10 Tipps, wie man Übung mehr Spaß machen und es lieben


10 Tipps, wie man Übung Spaß machen und es lieben

Allerdings begeistern Sie sind dabei, Gewicht zu verlieren, immer fit oder in Form zu bleiben, Bewegung an manchen Tagen scheint nur geradezu langweilig. Für manche Menschen ist die Langeweile Faktor Ausübung eines der größten Hindernisse auf dem Weg von ihnen zu gewinnen und ihr Fitness-Level zu halten. Wenn Sie mit der Übung langweilig wird, dann lesen Sie weiter und zehn Wege finden, die Sie Bewegung Spaß machen kann und sogar kommen, um es zu lieben.

1. Der Fitnessraum ist nicht der einzige Ort für die Ausübung

Absolut jede Art von Übung ist gut für Sie und Sie müssen nicht zu einem Fitness-Studio gehen, um es zu tun. Sie können zu Hause ausüben, oder Sie können wandern, Rad fahren oder einen Tanzkurs mitmachen. Das Fitness-Center kann die langweiligste aller Trainingseinheiten, so täuscht nicht, dass nicht nur platzieren, die Sie effektiv ausüben können.

2. Spielen Sie etwas Musik

Ein weiterer großer Tipp, wie man Übung Spaß machen und die Art und Weise der Monotonie der Arbeit aus zu brechen ist, etwas Musik zu hören. Musik hebt die Stimmung und nimmt Ihren Geist der repetitiven Natur der Bewegung und dem Beat wird Ihnen mehr Mühe geben in helfen.

3. Nehmen Sie ein Mannschaftssport auf

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Für ein Training, das Sie wirklich genießen können, nehmen Sie ein Mannschaftssport, die Sie mit anderen spielen können. Es ist viel mehr Spaß, eine Partie Tennis oder Volleyball spielen, als es auf eigene Faust und die sportliche Seite, um den Sport läuft werden Sie auf Sporn noch schwieriger zu versuchen.

4. Suchen Sie ein Training Kumpel

Weiter großer Tipp, wie man Übung Spaß macht, ist ein Training Kumpel zu finden. Trainieren mit einem Freund ist ein sicherer Weg, es amüsant und unterhaltsam zu machen. Sie können sprechen, während Sie arbeiten und Sie können sich gegenseitig Herausforderungen eingestellt. Es fügt eine ganz neue, Spaß Dimension zu einer Workout-Routine.

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5. Variieren Sie Ihre Workouts

Ihre Workout-Routinen ändern könnte ein bisschen offensichtlich erscheinen, aber viele Leute in eine Gewohnheit die gleichen Übungen zu tun, Tag für Tag zu tun bekommen. Wenn Sie Ihre Workout-Routinen im Voraus planen, können Sie jeden Tag verschiedene Formen der Übung zu tun, zielen und dann wird es nicht so sehr eine lästige Pflicht zu sein scheint.

6. Stellen Sie erreichbare Ziele

Sie nicht, sich unrealistische Ziele gesetzt, weil, wenn Sie sie nicht erreichen, werden Sie bald Ihre Motivation verlieren. Machen Sie Ihre Ziele realistisch für Ihr aktuelles Fitness-Level und dann Ihre Trainingseinheiten werden mehr Spaß, weil man nicht das Unmögliche zu erreichen versuchen wird.

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7. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte

Neben erreichbare Ziele zu setzen, ist es auch wichtig, einen Überblick über Ihre Fortschritte zu halten. Halten Sie ein Fitness-Journal und dann werden Sie in der Lage sein, zu sehen, dass die Mühe, die Sie in Bewegung setzen lohnt.

8. Halten Sie es einfach

Versuchen Sie, und halten Sie Ihre Übungen so einfach wie möglich und vermeiden die komplizierten Bewegungen oder schwierig zu bedienen Ausrüstung, bis Sie wirklich bereit sind. Wenn Sie über die Dinge zu komplizieren, werden Sie mehr Zeit mit dem Lesen Sie die Anweisungen ausgeben, als Sie ausarbeitet!

9. Multi Aufgabe

Die Ausübung ist eine Gelegenheit, in der Multi-Tasking eine große Hilfe sein kann, und es ist ein weiterer nützlicher Tipp, wie man Übung Spaß machen. Fitnesstraining bedeutet nicht, dass Sie nicht etwas anderes zur gleichen Zeit tun können. Wenn Sie auf einem Laufband sind dann könnte man Musik hören oder ein Hörbuch und, wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie das TV zur gleichen Zeit beobachten.

10. Geben Sie sich Belohnungen

Nächster Tipp, wie man Übung Spaß machen ist, wenn Sie ein Fitness-Ziel zu tun erreichen, vergessen Sie nicht, sich selbst eine Freude zu machen. Verbringen Sie einen Tag in einem Spa oder gönnen Sie sich ein paar neue Kleider. Was auch immer gibt Ihnen die Motivation zu gehen zu halten, solange das nicht ein Jahr Auszeit nimmt Übung tut!

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Wie Übung Spaß machen? Was sind Ihre besten Fitness-Motivation Tipps?

Bleiben Sie gesund und glücklich!

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