Körperfett und Fruchtbarkeit für Frauen


Was Frauen brauchen zu wissen, über Körperfett und Fruchtbarkeit

Wie Sie Ihr Fettabbau-Programm gehen, nimmst du wahrscheinlich Schritte mit Ihrer Routine-Übung sowohl als auch Ihre Ernährung plan.Your Gesamtziel ist es, Fett zu verbrennen und festigt, so dass Sie einen Körper zur Schau tragen können, die mehr Muskeldefinition hat und wird erreicht, dass sehr ‚fit‘ Look.

Aber, wie Sie dieses Ziel gehen zu erreichen, überschüssiges Körperfett zu verlieren, ist eine Sache im Auge zu behalten ist, dass Sie nicht zu tief gehen können, bevor Probleme beginnen zu occur.Women eine bestimmten Menge an Körperfett erfordern, um normal zu halten Körperfunktion, so dass, wenn Sie beginnen, nach unten unterhalb dieses Bereichs Ihr Körperfett zu nehmen, könnten Sie in voraus für einige Probleme.

Schauen wir uns die Verbindung zwischen Körperfett und Fruchtbarkeit einen kurzen Blick.

Notwendige Fat Für Menstruation

Wenn es um die absolute Körperfett, die für Männer und Frauen, Frauen werden immer mehr Gesamtkörperfett benötigen auf ihrem Rahmen, weil das ist, was die richtige reproduktive Funktion zu unterstützen, hilft.

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Der Prozess der Empfängnis eines Kindes und das Kind in die Welt zu bringen erfordert eine höhere Speicherung von Energiereserven und der Körper in Mechanismus einen eingebauten hat, dass, wenn diese Energiereserven zu tauchen tief unten, Menstruation stoppt so, dass es keine Chance, ein Kind sein könnte konzipiert.

Viele Frauen, die mit ihren Übungsprogrammen und Diätplänen hart arbeiten beginnen diese Einstellung ihrer Perioden zu bemerken, entweder mit es für bestimmte Monate verschwinden und für andere vorhanden sein oder es hat ganz zu stoppen.

Probleme im Zusammenhang mit einem Mangel an Menstruation

Wenn Sie menstruierende verhindere, nicht nur haben Sie das offensichtliche Problem der nicht in der Lage zu sein, ein Baby zu haben, aber Sie sind auch als auch Ihre Knochen zu gefährden.

Nicht eine regelmäßige Periode, werden Sie sich für die Entwicklung von Osteoporose festgelegt, so langfristig dies Ihre regelmäßige körperliche Aktivität in Gefahr bringen kann.

Zusätzlich dazu, Frauen, die nicht menstruieren sind nicht ein angemessenes Niveau ihrer Fortpflanzungshormone werden aufrechterhalten wird, so kann dies zu ihnen unwohl in der Regel fühlen.

Wenn die Körperfettwerte werden sie zu niedrig tauchen unten beachten Sie oft, dass extreme Müdigkeit Kicks und sie fühlen sich nicht wie außer liegend zu einer Zeit, stundenlang auf der Couch so gut wie nichts zu tun.

Lösung des Problems

Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie Ihren Menstruationszyklus verloren haben und wollen Körperfett zu reduzieren, was kann dagegen getan werden?

In einigen Fällen ist es nicht so sehr der Verlust von Körperfett, dass der Menstruationszyklus verursacht Ihre Kalorienzufuhr nach oben durch ein paar zu stoppen, sondern die sehr kalorienarm intake.So den ersten Schritt zu tun zu helfen, sich wieder gestartet wird, würde zu erhöhen hundert Kalorien pro Tag.

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Dies kann genug sein, Hormonspiegel wiederherstellen und erhalten Sie wieder menstruieren.

Wenn das nicht der Trick tut, dann ist der nächste Schritt ist, Ihre Routine-Übung als well.At diesen Punkt wieder aus Sie einfach sein, kann bei niedrigen einer Körperfettanteil werden als gesund und müssen sie ansteigen höher .

Dies ist ein wichtiger Grund, warum Sie nicht auf einem sehr niedrigen Niveau der Körper bleiben weibliche Fitness-Konkurrenten sehen Sie fett- es nicht sicher oder gesund ist langfristig zu tun.

So, während es toll, auf das Ziel zu arbeiten, um Ihr Körperfett zu senken und Ihren Traumkörper zu erreichen, nur im Kopf behalten, dass es einige Auswirkungen, die mit dem mitgehen konnten. Wenn Sie Ihr Körperfett nehmen zu niedrig, sind Sie könnten beginnen, einige Folgen zu leiden.

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