15 Gesunde alkoholische Getränke können Sie nicht verpassen


Der Sommer ist die Zeit, als die meisten Menschen sind sehr wohl bewusst, wie sie aussehen. Jeder will ein Strand-perfekten Körper und alles andere als Wasser, vor allem, wenn alle anderen für eine Runde Sangrias bittet. Die gute Sache ist, dass Sie gesund alkoholische Getränke genießen können, die nicht Sie fühlen sich Sorgen um Ihre Taille machen. Doch lesen Sie einige interessante Möglichkeiten mit wenig Zucker, Low-Carb, und wenig Kalorien zu finden.

15 gesunde Alkoholische Getränke

1. Weinschorle

Sie können Wein in ein Schorle drehen, um es gesund zu machen. Eine durchschnittliche Glas Wein enthält etwa 150 Kalorien, aber eine Weinschorle 3 Unzen Wein nur haben wird, und füllen Sie mit 75 Kalorien. Versuchen Sie es mit Weißweinen, weil sie bereits weniger Kalorien haben.

2. Malibu Rum und Diet Coke

Rum vielleicht nicht die beste Wahl in Bezug auf den Kalorien, aber Malibu Marke Kokos-Rum ist anders und bietet nur 51 Kalorien pro Unze. Ebenso können Sie für Diät-Cola entscheiden, anstatt Koks, weil es keine Kalorien hat. In Diätkolabaum Malibu Rum, und Sie haben Ihre ganz eigene kalorienarm alkoholische Getränke.

3. Flavored Vodka

Sie erhalten 64 Kalorien pro Unze 80-proof Wodka-es wird 96 Kalorien pro Schuss sein. Versuchen Sie aromatisierten Wodkas statt über die Felsen spritzte, weil sie keine zusätzlichen Kalorien haben. In Obst Garnierung für einen besseren Geschmack.

4. Sea Breeze

Es ist schwer, kalorienarm Wodka-Drinks zu finden, weil sie Säfte mit zugesetztem Zucker enthalten. Versuchen Sie stattdessen einen Seabreeze Cocktail, wie es mit Cranberry-Saft, Wodka und Grapefruitsaft hergestellt wird. Fragen Sie einfach den Barkeeper einen Drink meist Grapefruitsaft und ein wenig Cranberry zu bekommen. Sie erhalten nur 11 Kalorien aus einer Unze Grapefruit und 20 von einer Unze Cranberry-Saft. einen Schuss Wodka einschließlich erscheint nur ein Getränk mit 113 Kalorien vorzubereiten.

5. Tequila und Soda

Frozen Margaritas sind sehr beliebt und sehr schmackhaft auch, aber sie enthalten mehr als 250 Kalorien. Mit Zusatz von Zucker, können sie 350-Kalorien-Marke berühren. Vermeiden Sie zuckerhaltige Felgen oder aromatisierte Mischern und gehen für die klassische Margarita, die mit Triple Sec gemacht wird, Tequila und Limettensaft schneiden Kalorien zu 150 Ordering Tequila und Soda mit Limette und Orange garniert wird ein perfektes Getränk mit nur 95 Kalorien machen.

6. Geist Vermischen mit Eistee

Spirits haben in der Regel mindestens 100 Kalorien, aber man kann sie groß machen Geschmack von Eistee in ihnen vermischt haben. Gehen Sie nicht für süßen Tee aber, weil sie mit Zucker geladen werden.

7. Cranberry Gin Martini

Versuchen Sie Cranberry gin martini, wenn Sie für ein Mixgetränk suchen. Setzen Sie sich einfach den Gin und gießen Sie sie auf Eis, in einem Cocktail-Shaker. In Bitters und Cranberry-Saft und schüttelt für ein paar Sekunden. Holen Sie es in ein Cocktailglas und Ziel, indem sie es mit einem orangefarbenen Twist Topping.

8. Rose

Ein Glas Rose wird helfen, die Dinge einfach zu halten. Es ist nicht so häufig wie andere Schaumweine, aber man kann es immer noch an den meisten Orten finden. Das Getränk enthält weniger als 100 Kalorien, die Ihre Taille nicht viel beeinflussen.

9. Sake

Sake ist ein trockener Reiswein und hat in der Regel eine höhere Alkohol pro Unze im Vergleich zu Traubenbasis Weine. Die gute Sache ist, dass es niedriger in Zucker ist, was der Grund ist, warum es nicht so viele Kalorien nicht einpacken wie einige andere reinen alkoholischen Getränke zu tun.

10. Mojito

Es wird mit Zucker, aber das bedeutet nicht, sollten Sie in die andere Richtung läuft. Graben Sie einfach den Sirup und gehen für Sodawasser, Kalk und Minze Ihre Kalorienzufuhr niedrig zu halten. Sie erhalten etwa 100 Kalorien in Form von einem Schuss Rum, während der Sirup nur etwa 40 Kalorien haben.

11. Saurer Apfel Martini

Gesunde alkoholische Getränke sind nicht alles über sippers wie Weißweinschorlen. Interessanterweise sind nicht alle Martinis sind tabu. Sie können für einen sauren Apfel-Martini mit 3/4 Unzen je saurer Apfellikör und Wodka und 21/2 Unzen von sauer-Mix immer entscheiden. Diese Behandlung dauert nur mit 160 Kalorien.

12. Champagne

Möchten Sie für ein Glas Sekt ist eine bessere Wahl als Bier und Wein, weil ein 4 Unzen Glas nur 85 Kalorien. Es bedeutet, dass Sie sich nach oben mit 15 Kalorien weniger als Bier wird geladen. Es ist sogar besser als ein Glas Wein.

13. Gin und Tonic

Wenn Sie müde von einem Wodka und Red Bull-Mix sind, können Sie etwas anderes wie Gin und Tonic versuchen. Es hält Sie sich Gedanken über Ihre Taille, weil 1 Unze Gin und Tonic 3 Unzen von nur 103 Kalorien haben.

14. Bloody Mary

Sie erhalten etwa 125 Kalorien aus der durchschnittlichen Blood Mary-es 150 Kalorien sein, wenn Sie für ein größeres Glas als eine Mimose werden. Sie können Tomatensaft versuchen, so gut, dass Vitamin A enthält, Kalium und Vitamin C. Die Combo ist einfach perfekt.

15. Light Beer

Going for helles Bier ist eine bessere Wahl, weil es ein Drittel weniger Kalorien als normales Bier hat. Regelmäßige Bier hat etwa 150 Kalorien, während helles Bier hat nur 100. Es bedeutet, dass Sie bis sparende 250 Kalorien beenden, wenn Sie fünf Bier trinken.

Ways Kalorien zu sparen, während des Trinkens

Es gibt sicherlich einige gesunde alkoholische Getränke zu versuchen, aber Sie können auch durch kleine Änderungen Kalorien sparen, wenn Sie Ihren nächsten Drink. Hier sind ein paar Vorschläge:

  • Haben Sie ein alkoholfreies Getränk bald nach einem alkoholischen Getränke. Es bedeutet, dass Sie ein Null-Kalorien-nicht-alkoholisches Getränk nach einem Glas Wein oder Bier halten Sie voll haben sollten. Versuchen Wasser dazwischen und es wird halten Sie von overdrinking.
  • Entscheiden Sie sich für kalorienarm Mischern oder vermeiden sie ganz. der Barkeeper fragt eine Diät-Cola als Mischer zu verwenden, wird 100 Kalorien sparen. Sie können Cocktails mit Sodawasser, Wasser, künstlichen Süßstoffen, kalorienarm Säften oder Zucker frei Sirup mischen ein paar Kalorien zu sparen. Vermeiden von Mischern zusammen und Bestellung Geister auf den Felsen können Ihnen helfen, Ihre Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten.
  • Verdünnen Sie Ihr Getränk mit Mineralwasser oder Soda-Club zu halten kalorienarm. Ein Squeeze Kalk wird auch einen großen Unterschied machen. Garnieren Sie es mit Ananas oder einen Keil von Zitrus wird Geschmack verbessern und Kalorien schneiden auch.
  • Haben Sie einen Aktionsplan im Auge, bevor die Cocktail-Party gehen. Wissen, wie viele Cocktails Sie trocknen gehen und Möglichkeiten, was Sie verwenden können zurück auf Kalorien zu schneiden. Sie können auch Ihre Kalorienzufuhr in den Tag in Erwartung begrenzen. einen leichten Snack zu essen, bevor Sie auch die Menge zu begrenzen, um die Partei den Kopf aus helfen Sie trinken.
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