Gesundes Altern: Ideen und Strategien zur Erreichung einer optimalen Gesundheit


Schlüssel zum optimalen Gesundheit zu erreichen, - Ideen und Strategien

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Heute, während ich in der Turnhalle war, fragte ich einen Mann (er in der 80er Jahre ist und kämpft körperlich nur zu bewegen und mit Whomi freundlich bin), wenn er in der Zeit zurück gehen könnte - zu wissen, was er jetzt weiß - und sagen, sein jüngeres Selbst nur eine Sache , was würde das sein? Nach einigem Nachdenken sah er mich an und sagte: „Das ist eine sehr gute Frage - Ich werde darüber nachdenken müssen.“ Einige Zeit später, während ich war immer bereit, ihn zu verlassen, fragte ich, ob er mir eine Antwort auf meine Frage geben konnte, und er „noch einige Zeit in Anspruch nehmen muß, um darüber nachzudenken nicht, noch nicht, ich. - es ist ein schwieriges Thema“, sagte ich denke, mein Punkt ist, dass ich über diese und andere Fragen zu dem Alterungsprozess AM denken und was wir vielleicht fehlen heraus, während unser Leben voller Unordnung, Lärm, Frustrationen, Pflichten leben - und Unsicherheit. Die Frage, die ich Ihnen jetzt stellen ist „Wie wollen Sie älter werden? (Wir werden uns nicht alt sein!) Ich denke, dass in dieser Reihe möchten wir können diese und andere Fragen, die kann - oder auch nicht - dienen uns leiten bei der Herstellung optimal Auswahl NOW, um die Lebensqualität haben in unseren späteren Jahren, dass wir für wünschenswert. Ich werde auf „älter werden“ in diesem Artikel einige meiner Gedanken zu diesem Thema teilen.

Meine erste Einführung in gesundem Altern kam durch meine Kunden. Die Mehrheit der Menschen, die ich während meiner zwanzig Jahre plus als persönlicher Trainer gedient waren über 45 und kam zu mir mit einer Vielzahl von körperlichen, medizinischen, emotionalen und damit zusammenhängenden Fragen. Meine Erfahrungen mit ihnen trieb mein Denken über das Altern, weil sie in einigen Fällen in meinem Alter waren, und noch „weit hinter mir“ in Bezug auf Wissen, Erfahrung und Ausbildung Fähigkeiten. Meine Sitzungen mit ihnen hat mich gelehrt, mehr über mich selbst, als ich je gedacht hätte sie mir geben Einblicke in meine eigenen Entscheidungen, Einstellungen und Verhalten. Ich habe gelernt, ich brauchte, um meine eigenen emotionalen und psychische Probleme zu lösen, wenn ich ein Modell für den Wandel in der Welt sein würde. Dazu gehörte auch meine eigene Familie Mängel, Beziehungen in meinem Leben (einschließlich meiner Tochter, die sicherlich offen ändern) und „Gepäck“ von meinen letzten Jahren, die ich noch nicht vollständig berücksichtigt. Meine Kunden wurde mein Lehrer und durch sie helfen, ich half im Bewusstsein zu heilen und zu wachsen, die ich werden wollte. Die gute Nachricht über das Trainingsgeschäft ist, dass es über das Geschäft der Heilung ist - nicht nur sie selbst, sondern die, die wir dienen - ist so groß, oder was? Mein Potenzial war immer in mir - ich einfach nie sah es schon schwer genug zu finden - jetzt bin ich - und es fühlt sich richtig für mich. Mein Lieblings Minister (lange vorbei) sagte einmal: „Leben an der Grenze gelebt werden, wo das Wachstum stattfindet - und‚in den Fragen‘, weil es in dem Prozess die schwierigen Fragen zu stellen, die wir erfahren, wer wir sind und warum wir sind Hier."

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Fassen wir zusammen: Entwickeln Sie Zielstrebigkeit. Werden Sie klar auf Ihre Prioritäten - und Werte - und ACT auf sie. Glauben Sie an sich - und Ihre Arbeit. Kennen Sie Ihren Wert als Person und als Profi. Vereinbaren Sie Ihren Tag, um die Zeit für die tägliche Meditation und „innere Arbeit“ zu finden - eine Zukunft Ihrer Wahl, um das „Rauschen“ der Welt aus und vorstellt. Diese Schritte sind ein fortlaufender Prozess, und wiederholen Sie im Laufe der Zeit zu einem „erweiterten Bewusstsein“ führen, die Sie zu einem Erlebnis wie das führen werden ich in der Turnhalle hatte heute mit meinem Freund. Ich finde ich „vorausschauendes Denken“ über meine Nachricht jetzt und wie diese Nachricht empfangen wird, und wirkte auf den Menschen, die ich persönlich zu treffen - oder mein Schreiben berühren durch -oder als Redner in der Zukunft. Phantasie und Kreativität gehen Hand in Hand und eine starke Partnerschaft bilden - wir diese Gaben verwenden müssen, oder sie werden welken und sterben. Es genügt zu sagen, ich bin fest davon überzeugt, in der Vorstellung, dass „wer Sie sind auf der Innenseite ist, die Sie auf der Außenseite sind“ (was die Welt sieht). Lassen Sie sich, dass die mächtigsten und unvergessliche Person der Welt je sehen werden!

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Zusammengefasst darüber nachdenken, was Sie tun - oder nicht tun - heute das verbessern wird, wer Sie werden wollen, oder eine Änderung vornehmen, die Sie fühlen sich Ihre Lebensqualität jetzt verbessern wird. und die Wahlen heute - die Zukunft in Bewegung heute durch unsere Gedanken und Gefühle festgelegt. Sie leben die Entscheidungen, die Sie in Ihrer Vergangenheit und Zukunft gemacht werden reflektieren, was Sie heute gewählt haben. Lebe das Leben eines Abenteurers. Nehmen Risiko, Spaß haben, und etwas Neues lernen heute, während immer authentisch und sich selbst treu zu sein. Wir drücken die wir durch das Leben sind jetzt wählen wir - und wenn es nicht funktioniert, wie wir in Betracht gezogen, können wir immer unsere Meinung ändern. Zusammengefasst: Entwickeln Sie einen klaren Fokus und PLAN für Ihre zweck- implementieren Ihren Plan heute zu erreichen und messen Sie Ihre Fortschritte durch Ihre Actions- ein Trainingsprogramm für sich selbst entwickeln, die das geistige, körperliche (Yoga, Gruppenübung, Sport, etc.) umfasst, und spirituellen Aspekte (das lernen über Ihre Glaubenssysteme etc.) Ihres Lebens, (dh Journaling) - entwickeln Ausdauer und die Fähigkeit, rational die Herausforderungen Sie auf dem Weg begegnen, während die Zweifel und FEARS- gegenüber und schließlich werden kongruent und lernen zu „gehen Sie Ihren Vortrag“. Diese Ideen ermöglicht es Ihnen, und befähigen Sie, die Reise zu genießen immer älter - nicht alt!

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