2 Easy Yoga-Posen für flachen Bauch und getönten Körper


 

In letzter Zeit haben Sie bemerkt, dass Ihre prall Bauch peinlich Sie werden kann. It`s, weil wir in einer Zeit leben, in der die meisten von uns wünschen, einen flachen Bauch und Bauch zu bekommen. Dies gibt auch Vertrauen, um die Kleider zu tragen, die Sie wollen. Um einen fit suchen Magen zu bekommen oder Bauch Sie haben zu kümmern, was Sie essen und Ihre Ernährung, aber es gibt einige Yoga-Posen, die Sie erzielen einen flacheren Bauch und mehrere andere Nutzen für die Gesundheit helfen kann, die man haben kann, wenn Yoga als Teil genommen wird nie Crash-Diäten, aber verlieren Gewicht auf gesunde Art und Weise von life.Weight Verlust sollte. So überprüfen Sie, setzen Sie diese 5 Yoga für flacheren Bauch darstellt.

Yoga Poses für flachen Bauch und durchtrainierten Körper

1. Naukasan Yoga-Haltung für flachen Bauch

Naukasan oder das Boot darstellt, ist eine gute Möglichkeit, die Muskeln von Bauch zu straffen und Ton. Diese Übung tomes auch die Oberschenkelmuskulatur zusammen mit den Armen, Beinen und mittleren Abschnitt des Körpers.

Wie Naukasana zu Hause tun:

Legen Sie sich auf den Boden über die Matte auf dem Rücken.

Atmen Sie und nur heben Sie Ihre Brust oder Oberkörper und den Unterkörper zugleich.

Video: Flat Tummy and Toned Arms
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