10 Tipps, wie Sie einen gesünderen Körper Bild haben,


10 Tipps, wie Sie einen gesünderen Körper Bild haben,

ein schlechtes Image des eigenen Körpers zu haben, ist häufiger als Sie vielleicht gedacht haben, also, wenn Sie in den Spiegel schauen und Sie `t wie das, was Sie sehen- Sie sind nicht der einzige, der auf diese Weise über ihren Körper fühlt. Wenn Sie auf diese Weise fühlen zu tun, es spielt keine Rolle, wie oft Sie lesen, wie Schönheit nur oberflächlich ist und dass es `s what`s auf der Innenseite, die wirklich zählt, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, die helfen Sie Ihren Körper mehr zu schätzen. Wir alle können manchmal zu selbstkritisch sein, und wir übertreiben in unserem eigenen Geist der negativen Gefühle, die wir über unseren Körper haben. Wenn Sie Bedenken darüber, wie Sie Ihren Körper denken aussieht, lesen Sie diese zehn Tipps, die wir helfen hoffen, dass Sie den Körper zu schätzen, dass Sie leben, und geben Sie eine positive Körperbild.

1. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie gerne über Ihren Körper tun

Machen Sie eine Liste von zehn Dinge, die Sie gerne über Ihren Körper tun und versuchen, und konzentrieren sich auf jene. Es könnte Ihre Augen, die Haare oder die Tatsache, dass Sie üppige Figur haben. Lesen Sie diese Liste, um sich jeden Tag und Sie werden mehr und mehr bewusst, die Dinge werden, die Sie wie über Ihren Körper tun, und es gewann `t lange dauern, bis Sie zu dieser Liste neue Dinge hinzufügen.

2. Hängen Sie heraus mit den richtigen Leuten

Man kann manchmal so grausam sein, aber nicht jeder ist auf diese Weise. Wenn Sie mit der Art von Menschen zu knüpfen, die gehässigen Bemerkungen über andere Leute `Aussehen zu machen, dann geht das wird Sie unbequem und selbstbewusster fühlen, auch wenn diese Bemerkungen nicht an Sie gerichtet. Menschen, die böse Kommentare über andere machen `t Ihre Freundschaft verdienen, hängen so mit Menschen aus, die Menschen für schätzen, wer sie sind, anstatt, wie sie aussehen.

3. Schließen Sie die negativen Gedanken aus

Video: 7 Anzeichen, dass du zu viel Salz isst

Was ist in Ihrem eigenen Geist ist unter Kontrolle, so wählen Sie Ihre negativen Körperbild Gedanken auszusperren und ersetzen sie durch positive. Es klingt zu einfach um wahr zu sein, spielt keine es? Es funktioniert, though. Das nächste Mal, wenn Sie Ihren Kopf mit diesen negativen Gedanken gefüllt finden, erhalten Sie Ihre Liste der Dinge, die Sie über Ihren Körper mögen und zwingen Sie sich über diejenigen, anstatt zu denken.

4. Stopp bei Medien suchen, die Sie stört

Einer der Hauptgründe, dass negative Körperbild eine solche gemeinsame Sache in den letzten Jahren geworden ist, ist die Art und Weise, die Medien ihre eigene Vorstellung von der perfekten Körper projiziert. Die Promi-Welt ist mit Körperbild besessen, so bleibt weg von Dingen wie Promi-Klatsch und anderen Medien, die viel zu viel darauf konzentrieren, wie Menschen aussehen.

5. Stoppen Sie, sich mit anderen Menschen zu vergleichen

Niemand ist perfekt, und wenn Sie auf eine andere Person suchen und Sie vergleichen Sie Ihre Beine mit ihr, oder Hüfte, oder was auch immer es ist, über den eigenen Körper, die Sie don `t wie, sie alle anderen Mängel ignorieren, dass die andere Person hat. Sie können nicht einfach einen direkten Vergleich zwischen zwei Menschen so machen, weil wir alle so verschieden sind. Beenden Sie sich mit anderen Menschen zu vergleichen zusammen und konzentrieren sich auf Start zu lieben, wer Sie sind.

6. Achten Sie auf Ihren Körper

Sie erhalten nur einen Körper, so kümmern sich um die eine, die Sie haben, und Sie werden kommen, um es mehr zu schätzen. Wenn Sie bereits ausüben `t, dann eine Routine-Übung beginnen und sich fit. Wenn Sie mehr ausüben, erhalten Sie Ihren Körper besser kennen zu lernen, und der Monteur sind, desto mehr Selbstvertrauen werden Sie haben.

7. Finden Sie einen neuen Sinn im Leben

Menschen, die ihre Träume folgende beschäftigt sind und die Dinge tun, die sie don `t lieben die Zeit haben, sich Sorgen zu machen, wie sie aussehen. So müssen Sie vielleicht für einen neuen Zweck in Ihrem Leben suchen starten. Nehmen Sie ein neues Hobby, Studie für eine neue Qualifikation oder beginnen, einige freiwillige Arbeit zu tun. Ihr ganzes Leben zu verbessern wäre viel befriedigender sein, als sich darum zu kümmern, wie Sie aussehen.

Video: Du hast Nüsse und Samen dein ganzes Leben lang falsch gegessen!

8. Schätzen Sie, was Ihr Körper für Sie tut

Ihr Körper ist wirklich erstaunlich, so halten `t es auf laufen nach unten! Denken Sie an all die unglaublichen Dinge, die Ihr Körper tut für Sie- Sie atmen können, Sie können lachen, es bekommt man von A nach B, und lässt Sie Ihre Träume verfolgen. Was auch immer Sie darüber nachdenken, was Ihr Körper aussieht, es hat eine wunderbare Arbeit von der Suche nach dem, so gibt ihnen eine Pause und beginnt auf what`s groß über Ihren Körper zu konzentrieren.

Video: FITNESS-ROUTINE HACKS für FAULE: OHNE extremen SPORT FIT & SCHLANK werden! ABNEHMEN 2016 Deutsch

9. Denken Sie daran, all die Menschen, die Ihnen den Weg lieben Sie

Die Leute, die über Sie wirklich don `t sogar die Dinge bemerken, dass Sie denken, sind falsch mit Ihrem Körper, also warum tun Sie sich Sorgen über es so sehr. Ihre Freunde und Familie lieben Sie, wer Sie sind und nicht die Größe der Nase, oder die Form des Körpers.

10. Gesicht die Fakten

Wer auch immer Sie sind und wie Sie sehen, ist die Wahrheit, dass es immer jemanden geben wird, die schlanker ist als du, hat längere Beine als du, oder dickeres Haar hat. Nichts davon macht Sie nicht weniger von einer Person-it `s ein Teil dessen, was macht Ihnen ein individuelles. Die Welt wäre ein ziemlich langweiliger Ort, wenn wir alle gleich aussahen, so dass Ihre Einzigartigkeit feiern und einfach nur genießen, wer Sie sind.

Video: Hautkrankheiten und der Darm - NEURODERMITIS, SCHUPPENFLECHTE, AKNE

Bleib schön!

Teilen auf soziale Netzwerke:

Ähnliche
© 2018 sparwomenfa.ru