Wie Koffein wirkt sich Ihr Verlangen


Koffein kann zu Ihrem plötzlichen Verlangen beitragen für Kohlenhydrate und Zucker. Hier ist, wie es zu verhindern.

Der nachhaltige Doppel Schuss könnte für Ihren Hunger bis 11 Uhr verantwortlich. Koffein regt einen Adrenalinschub, der es in Kampf oder Flucht-Modus versetzt. Wie Sie `re nicht auf der Flucht von Mammuts, dass die Nebennieren Hormone einmal gegeben würden Sie Energie für einen Kurzurlaub haben in Ihrem System zirkulieren, so dass Sie fühlen sich erschöpft, und abgenutzt. Diese Müdigkeit kann das Verlangen nach Kohlenhydraten und Zucker fördern, wie das Gehirn für seine Lieblingsbrennstoffquelle schreit, Glukose.

Verhütung:

  • Wechseln Sie Kräutertee oder Kaffee-Ersatz wie Löwenzahntee - Koffein Entwässern werden kann.
  • Wählen Sie einzelne Schüsse statt verdoppeln.
  • Wenn Sie einen Kaffee täglich haben muss, don `t mehr als eine haben.
  • Vermeiden Sie Energy-Drinks und Cola-Getränke, die auch in Koffein hoch sind.
  • Wenn eine Energie dip leiden, für fünf Minuten zu stoppen, die Schultern fallen und langsam atmen, anstatt für einige Java erreichen.

WEITER: Lesen Sie mehr über die ‚Geist-gut-Verbindung‘, die auf Ihr Verlangen beitragen könnten.

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