Wie Gewicht in der Schule zu verlieren: 21 Möglichkeiten, es zu tun



Ich erinnere mich an mein erstes Jahr in der Schule, mein Mitbewohner zu scherzen verwendet: Wenn Sie wissen möchten, "wie gewinnen schnell an Gewicht", Dann gehen Sie zum College gerade haben.

Während wir uns über ihren Witz lachen verwenden, ist das Leben am College einen großen Schäden an Gesundheit verursacht und bringt zu viele unerwünschten Pfunde auf College-Studenten hellip-Gewichtszunahme in der Schule ist ein ernstes Problem.

In der Tat fand eine Studie, dass etwa 70% der College-Studenten Gewicht während des Studiums gewinnen.

Früher dachte, dass die meisten der Gewichtszunahme während der ersten Semester oder Jahr im College (Freshman 15) hauptsächlich wegen einer schweren Veränderung der Lebensweise passiert.

Doch die Forscher aus einer aktuellen Studie legen nahe, dass die Gewichtszunahme, kann in der Tat auch in der Schule über das erste Jahr bestehen bleibt und weiterhin auf die gesamten vier Jahre des Campus-Lebens.

Studien zufolge Studenten auf 31% im Durchschnitt 12 bis 37 Pfund von College-Abschluss, und den Anteil der übergewichtigen Schüler in der Klasse steigt von 18% erhalten.

Die Forscher auch festgestellt, dass Körperfettzusammensetzung und Taillenumfang Erhöhung mit dem Gewicht.

Sie führen meist die Gewichtszunahme zu einer starken Veränderung der Lebensweise, die oft spät in der Nacht Studie, Mangel an Schlaf beinhaltet, Inaktivität und ungesunde Ernährung.

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