Protein-Pulver: Arten, Vorteile und Gewichtsverlust Smoothies


Übergewicht ist etwas, das niemand sein mag. Wir sind bereit, alles zu tun, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie ein Gewichtsverlust-Programm folgen, ist es wichtig, dass Sie es weiter, bis Sie die Ergebnisse erhalten. Wenn Sie es in der Mitte verlassen, werden alle Ihre Bemühungen werden nicht von Nutzen sein. Wenn Sie ein schnelles Ergebnis benötigen, können Sie versuchen, Proteinpulver nehmen zum Abnehmen. Proteinpulver sind sehr effektiv für übermäßiges Gewicht zu verlieren. Nach Ansicht von Experten, Gewicht zu verlieren, durch Proteinpulver raubend ist gesünder als vergießen Pfund. Hier haben wir einen Blick auf, wie Protein-Pulver kann hilft uns, Gewicht zu verlieren.

Verschiedene Arten von Protein-Pulver für Weight Loss:

Bevor Sie versuchen, Protein-Pulver Ernährung zu folgen, haben Sie für Ihre Gesundheit die richtige Art von Protein-Pulver zu wählen. Es gibt verschiedene Arten von Protein-Pulver zur Verfügung. So ist es wichtig, dass Sie die richtige Art von Protein-Pulver für Sie auswählen. Einige dieser Proteinpulver führen in Gewicht zu gewinnen. Also, stellen Sie sicher, dass das Protein, das Sie wählen, ist für Gewichtsverlust bedeutet. Wenn Sie es zum ersten Mal nehmen und wissen nichts über sie, können Sie die Hilfe eines Experten nehmen Sie die richtige für Sie entschieden haben. Die primäre Art von Protein-Pulver besteht aus einem hochwertigen Protein-Protein-Isolat bezeichnet. Es enthält Sojaprotein, Molkeprotein oder jede andere Art von pflanzlichem Protein. Einige der Proteinpulver enthalten künstliche Süßstoffe und Konservierungsstoffe. So ist es wichtig, dass Sie vorsichtig sein, wenn man sich aus dem Laden kaufen.

Vorteile von Protein-Pulver für Weight Loss:

Viele Leute denken, dass Proteinpulver nur für die Bodybuilder sind. Das ist nicht richtig. Es ist Zeit, die Sie anders denken. Das gleiche Pulver gefunden, Gewicht zu verlieren sehr wirksam zu sein und ein gesundes Gewicht zu halten. Protein-Pulver hat viele andere gesundheitliche Vorteile auch. Durch Protein-Pulver raubend können Sie verschiedene Erkrankungen des Knochens wie Osteoporose und Arthrose verhindern. Im allgemeinen Proteinpulver besteht aus magerem Eiweiß, die sehr wenig Fett enthalten. Protein-Pulver erhält leicht verdaulich und es ist auch gut für Stoffwechsel-Aktivitäten zu verbessern.

Im Jahr 2003 wird eine populäre Zeitschrift ‚Nutrition Journal‘ genannt berichtete, dass, wenn Sie auf einem Gewichtsverlust-Programm sind Übergewicht zu reduzieren, Soja-Protein ist eine ausgezeichnete Wahl. Es hilft Ihnen, Gewicht zu reduzieren und eine gute Gesundheit. Es ist fettarm. Die Menschen auf dem Gewichtsverlust Diät eine Menge durch den Verzehr von Protein-Pulver profitieren, da es bei der Verbesserung des Prozesses der Fettverbrennung und Verzögerungen Hunger hilft. So verbrauchen Sie weniger Nahrung, und dies wiederum hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Diejenigen, die schwere Training üben profitieren auch eine Menge von Protein-Pulver raubend. Es erhöht die Ausdauer dieser Menschen, so dass sie nicht bekommen, leicht müde. Es hilft auch, Hitzewallungen zu verhindern.

Wie Protein-Pulver hilft bei der Gewichtsabnahme?

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Protein-Shakes sind gut für die Gewichtszunahme zu verhindern und unter Kontrolle Ihr Körpergewicht zu halten. Vor allem hilft es, den Gehalt an Zucker im Körper aufrechtzuerhalten. Indem die Zuckerspiegel niedrig im Blut, Protein-Pulver verbessert den Stoffwechsel und hilft bei der Fettverbrennung. Es macht den Prozess der Verdauung langsam. Als Ergebnis werden Sie für eine lange Zeit nicht hungrig fühlen. Protein-Pulver ist auch gut für eine Kontrolle über emotionale essen zu halten. Auf diese Weise können Sie von unnötigem Essen fern halten, wenn Sie ein Verlangen nach Essen zu fühlen. Protein ist sehr vorteilhaft für Ihre Muskeln zu bauen und auch für Ihre Muskeln zu reparieren. Also, wenn Sie trainieren Gewicht schwer zu verlieren, hilft es bei der Bereitstellung der Ernährung Sie benötigen.

Sie können Protein-Pulver in einer Reihe von Möglichkeiten konsumieren. Gängigste Methode ist es mit warmer Milch zu haben. Es ist schmackhaft und nahrhaft. Sie können es 1 Stunde haben nach dem Training. Es Sie nicht wollen, Milch haben, können Sie Proteinpulver mit warmem Wasser mischen. Es schmeckt gut, auch wenn Sie es haben, indem sie es mit einigen Rezepten wie Salate mischen. Sie können es auch mit Obst und Gemüse mischen. Sie können leckere und nahrhafte Smoothies mit Proteinpulver machen und es haben. Sie sind leicht zu machen und bieten Ihnen die Ernährung Sie benötigen.

Weight Loss Smoothies mit Protein-Pulver:

Hier ist ein Smoothie, die Sie effektiv Gewicht verlieren kann helfen. Um diesen Smoothie, benötigen Sie:

Erdbeeren Smoothie:

Zutaten benötigt:

  • 1 Tasse Wasser
  • 1 gefrorene Banane
  • 1 Tasse Himbeeren und Erdbeeren
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 1 Kugel Protein Pulver (SlimQuick Schokolade Traum-Protein-Pulver)
  • 1 EL gemahlener Leinsamen
  • ½ Tasse Spinat

Nehmen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen sie gut einen Smoothie zu bekommen. Dies ist eine gesunde Mahlzeit Ersatz, wenn Sie nicht genug Zeit haben, um zu sitzen und eine Mahlzeit. Er ist ausgewogen mit Eiweiß, niedrig-glykämischen Kohlenhydraten und gesunden Fetten.

BeereSmoothie:

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Zutaten benötigt:

  • 1 Tasse Vanille Mandelmilch, die unsweetened ist
  • ½ Tasse Wasser
  • 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren
  • 1 scoop Molkenproteinpulver
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Teelöffel Chiasamen

Sie können auch einen Teelöffel Honig oder eine Handvoll Spinat oder Kohl hinzu. Mischen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben einen Smoothie zu bekommen. Es ist lecker und sehr nahrhaft.

Fruchtsmoothie:

Zutaten benötigt:

  • 1 Tasse Vanille unsweetened Mandelmilch
  • 1 Tasse Gefrorene Früchte
  • ½ Tasse Wasser
  • 1 scoop Proteinpulver
  • 4 oder 5 Eiswürfel

Mischen Sie alle Zutaten hate einen Smoothie zu bekommen.

Die Menge an Protein, die man täglich variiert von einer Person zur anderen zu konsumieren hat. Also, einen Experten konsultieren und ihn um Rat, bevor Sie Proteinpulver beginnen. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, die richtige Menge an Protein-Pulver zu nehmen.

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