Wie durch Cardio-Plateau brechen


Wenn Cardio ist Ihre Sache, versuchen, neue Klassen, bekommen im Freien und geben Intervall-Training einen Schuss.

It`s geht Wunder für Ihr Herz-Kreislauf Fitness, sowie Ihre Fettverbrennung Potenzial zu tun. Wenn Sie ein fantastisches Training vor fünf Monaten gefunden und dachte, es war ein echtes Juwel, traf kein Wunder, Sie `ve eine Wand!

Während Sie `ve Spaß wurde und Schütteln, dass Zumba Beute, auf zellulärer Ebene Ihrem Körper eine komfortable Erholung beäugte ausgeschaltet wurde.

Schlecht entwickelte Trainingsprogramme oder monotone Routinen sind ein Nährboden für Plateau und eine einfache Möglichkeit Jahre gut gemeinten Übung zu verschwenden.

Wenn Sie unsere Experten hören gewinnen `t, wie etwa Albert Einstein? Einsteins Definition von Wahnsinn ‚war die gleiche Sache immer und immer wieder und ein anderes result` erwartet. Sie `t die gleichen Übungen über tun und immer und erwarten, dass Ihr Körper wundersame Verwandlungen erfahren, auch nicht!

Die langfristigen Verbesserungen und Veränderungen des Muskeltonus und Körperform sowie Muskelkraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf Fitness können nur zustande kommen, wenn Sie Ihren Körper trainieren, um neue Herausforderungen zu reagieren.

Next: Erfahren Sie, wie durch Krafttraining Plateaus zu brechen oder zu unserem praktischen Online-Rechner verwenden Sie Ihr BMI und Idealgewicht zu erfahren.

Bildnachweis: Thinkstock

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