Was ist die Failsafe-Diät und sollten Sie es versuchen?


Es gibt keinen Mangel an Diäten gibt, die vorher in der Regel zu und `t dauern lange bleiben erschöpfen betrügen Mahlzeit leider verwandelt sich in einen Cheat Woche. Wir `ve all den angesagten Eliminationsdiäten gehört, wegnehmen bestimmte Gruppen von Lebensmitteln, wie Paleo und vegan. Aber es sieht aus wie eine andere Eliminationsdiät hat es die FAILSAFE Diät begonnen, zu Trend und sie `re fordern. Failsafe ist ein Akronym, das für frei von Zusatzstoffen, Low in Salicylate, Amine und Geschmacksverstärker steht. Ähnlich wie bei Paleo ist die Failsafe Diäten Absicht, jede Art von verarbeiteten Lebensmitteln in unserer Ernährung zu entfernen und nur ganze, natürliche Lebensmittel einzuarbeiten. Der Unterschied zwischen den beiden? Failsafe entfernt auch eine große Anzahl von Obst und Gemüse. Sag was?!

Aber warte. Bevor Sie alles in Ihrer Küche gehen werfen, sollten Sie einige Dinge wissen. Während Ausschneiden Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, und alles, was mit künstlichen Farben verarbeitet und Aromen für eine Diät eine ganz gute Idee ist, in dem die Pfunde fallen zu lassen Sie `bezüglich suchen, sind die anderen Ausschlüsse ein wenig schwieriger zu genehmigen. Salicylate, Glutamate und Amine sind natürliche Bestandteile auch in gesunden, gesunden Lebensmittel wie Tomaten, Vollkornprodukte, Fisch, Brokkoli, Avocado gefunden und Bananen.

Warum sollten wir diese Lebensmittel meiden, die wir `ve so oft gesagt worden, sind gut für uns? Der Gedanke hinter diesem Failsafe-Wahnsinn ist, dass die Menschen nicht bewusst sind, dass sie `re eigentlich allergisch auf diese Verbindungen ... und indem sie aus ihrer Ernährung zu entfernen, sie ihre Gesundheit verbessern und helfen, herauszufinden, warum bestimmte Lebensmittel ihnen, dass icky Gefühl gibt. (Es `s ein wenig ähnlich wie Whole30, die Königin der Lösch--it-to-Figur-out-was-it-tut-to-you-Diäten.)

Dieser Prozess, herauszufinden, was für eine Person `Körper macht das Gefühl, kränklich oder ungesund ist oft eine lange und anstrengende Reise. Während der Beseitigung bestimmte Lebensmittel auf jeden Fall im Prozess helfen können, werden diese Eliminationsdiäten nur eine kurzfristige Studie zur Diagnose der Ausgabe sein soll. Ernährungswissenschaftler werden fast immer auf die Idee der Extraktion das gefälschte Junk-Food aus einer Diät und Erhöhung die Menge an gesunden Zutaten zurückgreifen.

Alles in allem unsere beste Rat zu irgendwelchen Schlussfolgerungen vor dem Sprung zu gehen und sehen wäre und Ausschneiden perfekt gutes Gemüse und Obst eine eingetragene Diätassistentin, um herauszufinden, Ihre persönliche Situation. Wenn Sie auf intelligente Weise zu verlieren Gewicht heute beginnen möchten, sehen Sie sich diese 10 Genius Tipps zu verlieren 10 Pfund!

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