Kann Kaffee erhöht den Stoffwechsel und helfen Ihnen, Fett zu verbrennen?


Kaffee enthält Koffein ..., die die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz in der Welt ist.

Koffein hat seinen Weg zu den meisten kommerziellen Fettverbrennung Ergänzungen, aus gutem Grund gemacht.

Es ist eine der wenigen Substanzen, die bekannt ist, zu helfen, Fette aus Fettgewebe zu mobilisieren und den Stoffwechsel zu erhöhen.

Kaffee enthält Stimulanzien

Kaffee ist nicht nur warm schwarzes Wasser.

Substanzen, die in den Kaffeebohnen tun es in das endgültige Getränk machen.

In der Tat enthält Kaffee mehr biologisch aktive Substanzen, die den Stoffwechsel beeinflussen können:

  • Koffein - ein zentrales Nervensystem Stimulans.
  • Theobromin und Theophyllin - Substanzen Koffein verwendet, die auch eine stimulierende Wirkung haben können.
  • Chlorogensäure - eine der biologisch aktiven Verbindungen in Kaffee, kann langsame Absorption von Kohlenhydraten helfen (1).
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Die wichtigste davon ist Koffein, die sehr potent ist und gründlich untersucht worden.

Welches Koffein tut im Gehirn, ist ein hemmenden Neurotransmitter zu blockieren Adenosine genannt (2, 3).

Durch Adenosine blockiert, erhöht Koffein das Abfeuern von Neuronen und die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin.

Kaffee kann helfen, Fett zu Mobilisieren von Fettgewebe

Koffein regt das Nervensystem, die direkte Signale an den Fettzellen sendet ihnen zu sagen, brechen Fett (4, 5).

Eine andere Sache, dass Koffein tut, ist unsere Blutspiegel des Hormons Epinephrin, die als Adrenalin (6, 7) bekannt ist, auch zu erhöhen.

Epinephrin reist durch das Blut, um Fettgewebe und Signale senden, Fette abzubauen und lassen Sie sie in das Blut.

Dies ist, wie Koffein Fett aus dem Fett Gewebe zu mobilisieren hilft, sie für den Einsatz als freie Fettsäuren im Blut zu machen.

Kaffee kann die metabolische Rate erhöhen

Wie viele Kalorien, die wir in Ruhe verbrennen wird das Resting Metabolic Rate (RMR) genannt.

Je höher unsere metabolische Rate, desto einfacher ist es für uns, Gewicht zu verlieren und desto mehr können wir uns erlauben, ohne zu gewinnen zu essen.

Video: Stoffwechsel anregende Lebensmittel
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