Wie viele Kalorien in einer Tasse Reis?


Reis wird aus Reispflanze als Oryza sativa bekannt sind, erhalten. Reis ist ein Korn und wird von vielen Menschen in ihrer täglichen Ernährung verzehrt. Reis ist eine der häufigsten konsumierte und weit verbreitet Kulturen der Welt mit mehreren Sorten. Die berechneten Kalorien in Reis sind grundsätzlich aus komplexen Kohlenhydraten in ihm abgeleitet. Die Menge an Kalorien, hängt von der Art von Reis, sowie seine Garmethode.

Wie viele Kalorien in einer Tasse Reis?

Anmerkung: 1 Tasse beträgt etwa 175g

Weißer Reis (Short-Grain, Gekocht)

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

242

53.44g

19% der täglichen Wert

0,35 g

1% der täglichen Wert

4,39 g

7% des Tageswertes

Weißer Reis (Medium-Grain, gegart)

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

242

53,18 Gramm

18% der täglichen Wert

0.39gms

1% der täglichen Wert

4.43gms

7,5% der täglichen Wert

Weißer Reis (Langkorn, Gekocht)

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

205

44,51 Gramm

15% der täglichen Wert

0,44 Gramm

1% der täglichen Wert

4,25 Gramm

7% des Tageswertes

Brauner Reis (Medium-Grain, Gekocht)

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

218

45,84 Gramm

15% der täglichen Wert

1,62 Gramm

2% des Tageswertes

4,52 Gramm

8% der täglichen Wert

Brauner Reis (Langkorn, Gekocht)

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

216

44,7 Gramm

15% der täglichen Wert

1,76 Gramm

3% des Tageswertes

5,03 Gramm

9% des Tageswertes

Wildreis (Gekochter)

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

166

35 Gramm

12% des Tageswertes

0,56 Gramm

1% der täglichen Wert

6,54 Gramm

12% des Tageswertes

Reis, Weiß, Klebrig, Gekochte

Kalorien

carbs

Fett

Eiweiß

168

37 Gramm

12% des Tageswertes

0,3 g

1% der täglichen Wert

3,5 Gramm

7% des Tageswertes

Gesunde Low Calorie Low Fat Chinese Fried Rice

Die Kalorien von Reis kann auch durch eine Änderung der Methode der Kochen- beispielsweise verändert werden, hier ist ein Video zur Überprüfung:

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