Tipps zum Einrichten eines persönlichen Trainingsprogramm auf


Was all Workout-Routinen Sie im Internet sehen oder in Zeitschriften gemeinsam?

Sie waren nicht für Sie entwickelt

Im Anschluss an dem falschen Weg zur Erreichung Ihrer Ziele führt nur zu Frustration.

Wer sie entworfen wurden ist man nur vermuten. Vielleicht waren sie für einen professionellen Bodybuilder entwickelt? Was ist mit einem College-Football-Spieler?

Vielleicht war das letzte „Fettverbrennung“ Workout-Programm auch für Olympionike geschaffen, das regelmäßig seit 20 Jahren trainiert?

Wie viel glauben Sie, die bisherigen Übungen profitieren würde jemand, der ein sitzender Lebensstil für die letzten 10 Jahre geführt hat?

Habe diesen „Cookie-Cutter“ one-size-fits-all-Workout-Routinen über Ihre bum Knie aus dem High-School-Track-Team?

Es ist wichtig, dass Sie ein Trainings-Programm speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse Folgen


Die Vorteile eines Professionell gestaltete Goal Spezielle Trainings-Programm

Ein persönliches Trainings-Programm ist für Ihre genaue Situation Entwickelt

Wenn Sie ein gebrochenes Bein in der High School haben, wird es Ihr Trainingsprogramm auswirken. Wenn Sie einen Job arbeiten, wo Sie 9 Stunden am Tag an einem Schreibtisch sitzen, glauben Sie besser Ihre Übung Auswahl anders sein wird, als jemand, der auf den Beinen ist.

Es ist sehr wichtig, um Ihre Haltung zu Beginn eines Trainingsprogramms zu berücksichtigen. Wenn Sie nicht verstehen, warum sollten Sie über Muskel-Ungleichgewichte lesen, die führen Haltungsprobleme und wie sie Ihr Fitness-Training und die Ergebnisse beeinflussen.

Das Design Ihres Trainingsprogramm basiert auf der aktuellen Größe, Gewicht, Körperfett und Fitness-Ziele sowie Ihre Vorlieben.

Haben Sie 3 Tage pro Woche oder 6 arbeiten wollen? Wollen Sie 2 Stunden in der Turnhalle zu einer Zeit verbringen, oder 45 Minuten?

Da Ihr Workout-Programm entwickelt, um auf der Grundlage Ihrer Präferenzen werden wird werden Sie konstant Fortschritte machen können, und systematisch Ihre kurzfristigen Fitness-Ziele zu erreichen, bis Ihr langfristiges Ziel in Sichtweite ist.


Wie funktioniert ein Individual-Training-Programm?

Denken Sie an Ihre Workout Routine als Puzzle und jede Übung als Teil des Puzzles

Das fertige Puzzle stellt die beste Workout-Routine Ihre Fitness-Ziele zu erreichen.

Wenn Sie noch nie zusammen das Puzzle bevor gesetzt haben, das heißt nicht wissen, zu viel über die Ausübung der Wissenschaft und den menschlichen Körper, kann es ein schwieriger Prozess sein.

Viele Menschen, die versuchen, zusammen Puzzle ihr Training zu setzen, indem sich entmutigt, wenn die gewünschten Ergebnisse nicht passieren.

Das entmutigende Gefühl führt oft zu ihrem Ausscheiden aus dem Trainingsprogramm zusammen.

Wäre es nicht einfacher, jemanden zu haben, um das Puzzle zusammen hunderte Male für viele verschiedene Menschen gelegt hat es für Sie tun?

Video: ENDLICH! Mein wunderschöner BALKON! | 022

Das ist, wo ein persönliches Trainingsprogramm wird persönlich. Personal Trainer weiß, dass jede Übung nur einzigartig ist, wenn sie von selbst durchgeführt.

Der Schlüssel, um die besten Ergebnisse mit einem Trainingsplan zu erreichen, ist auf intelligente Weise die Übungen zusammen in einer Weise gestellt, die eine optimale, zeiteffiziente Training schaffen.

Ihr Workout-Programm Puzzle wird schließlich zusammengestellt werden. Es ist Ihre Wahl, um es schnell zusammen zu bekommen setzen und professionell oder langsam und uneffizient.



Was sind die Schlüssel zu den Ergebnissen Erste Während ein persönliches Übungsprogramm verfolgt?

Die perfekte Workout-Routine ist allein ist nicht genug gewünschten Ergebnisse zu bekommen

Übung ist die stärkste Stimulus Ihren Körper zu verändern. Ihr Körper verändert sich zwischen den Trainingseinheiten im Laufe der Zeit nie während des Trainings.

Um die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung Ihren Körper müssen Sie unbedingt zahlen auf den Reiz richtigen zu reagieren.

Ernährung ist ein Schlüssel zum Erfolg für Ihr Trainings-Programm

Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung der Ernährung. Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Aspekt eines maßgeschneiderten Trainingsprogramm.

Video: Anleitung für die 1-Knopf-Steuerung der TomTom Runner und TomTom Multi-Sport

Um Ergebnisse aus Ihrem Workout-Programm zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie überwachen und ggf. Änderung der Ernährung. Sie können aus der Ernährung das Rätselraten nehmen einen Ernährungs durch die Einstellung oder ein Programm wie EDiets verwendet, die Sie durch Ihre Ernährung führen.


Was ist das gesamte Personal Übungs-Programm Prozess wie?

Wenn Ihre Situation von einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm profitieren wird, erhalten Sie einen Fragebogen erhalten. Der Fragebogen stellt den persönlichen Trainer mit allen Informationen, die einen Trainingsplan zu erstellen, die Ihnen die größte Chance für den Erfolg geben.

Sobald Sie den Fragebogen ausfüllen werden Sie ein komplettes persönliches Trainingsprogramm auf der Grundlage Ihrer Präferenzen erhalten.

Wenn Sie mit einem der Übungen nicht vertraut sind, können Sie sie online in der Ansicht Übung Videothek oder den Kauf einer DVD mit all den Übungen, die Sie verwenden werden.

Sehen Sie sich die Trainingsvideos auf Ihrem DVD-Player zu Hause oder laden Sie sie auf Ihren iPod für die Verwendung in der Turnhalle.


Ein Personal-Training-Programm nicht mir helfen, meine Ziele zu erreichen

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