persönlichen Trainer verbringen, so ist es am besten zu versuchen, sie zu setzen, bevor Sie mit einem Trainer treffen.

Die gute Nachricht über Ziele zu setzen ist Ihr persönlicher Trainer Sie eine Feinabstimmung ihnen helfen. Während der Beratung und während Ihres Trainings wird Ihr persönlicher Trainer Behalten Sie Ihre Messungen, setzen neue Fitness-Ziele mit Ihnen, wie Sie Fortschritte machen.

Ein Bild ist im Wert von 1.000 Worte

Fitness-Ziele einstellen kann ein schwieriger Prozess sein, vor allem, wenn sie zwischen einem persönlichen Trainer und einem Kunden mitgeteilt werden müssen.

Wenn zum Beispiel eine schlanke Frau eines persönlichen Trainer sagte: „Ich mag etwas Muskel und Ton gewinnen up“ sie den modellhaften Blick der Frau darstellend auf der linken Seite werden können, während der Trainer den Bodybuilder Körperbau der Frau darstellend werden könnte auf der rechten Seite, wie sie beide mager (niedrige Körperfett) und getönten sind.

Wenn Sie Fitness-Ziele zu setzen, die auf Ihre Ästhetik verbunden sind ist es wichtig, ein Bild von Ihrem gewünschten Look zu finden.

Es kann aus einem Magazin ein Bild von sich selbst wieder in den Tag oder ein Fitness-Modell sein. Dieses Bild wird helfen, Ihr Trainer zu visualisieren genau das, was Sie so weit suchen als Ergebnisse gehen.

Fügen Sie Ziele, die spezifisch, messbar und erhältlich sind,

Auch wenn an diesem Punkt sind Sie wahrscheinlich nicht vertraut mit allen Variablen, die Sie in einem Trainingsprogramm steuern können Sie immer noch eine Liste begann mit Ihren Zielen bekommen. Durch die Einbeziehung von Zielen basierend auf Zahlen (quantitativ) und auf der Grundlage Ihrer Wahrnehmung (qualitativ) Sie und / oder Ihr persönlicher Trainer können Ihr Trainingsprogramm analysieren und passen Sie Ihre spezifischen und messbaren Ziele zu erreichen.

Hier sind einige Beispiele für die Einstellung qualitative quantitative Fitness-Ziele:

qualitative Zielequantitative Ziele
  • Hosen sollten besser passen
  • Abnehmen
  • Muskelaufbau
  • Erhalten Sie Six-Pack-abs
  • Verlieren 3 Inches auf Taille in 8 Wochen
  • Verlieren Sie 20 lbs. in 3 Wochen
  • Gewinnen Sie 5 lbs. die magere Körpermasse in einem Monat
  • Unterer Körperfettanteil von 12% auf 6%

Fügen Sie Kurz Langzeit ziele
Sie sollten kurz- und langfristig messbare Ziele zu den besten Ihrer Fähigkeit setzen, bevor Sie mit einem Trainer treffen. Ihr persönlicher Trainer hilft Ihnen, Ihre Ziele bei der persönlichen Trainingsberatung zu verfeinern. Versuchen Sie Ihr Bestes, um die Ziele zu trennen Sie in kurzer Zeit (ein paar Wochen, um ein paar Monate) und auf lange Sicht (einige Monate bis ein Jahr) erreichen können.

Hier sind einige Beispiele der Einstellung kurz langfristige Fitness-Ziele:

Kurzfristig ToreLangfristig Tore
  • Hosen sollten besser passen
  • Abnehmen
  • Muskelaufbau
  • Erhalten Sie Six-Pack-abs
  • Verlieren 3 Inches auf Taille in 8 Wochen
  • Verlieren Sie 20 lbs. in 3 Wochen
  • Gewinnen Sie 5 lbs. die magere Körpermasse in einem Monat
  • Unterer Körperfettanteil von 12% auf 6%

SCHREIB SIE AUF!

** BITTE BILD DESCRIBE **

Kaufen Sie eine billige Spirale Notebook und Zeitschrift und Brainstorming, wie Sie Fitness-Ziele zu setzen und notiere sie. Bringen Sie das Notebook in Ihre persönlichen Trainingsberatung.

Aus den Augen, aus dem Sinn. Es gibt keinen Sinn, Fitness-Ziele, wenn Sie nur, sie vergessen gehen, oder sich jeden Tag ignorieren.

Auch hier wird der Personal Trainer Sie eine Feinabstimmung auf Ihre persönliche Trainingsberatung Ihre Fitness-Ziele helfen.


Kennen Sie Ihr Budget für Personal Training** BITTE BILD DESCRIBE **

Wenn Sie sich über die Einstellung einer persönlichen Fitness-Trainer denken, müssen Sie über Einstellung Fitness-Ziele denken. Es ist wichtig, Ihr Budget für Personal Training zu kennen.

Ihr Budget zu wissen, werden Sie Ihre Chancen realistisch beurteilen kann, um Ihre Ziele zu erreichen, während sie mit einem bestimmten persönlichen Trainer zu trainieren.

Die schlechte Nachricht ist die Fitness-Ziele, die Sie mit einem persönlichen Trainer erreichen können, sind auf Ihr verfügbares Budget in direktem Zusammenhang. Stellen Sie sicher, dass Sie berücksichtigen alle der folgenden Faktoren Ihr Budget zu bewerten:

Faktoren, die Einfluss Kosten für Personal Training

Fitness-Ziele

Nachdem Sie Ihre Kurz langfristige Fitness-Ziele sollten Sie das allgemeine Bild darüber, wie lange es dauern wird, die sie zu erreichen. Wenn Sie Ihre langfristigen Ziele zu erreichen, mit einem Trainer arbeiten die ganze Zeit können Sie die Mathematik tun, indem sie die Kosten multipliziert mit Personal Training zugeordnet ist, und die Zeit, die Sie ergreifen, um Ihre Fitness-Ziele zu erreichen.

Kosten für Personal Training Sessions

Obwohl der Preis bedeutet oft sehr wenig darüber, wie effektiv ein persönlicher Trainer ist, bedeutet es sehr viel zu Ihrem Geldbeutel. Personal Trainer in der Regel Schulungen in Pre-Paid-Pakete von 10, 20 und 30 Termine für Schulungen verkaufen.

Fitness-Ziele zu setzen gibt Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie viel Sie verbringen Ihre kurz- und langfristige Ziele zu erreichen, aber es ist nicht auf die Kosten für die persönlichen Schulungen begrenzt.

Wie viele Trainingseinheiten Sie planen zu kaufen

Wie lange haben Sie mit einem Trainer zu trainieren? Planen Sie mit einem Trainer zu arbeiten, nur für die einleitenden 10 Sitzungen oder haben Sie mit dem Personal Trainer halten planen, bis Sie Ihre kurz- und langfristigen Ziele erreichen?

Corporate Gym oder privates Studio

Wenn Sie einen persönlichen Trainer in einem Unternehmens-Fitness-Studio suchen planen müssen Sie bereit sein, die damit verbundenen Mitgliedsbeiträge zusätzlich zu dem persönlichen Trainer Gebühr zu zahlen. Wenn Sie einen persönlichen Trainer in privaten Einrichtungen finden, gibt es oft keine Turnhalle Gebühr.

Lage des Fitness-Raumes

Wenn Sie Ihren SUV durch starken Verkehr für 45 Minuten in die Turnhalle fahren müssen, um zu trainieren, mit Ihrem persönlichen Trainer 3-mal pro Woche, wird es Sie kosten. Ist die Mathematik, so dass Sie wissen, wie viel Sie suchen auf dem Transport zu verbringen und von wo aus man Training mit dem Personal Trainer.

Ihre Einhaltung des Übungs-Programm Fitness Lifestyle

Last but not least, Fitness-Ziele setzen und mit einem persönlichen Trainer Ausübung erfordert harte Arbeit von Ihnen in der und aus der Turnhalle. Wenn Sie zu Ihrem Trainer beraten und setzten in der notwendigen Bewegung außerhalb des Trainings zusammen mit dem Essen richtig zu hören, werden Sie wahrscheinlich weniger Zeit brauchen, um mit einem persönlichen Trainer arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen. In diesem Fall weniger Zeit gleich weniger Geld.

Nun, da Sie haben Einstellung Fitness-Ziele abgeschlossen und Bewerten des Budget es Zeit, Ihre Suche nach einem Personal Trainer ist

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Mehr über Fitness-Ziele einstellen

Muskelaufbau
Wenn Sie immer eine jener Leute gewesen sein, die Freunde betrachten „zu dünn“ Sie können wollen, um Ihre Fitness-Ziele zu Muskelaufbau zu setzen. Fitness-Ziele zu setzen ist eine Sache, aber sie in der gewünschten Zeitrahmen eine andere ist erreichen. Legen Sie Ihre Ziele mit dem Ziel, Ihr Potenzial zu erforschen und zu durchbrechen Barrieren, die in Ihrem Kopf nur einmal waren. Rückschläge sind normal, wenn auf Ihre Fitness-Ziele zu erreichen, um nicht aufgeben.

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