Einführung in die Männer-Körper Wettbewerb


Männer Physique Konkurrent Patrick Delgado

Intro Männer Physique

Video: Prof. Dr. Christian Schubert: Psycho-Neuro-Immunologie - Kann Glauben heilen?

Sie haben vielleicht die Männer-Körper der Klasse, die den Mainstream im Sturm bemerkt, wenn es um Bodybuilding kommt / Physis competitions.Although einige Aspekte sind ähnlich wie Bodybuilding, gibt es einige große große Unterschiede in der Physis Kategorie der Männer.

Was ist der Männer Physique?

Männer-Körper ist eine relativ neue Kategorie in der Bodybuilding / Physis Wettbewerb Welt, in der die Teilnehmer Quartal durchführen dreht Board Shorts tragen (etwa ein Zoll über dem Knie) und basierten auf Bemuskelung, Körpertraining, Symmetrie beurteilt, und Stufe presence.Contestants sollte fit sein und die richtige Form und Symmetrie zeigen, aber extreme Bemuskelung und Konditionierung wie was im Bodybuilding typischerweise gesehen hat wird Stirnrunzeln auf.

Erscheinen-Tag Considerations

  • Vorreiber / Posing - Beim Vergleich Runde Richter Konkurrenten in Gruppe Einstellung beobachten wird und sie durchführen Viertelumdrehungen ihre Konstitutionen von vorne zuzugreifen, beiden Seiten und hinten. Teilnehmer sollten, um ihren Körper in bestmöglicher manner.Also angezeigt werden, erscheinen zuversichtlich und Anzeigen poliert posiert Üben posiert Bühnenpräsenz verbessern wird.
  • Bühnenpräsenz - richtige Bühnenpräsenz und Vertrauen notwendig sind, um erfolgreich Persönlichkeit auszudrücken, Charisma und Charme Richter und audiences.Although dieser Kriterien können sehr subjektiv sein, dann ist dies eine der wichtigsten Beurteilungskomponenten an die Physis Klasse der Männer. Daher wird eine große Bühnenpräsenz, die auf alle Konkurrenten Erfolg entscheidend sein.
  • Tanning - richtige Bräunung wird Anzeige helfen und das Beste aus Ihrem Körper unter der Bühne zu bringen lights.Most physique Wettbewerbe eine Bräunungsspezialist vor Ort bei der Versorgung von Solarium Service für ein kleines fee.If Sie wählen Sie Ihren eigenen Bräunungs Spezialisten mieten, sein dass sie in physique Wettbewerben wie die Bräunungsprodukte erfahren sind unterscheiden sich von Ihren täglichen Spray tan.Also, wenn Sie sich entscheiden, Ihre eigene Gerberei zu tun, sollten Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt kaufen und üben, die Bräune in fortgeschrittenen Anwendung. Das letzte, was Sie wollen, ist eine schlechte tan Wegnehmen Aufmerksamkeit von hart verdienten Körperbau.
  • Kleidung - Männer Körper Konkurrenten sollten Boardshorts tragen, die Taille hoch und etwa einen Zoll kürzer als die knee.Spandex und Logos auf Shorts sind in der Regel nicht zulässig, es sei denn sie ein Herstellungs Logo / Symbol wie die Under Armour, Billabong oder Nike sind Symbol.
  • Grooming - Entfernung von Körperhaar (Beine, Arme, Rücken, Brust, etc.) ist ziemlich viel erwartet für alle Klassen alle Bodybuilding / Physis competitions.Long Haare und Gesichtshaar ist akzeptabel, solange es nicht eine Ablenkung von Ihrem physique.On eine Randnotiz, denken Sie daran, dass lange, dicke oder buschige / poofy Haar die Schultern schmal erscheinen lassen können, welche v-Kegel appearance.Long, dick oder buschige / poofy Haar Konkurrenten sollten entweder bekommen die Haare schneiden weg von dem Oberkörper nimmt ziehen, ihre Haare zurück, oder Stil es in einer Weise, die nicht von der Schulterbreite nicht wegzunehmen.

Abnehmen

Wie bei allen Fettabbauten Diäten, werden Sie eine ausreichende Menge an Zeit in Anspruch nehmen wollen Körper fat.This Schuppen überflüssig klingen, aber 1lb-2kg des Gewichtsverlustes pro Woche für etwa das Ziel ist ein gutes pace.If Sie als ob das Gefühl, Sie müssen 15 £ verlieren die gewünschte Stufe der Konditionierung zu erreichen, geben Sie sich irgendwo zwischen 15-20 Wochen, dass zu verlieren weight.I`d empfehlen, sich mehr Zeit als nötig, wenn Sie zum ersten Mal ist ein Wettbewerb Diät zu tun, weil die Chancen sind Sie ‚ll ein paar Schluckauf in den road.As getroffen weit Arten von Diätpläne gehen, das ist eine persönliche preference.If ist Sie Interesse an den Arten von Diäten Konkurrenten folgen, check out my 5 Bodybuilding-Wettbewerb Diäten: Vor- und Nachteile Artikel.

Ausbildung

Video: BMX vs Equestrian | Can They Switch Sports | Sports Swap

Als Physis Wettbewerber, Ihr Schwerpunkt wird einen gut ausgebauten, ausgewogen und symmetrisch Oberkörper (vorne und hinten) zu haben sein zusammen mit einem entsprechenden Paar von Kalb muscles.Your bestimmter Art von Krafttraining sollte um Ihre Bedürfnisse konzentrieren und schwach points.Although Sie auf Ihre Beinmuskeln nicht beurteilt (Quads, Gesäß, Oberschenkel), für die allgemeine Fitness Gründen würde ich nicht empfehlen sie aus Ihrem Krafttraining Routine zu schneiden.

Cardio wird wahrscheinlich auch ein Teil Ihrer Ausbildung eine gute Möglichkeit, der routine.It Ihren täglichen Kalorienverbrauch zu erhöhen und einen Konkurrenten zu vergießen fat.Whether zu helfen tut hohe Intensität Intervalle oder Zustand niedriger Intensität stetig Cardio, es ist wirklich bis zum individual.Determining Faktoren sind in der Regel Zeit, Reaktion Ihres Körpers auf jede Art von Cardio, und Ihre Energie levels.I dabei eine Kombination aus beidem empfehlen, weil es einige Tage, wenn Sie zu abgetropft sind hohe Intensität Herz und Tag auszuführen, wo Sie nicht tun Zeit haben, lange Dauer Cardio zu tun. Darüber hinaus wird diese ermöglicht es Ihnen den Zugriff auf welche Art von Cardio für Ihren Körper besser funktioniert.

Abschließende Beratung

Wenn Sie unsicher sind oder denken, in den Körper Wettbewerb der Männer über Wettbewerb, empfehle ich nur einen lokalen show.Not Check-out wird diese Ihnen mehr Einblick auf das, was zu erwarten ist, wird es auch helfen, zu entscheiden, ob dies etwas ist, wollen Sie wirklich tun, wenn Sie auf der hinges.Although einige Wettbewerber sind wählen allein durch den Wettbewerb Vorbereitungsphase zu gehen, empfehle ich dringend, dass ein Anfänger einen erfahrenen Coach mieten sie auf dem Weg, um zu helfen.

Video: Warum springen die Hochspringer rückwärts über die Latte? - Wissen macht Ah! - DAS ERSTE - WDR

Siehe auch:

Teilen auf soziale Netzwerke:

Ähnliche
© 2018 sparwomenfa.ru