Warum HIIT ist so ein mächtiges Training [Infografik]


ein Fitness-Regime pflegen kann schwierig sein. Es kann uns hinterfragen lassen, warum wir unseren Körper so viel Druck machen, vor allem, wenn es keine erkennbaren Ergebnisse für sie zu zeigen sind. Wir sind vielleicht nicht in der Lage sein, 3-4 Stunden pro Woche in der Turnhalle ausarbeitet zu geben. Es kann alles wie mehr Mühe scheint, als es wert ist.

Hier geht wo kommt mit hohen Intensität Intervall-Training (HIIT). HIIT Training ist kurz, bissig und zwar zu bestrafen, aber zumindest, Sie sind eine Hölle eines Trainings bekommen, und es `s man auch, wo die gewonnene` t Effekte lange dauern, um zu zeigen, vorausgesetzt, Sie halten mit ihm.

Auch, wenn Sie `t die Finanzierung für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Sportgeräte haben, beseitigt HIIT die Notwendigkeit, die Hand in der Tasche zu stecken, weil Übungen mit Ihnen getan werden können und allein Sie (auch wenn es` s schön, einen Freund zu bekommen mit von der Partie, auch!). Alles, was Sie ist ein wenig Platz benötigen für das Ausfüllen der Workouts zu ersparen, die Übungen und ein paar Minuten durchzuführen.

Die Leute bei My Fitness Boutique (http://myfitnessboutique.co.uk/description/hiit-classes.html) erstellt diese Infografik über HIIT, einige Beispiele von Routinen abdeckt, die Sie ausprobieren können, Hervorhebung der Vorteile von High-Intensity Training und auch einige überaus wichtige Tipps anbietet.

Wenn Sie denken, HIIT wie eine unechte Abkürzung klingt fit, denken Sie noch einmal. Die Fallstudien gibt es zu zeigen, dass es kraftvoll wirksam ist. Wenn Sie uns nicht glauben, versuchen Sie es selbst heraus. Wahrscheinlicher als nicht, `ll vor langem ein HIIT convert sein.

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