Wie oft sollten Sie pinkeln?


Die Häufigkeit des Wasserlassens ist die perfekte Möglichkeit, zu wissen, wie hydratisierte Ihr Körper ist. So wie oft sollten Sie pinkeln? Normalerweise sollten Sie auf die Toilette um 8 Mal innerhalb von 24 Stunden gehen. Wenn Sie viel mehr als das, um pinkeln passieren, könnte es ein Hinweis darauf sein, dass Sie zu viel Wasser zu trinken, oder Sie eine Menge Koffein nehmen, die Flüssigkeiten aus dem Körper spült, da es Diuretikum. Allerdings kann zu oft urinieren zeigen andere schwerwiegende Probleme.

Wie oft sollten Sie pinkeln?

Die Frage doesnrsquo-t haben eine definitive Antwort. Die normale Urin-Frequenz wird als etwa sieben bis acht Mal an einem Tag sein. Allerdings sind die Menschen verschieden sind und somit der Bereich für normale kann von vier bis zehn Mal pro Tag erweitert werden. Die Anzahl der Zeiten, die Sie pinkeln wird in der Regel dadurch bestimmt, wie viel Flüssigkeit Sie nehmen, aber auch andere Faktoren wie Alter und Medikamente wie Bluthochdruck Medikamente, die Frequenz beeinflussen könnten.

Wie oft zu häufig?

Wenn Sie mehr als zehn Mal an einem Tag pinkeln nach etwa zwei Litern Flüssigkeit zu trinken, gibt es Chancen, dass Sie ein Problem mit Ihrer Harndrang Frequenz haben. Ein solches Problem könnte das Ergebnis einer überaktiven Blase, die unnötig zusammenzieht, so dass Sie den Drang verspüren, häufiger zu urinieren.

Wenn auf einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie, dass die Anzahl, wie oft das Gefühl, Sie an einem Tag pinkeln Ihren Alltag beeinflusst und Sie keinen Grund für die erhöhte Frequenz zu finden, besuchen Sie Ihren Arzt oder einen Fachmann, der in Darm- und Blasenprobleme wie einem Physiotherapeuten oder Kontinenz Krankenschwester spezialisiert hat.

Wenn Ihr Pinkeln Frequenz erhöht hat und die folgenden Symptome haben, kontaktieren Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich.

  • Vorhandensein von Blut im Urin
  • Dunkelbraun Urin
  • Schmerzen beim Urinieren
  • Schmerzen in der Leiste oder Bauch
  • Schwierigkeiten beim Urinieren
  • Unkontrollierte Triebe zu urinieren
  • Verlust der Blasenkontrolle
  • Fieber

Mögliche Ursachen für häufiges Wasserlassen

Da Sie die Frage fragen über ldquo-wie oft sollten Sie peerdquo-, können Sie auch über die Ursachen von Pinkel zu viel an einem Tag gespannt sein.

1. Diabetes

Erhöhung der Harndrang Frequenz kann ein Anzeichen von Typ 1 und 2 Diabetes sein. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht verwendeter Glukose über den Urin zu vertreiben versucht.

2. Schwangerschaft

Sobald Sie schwanger werden, erhöht sich die Gebärmutter in der Größe und übt Druck auf die Blase, die zu einer stärkeren Drang führt beim Urinieren zu urinieren und erhöhte Frequenz.

3. Prostata-Probleme

Wenn die Prostata vergrößert, bringt es Druck auf die Harnröhre, die Wände der Blase verursacht reizbar zu werden. Als Ergebnis ist die Blase Verträge auch dann, wenn nur eine geringe Menge des Urins.

4. Verwendung von Diuretikum

Wenn Sie auf Medikamente, die Wasser führen aus dem Körper geflasht werden kann pinkelt Frequenz erhöhen. Medikamente, die Bluthochdruck haben die gleiche Wirkung zu behandeln.

5. Stroke

Probleme der Nerven kann zu Blasenfehlfunktion, wie Frequenzerhöhung oder plötzlichem Trieben führen zu pinkeln.

6. überaktive Blase

Eine über reaktive Blase schickt Sie auch in den Waschraum, obwohl kein Urin während des Tages und in der Nacht.

7. Harnwegsinfektion

Die Entzündung kann in der Auskleidung der Harnröhre auftreten aufgrund einer Infektion. Dies führt zu Reizungen in den Wänden der Blase, die wiederum das Bedürfnis erhöht, zu urinieren.

8. Andere mögliche Ursachen

Andere Ursachen für die Zunahme der Harndrang Frequenz sind übermäßige Flüssigkeitszufuhr, Koffein Getränke wie Soda, Kaffee und grüner Tee, Alkohol, Behandlung Ration den Unterbauch oder Becken, Blasenkrebs und Dysfunktion sowie das Alter beeinflussen.

Wie zu behandeln Häufiges Wasserlassen

Nach Kenntnis der Antwort darauf, wie oft sollte man pinkeln, könnten Sie daran interessiert zu wissen, was zu häufig, wenn urinieren zu tun.

1. Blasentraining

Retraining ist sehr hilfreich, wenn Sie eine über reaktive Blase haben. Sie sind verpflichtet, Urin für eine längere Zeit zu halten, als Sie in der Regel tun. Erhöhen Sie das Intervall für einen Zeitraum von 12 Wochen. Dies hilft, die Blase Urin länger zu halten und reduziert somit die Häufigkeit des Wasserlassens.

2. Kegel-Übungen

Diese Übungen beinhalten in Kontakt und die Beckenbodenmuskulatur freigibt. Wenn Sie urinieren, stoppen freiwillig dann den Fluss wieder neu starten, diese Muskeln zu engagieren. Sobald diese Muskeln abgeschwächt sind, sind Sie in der Lage, die Urinieren Frequenz zu reduzieren. Unten ist eine Video-Anleitung, wie effektiv Kegel-Übungen zu tun:

3. Ändern Sie Ihre Ernährung

Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die die Blase oder sind Diuretikum wie Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Tomatenprodukte, Schokolade, würzige Nahrungsmittel und künstliche Süßstoffe reizen.

4. Überwachen Flüssigkeitsaufnahme

Trinken Sie genug Flüssigkeit halten Sie hydratisiert und verhindern Verstopfung, aber donrsquo-t es über tun. Vor dem Schlafengehen, nehmen so wenig Flüssigkeit wie möglich nächtlichen Harndrang zu reduzieren.

5. Nehmen Sie Medikamente

Medikamente können verwendet werden, häufiges Urinieren zu behandeln. Medikamente wie Solifenacin (Vesicare), Oxybutynin (Ditropan), Mirabegron (Myrbetriq), trospium extended-release (Sanctura XR), Darifenacin (Enablex), Imipramin (Tofranil), Oxybutynin Hautpflaster (Oxytrol) und Tolterodin extended-release (Detrol LA) kann helfen.

6. Chirurgie

Es gibt verschiedene Arten von Operationen zur Verfügung. Die am wenigsten invasive ist die Implantation von kleinen Nervenstimulatoren unter der Haut. Die Geräte können Beckenboden und Einfluss Kontraktionen in den Muskeln und Organe stimulieren.

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