Krafttraining für Frauen

Denken Sie Krafttraining nur für Männer? Nicht so, Neinsager.

Während Sie vielleicht glauben, Krafttraining wird ‚bulk` Sie up (Sie` re nicht allein - diese Überzeugung aus gehen all-out Courtney Cox verhindert mit der Gewichtheben), Frauen `t die anatomische Struktur oder den Muskelaufbau Hormone, um am Ende wie Arnie haben.

Eigentlich, Krafttraining bietet viele Vorteile Tonen - US-Studien zeigen, dass Frauen, die Gewicht Zug zwei- bis dreimal pro Woche verliert mehr Fett als nicht-Lifter, in der Turnhalle und rund um die Uhr.

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