Diät vs. Übung: die am besten für die Gewichtsabnahme ist?


Ihr gesunder Tipp für den Tag

Video: Fett verbrennen und abnehmen Tipps - verbrenne Körperfett und nehme ab - Abnehmtipps u. Tricks

RECHTS RULE ESSEN: Granola einen Oscar verdient zu überzeugen uns `s #healthy. Eine Tasse ist 400+ CALs von meist Zucker und Fett.

NY TIMES: Gewicht zu verlieren, weniger essen viel wichtiger als mehr Sport

"Einer meiner Familie `Lieblingssendungen ist‚The Biggest Loser‘. Obwohl einige Zuschauer schätzen `t anziehen, wie es die Menschen so schwer, Gewicht zu verlieren schiebt, inspiriert die Show wahrscheinlich einige übergewichtigen Menschen die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Aber eines der frustrierenden Teile der Show, zumindest für mich, ist der überwiegende Schwerpunkt auf Bewegung. Denn wenn es darum geht, ein gesundes Gewicht zu erreichen, was Sie don `t essen ist viel, viel wichtiger." Lesen Sie die ganze Geschichte.

WSJ: Beim Fitness-Ziele geheim halten

Video: Fatburner Lebensmittel | Abnehmen durch bestimmte Lebensmittel? | Sophia Thiel

"Facebook ist ein beliebter Ort für Menschen Ziele personal-Fitness zu teilen. Aber eine neue Studie fand in der Ausübung die Ziele auf Social-Media-doesn `t führen zu einem deutlichen Anstieg publik zu machen. Gemeinsame Nutzung wöchentliche Trainingsziele auf Facebook oft eine Welle des Protests von Freunden und Familie brachte, fand die Studie heraus. Aber die Leute, die die Social-Media-Website verwendet wurden, waren weniger wahrscheinlich, dass Ziele in erster Linie setzen als andere, die ihre Verpflichtungen für sich behalten. Und während Menschen, die mit ihren Zielen Öffentlichkeit gingen ausgeübt etwas mehr als diejenigen, die privat gehalten, die Differenz wasn `t statistisch signifikant." Lesen Sie die ganze Geschichte.

AFP: Schokolade gut für das Herz sein kann, Studie schlägt

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"Neue Forschung hat zu vorläufigem Beweis fügt hinzu, dass Schokolade in bescheidenen Mengen essen gut für das Herz sein kann, sagten Wissenschaftler am Dienstag. Wissenschaftler in Großbritannien sahen von fast 21.000 Menschen an Daten, die Fragebogen über ihren Lebensstil ausgefüllt, und ihre Gesundheit für mehr als 11 Jahre überwacht hatte. Ihr durchschnittlicher täglicher Konsum war sieben Gramm (0,25 Unzen) Schokolade, die von keinem bis 100 g. Das obere Fünftel der Schokoladenesser 12 Prozent weniger wahrscheinlich war Herzkrankheit zu entwickeln und zu 23 Prozent weniger wahrscheinlich, einen Schlaganfall zu erleiden, verglichen mit dem unteren Fünftel der Verbraucher, fanden die Forscher." Lesen Sie die ganze Geschichte.

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