10 Protein-Lebensmittel für die Gewichtsabnahme

Versuchen abzunehmen? Protein ist dein bester Freund. Diese Lebensmittel werden Sie voller länger, regulieren den Stoffwechsel und helfen, schlanke Muskeln aufzubauen.


1. Eiklar

Sie don `t wie genial wie ganze Eier schmecken, aber Eiweiß sind viel weniger Fett. Eier (ganze oder nicht) sind reich an Leucin, ein muskelaufbauende Aminosäure. Eiweiße enthalten etwa 11 Gramm Eiweiß und Null Fett pro 100 Gramm.

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