Frauen und Bodybuilding


Mythen Frauen müssen wissen, über Bodybuilding

Bodybuilding oder Bodybuilding?

Jemals in Frage gestellt, die ganze Frage der Frauen und Bodybuilding? Immer mehr Frauen beginnen in der Aktivität von Gewicht zu engagieren heben aber oft scheuen weg von allem wahrgenommen Frauen Bodybuilding zu sein, da sie einfach nicht denken, dies ist der Blick sie versuchen, zu erstellen oder sie haben Angst, dass sie gehen sperrig zu bekommen. Die Wahrheit ist, ist dies keineswegs der Fall.

Die Angst vor der sperrigen bekommen wird oft machen Frauen, die ihre Routinen verlangsamen oder kleine Gewichte verwenden, wodurch die Ergebnisse abnehmend sie von der Arbeit aus zu bekommen.

Durch die Clearing einige der größten Mythen rund um Frauen Bodybuilding, können Sie es gerade in Ihrem Kopf bekommen, was alle Gewichtheben deutlich zu bieten hat und helfen, warum diese eine Tätigkeit ist, dass Sie bei der harten Arbeit werden müssen.

Schauen wir uns einige der Top-Frauen Bodybuilding Mythen einen Blick darauf werfen, so dass wir die Dinge für Sie freigeben können.


Frauen werden leicht Gigantic Muskeln aufbauen

Die erste der Frauen und Bodybuilding Mythen, die sich um zu schweben neigt, ist, dass, sobald Sie ‚Bodybuilding‘ oder tut jede Art von Gewichtheben Aktivität starten, werden Sie große sperrige Muskeln zu entwickeln beginnen.

Dies kann jedoch nicht am weitesten von der Wahrheit entfernt sein. Was sollten Sie hier wissen, dass alle Frauen, die Sie nicht sehen, die größere Muskeln haben verbracht haben Jahre ihres Lebens unglaublich hart arbeiten diese aufzubauen und haben sehr hohe Kaloriediäten verwendet, um dies zu tun.

Wenn Sie die durchschnittlichen Frau sehen, die drei bis vier Mal pro Woche ins Fitnessstudio geht und wenn etwas eine niedrigere Kalorien-Diät verwendet, dies ist einfach nicht passieren.

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Plus, Frauen natürlich nicht über die Testosteronspiegel im Körper, die das primäre Muskelaufbau Hormon, das Mann in hohem Maß hat diese Art von Größe zu entwickeln.

Jene Frauen, die ungewöhnlich groß und sehr muskulös ergänzen oft mit Testosteron, um dies zu erreichen - etwas, was man natürlich nicht tun werden.


Frauen -Brustgewebe verlieren

Die zweite der Bodybuilding und Frauen Mythen, werden gelöscht müssen, ist, dass, wenn Sie Gewichtheben beginnen, werden Sie Ihre Brustgewebe verlieren.

Video: Female Fitness Motivation für Frauen - Bodybuilding - Sunnys Secret -Muskeln

Was müssen Sie hier wissen, ist die Tatsache, dass das Brustgewebe weitgehend Fettmasse ist. Also, was wirklich bewirkt, dass das Brustgewebe verloren wird, ist eine Abnahme des Körperfetts, nicht die Tatsache, dass Sie die Muskeln unter dem Fett arbeiten.

In der Tat, regelmäßig tut Brust-Übungen helfen, Ihre Spaltung zu steigern, so dass, wenn alles, was Sie besser aussehen. Es ist nur, wenn Sie auf eine intensive Diät gehen und darauf abzielen, sehr schlanke Körperfett Ebenen unten zu erhalten, die Sie beginnen werden, wenn Sie Ihre Brust Form und Fülle zu bemerken.


Gesichtsform Mai ändern

Umzug auf, ein anderer Bodybuilding Mythos von Frauen wissen ist das Denken in Bezug auf die Ihr Gesicht Struktur ändern können. Viele Frauen betrachten die Frauen im Bodybuilding und beachten Sie, dass ihr Gesicht anders sieht und auf jeden Fall entscheiden, sie tun dies nicht für sich selbst wollen.

Hier erinnert, dass, wie Sie Ihr Gesicht sieht nicht ändert, wie Sie viel Körperfett verlieren - wieder Fettgewebe im Gesicht gespeichert ist, so sehr schlanke Personen aussehen werden mehr hager-like, aber dann beachten Sie auch, dass jene Frauen, die hart Kiefer Linien zusätzliche Testosteron in ihrem Körper sind auch die gleichen, die hinzugefügt wird.

Dies führt dazu, dass sie auf viele männliche Züge zu nehmen, also warum Sie die Änderung sehen statt. Dies ist wiederum nicht etwas, das Sie brauchen, um Sorgen zu machen.


Built Muscle Dreht zu fettem

Schließlich ist der letzte Bodybuilding Mythos alle Sie Damen über sollen wissen, ist der Mythos, dass, nachdem Sie Muskeln aufbauen, wenn Sie Gewichtheben stoppen, es zu Körperfett verwandeln wird. Dies könnte nicht am weitesten von der Wahrheit entfernt sein. Sie können nicht ein Gewebe in eine andere Form von Gewebe ändern, so wie du gerade nicht, Fett zu Muskel umwandeln kann, werden Sie nicht Muskeln zu Fett umwandeln.

In der Tat wird helfen, Ihre Muskelmasse Fettzunahme zu verhindern, weil es den Stoffwechsel verursacht höheren Gesamt sein.

Was geschieht, wenn Sie Krafttraining zu stoppen ist, dass Sie die Muskelmasse zu verlieren beginnen und wie Sie Ihren Stoffwechsel verlangsamen tun kann, so könnte dieses Ereignis sein, was Sie Fett Gewinne zu sehen beginnen verursacht. Muskel wird nie direkt in die Fettmasse, jedoch umgewandelt werden.

So dort haben Sie es, die Top-Frauen Bodybuilding Mythen zu erinnern. Hoffentlich durch diese lesen Sie sind gekommen, dass Muskelaufbau zu realisieren, werden Ihre Fortschritte steigern und halten Sie schlanker, anstatt immer mehr Angst vor diese Gewichte aufzunehmen und diese Aktivität durchführen.


Was Sie über Weight Training und Frauen Fitness wissen

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