Wie wie ein Fitness-Modell trainieren


Möchten Sie wie ein Fitness-Modell aussehen? Saubere Essen und harte Training ist der Schlüssel.

6 Top-Tipps
  • Harte Training bringt positive Ergebnisse. Jede Sitzung sollte so intensiv wie möglich sein.

  • Entspannen Sie sich und konzentrieren sich auf guten Schlaf. Stress wird sich negativ auf Körperfettanteil auswirken.

  • Um die wahren Ergebnisse Ihrer Arbeit zu zeigen, erhalten Sie Ihren Wasserhaushalt in Schach durch Natrium zu begrenzen, viel Wasser zu trinken (Dehydratation gleich Retention) und Verharmlosung Kohlenhydratzufuhr vorübergehend (man denke Pre-Event) - ein Gramm Glykogen gespeichert zieht drei Wasser .

  • Wenn Sie sich für Fitness-Comps Lust, für einen Trainer, der eine Erfolgsbilanz der Fürsorge für die Wettbewerber sowohl vor und nach comp hat.

  • Die richtige Krafttraining ist der Schlüssel über Herz.

  • Don`t verkomplizieren den Prozess der Bewegung und Stoffwechsel. Die Antwort ist in der Regel eine Kombination aus hartem Training, Disziplin, Konsistenz und sauber Essen.

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