10 Tipps für die immer motiviert, wenn Sie wie nichts zu tun fühlen


10 Tipps für Motivierte Schritte Wenn You Feel Nothing Like Doing

Ich weiß, was es ist. Sie stolpern aus dem Bett am Morgen - vorbei 10.00 Uhr - und seufzen, wenn du dir dabei einfällt, sind die Dinge, die erledigt werden müssen. Es gibt auch Dinge, die Sie wollte zu tun, wie die Arbeit an Ihrem neuen Projekt, das spannende Sie vor einer Woche war. Aber aus irgendeinem Grund, fühlen Sie sich nicht wie etwas zu tun, außer dem Fernseher und blätterte durch Ihr Handy.

Es ist wie in einer Episode traf US-Sitcom King of Queens, wenn Carrie mit ihrem Mann stimmt zu, dass sie eine Pause von der Arbeit berücksichtigt werden, damit ihre eigenen persönlichen Projekte abzuschließen. Doch jeden Tag humpelt sie die Treppe in ihrem Morgenmantel nach unten, pflanzt sich auf dem Sofa und schaltet den Fernseher ein. Und bleibt dort. Alle Tag. Es ist das einzige, was sie für jede Motivation hat.

Motivation ist eine schwierige Geliebte, und eine, die schwer zu verstehen. Ohne Motivation, dann ist es schwierig, sie selbst genug zu wecken auf etwas zu arbeiten. Wenn Sie im Moment in etwas einer Furche sind, sind hier 10 umsetzbare Tipps für immer motiviert, wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun.

Finden Sie heraus, warum Sie in einem Rut sind

Es wird ein Grund, warum Sie gerade jetzt in einer Krise sind, und die Suche nach genau herauszufinden, was es bringen könnte, die Sie näher an einer Lösung.

Vielleicht haben Sie etwas gefürchtet, obwohl Sie wissen, dass Sie es tun müssen. Sie halten die Dinge aus und setzen die Dinge abschreckend, weil die bevorstehende Aufgabe schreckliche nur klingt.

Oder vielleicht haben Sie schon eine Menge vor kurzem müde, als Folge eines Mangels an Schlaf, schlechte Ernährung oder gar keine Bewegung.

Vielleicht sind fehlen Sie Vertrauen? Vielleicht haben Sie ein spannendes neues Projekt geplant, aber jetzt, dass die Zeit, daran zu arbeiten ist gekommen, die Sie nicht wollen Ihre Komfortzone verlassen.

Oder vielleicht haben Sie durch ein Projekt gelaufen, aber kommen in der Mitte rückgängig gemacht?

Was auch immer der Grund für Ihre jüngste Stagnation, die Aufdeckung der Wurzel des Problems ist der erste Schritt, um es zu lösen.

Kürzen Sie Ihre To-Do-Liste

Ich hatte einen Freund, der einmal wie Steve Jobs sein wollte. Und er, obwohl der beste Weg zu sein, wie Jobs war viel, viel und viele verschiedene Dinge zu tun. Er endete mit einer To-do-Liste größer als als sein Körper. Das Ergebnis? Er betonte, ihn aus.

Wenn die Liste zu groß ist, werden Sie ständig das Gefühl, als ob ich ist nicht, wo zu bekommen. Sobald eine Aufgabe abgehakt ist, wurden weitere 5 hinzugefügt.

Chill out und konzentrieren sich auf nur ein oder zwei Dinge auf einmal. Whittle Sie Ihre To-do-Liste auf das Wesentliche und verlieren alles, was nicht Wert zu Ihrem Leben hinzufügt.

Finden Sie heraus, was Sie motiviert

Jeder wird durch verschiedene Dinge motiviert. Manche Menschen sind motiviert durch Geld, andere werden von Ruhm incentivised, während andere von einem Gefühl der Leistung motiviert sind.

Es ist wichtig, dass Sie entdecken, was ja wirklich Sie motiviert. Zum Beispiel könnte man davon ausgehen, dass Sie motiviert nur, aber vielleicht tatsächlich es ist, was Geld bedeutet, dass Sie motiviert - wie Sicherheit und Vertrauen.

Sobald Sie wissen, was Sie motiviert, können Sie diesen Vorteil zu Ihrer Verwendung.

belohnen Sie sich selbst

Haben Sie etwas zu tun, dass Sie nach vorne nicht suchen? Hinzufügen einer Belohnung am Ende der Aufgabe ist ein fab Motivator, der eine Behandlung funktioniert. Die Belohnung könnte weg etwas so klein wie ein Eis oder etwas so groß wie ein Wochenende.

Eat The Frog

Was bedeutet essen bedeutet der Frosch? Es bedeutet, dass Sie die schwierigste Aufgabe zu Beginn des Vormittags abgeschlossen hat, so dass der Rest des Tages mehr oder weniger glatt ist.

Es funktioniert immer ein Genuss. Grundsätzlich finden wir es schwer, motiviert zu erhalten, wann immer wir eine unglaublich schwierige Aufgabe haben zu vervollständigen, was wir fürchten. Wir haben es aus und legte es weg, weil wir einfach nicht ehrlich.

Wenn Sie diese Aufgabe zu Beginn des Tages abgeschlossen haben, fühlen Sie sich sofort so viel besser. Es ist aus dem Weg, und Sie können jetzt einfache Projekte konzentrieren sich auf die vielleicht haben Sie sogar sie auf gesucht.

Meditieren

Ein überladener Geist kann uns davon abhalten, zu finden, die Motivation, etwas zu tun. Meditation ist eine gute Möglichkeit, Ihren Geist von schlechten Gedanken zu befreien, so dass Sie sich zu atmen leicht und ruhig und Ihren Fokus umschulen und lösen.

Machen Sie sich rechenschafts Someone Else

Wenn ich mehr Arbeit aus starten entschieden, verlor ich so ziemlich alle Motivation nach nur drei Tagen. Ich weiß, albern. Aber wenn mein Wecker um 6.30 Uhr zu klingen begann, ich drehte es ab. es war weit zu früh, und ich entschied, dass es keinen Sinn hatte ausarbeitet. Ich hatte keine Motivation nichts zu tun, sondern im Bett zu umdrehen und gehen Sie zurück zu schlafen.

Wenn Sie sich selbst Rechenschaft zu jemand anderes zu machen, haben Sie mehr Motivation, etwas zu tun bekam. Ich beschloss, einen Freund zu fragen, ob sie mit mir trainieren würden. Sie willigte ein, und sie klopfte an meine Tür um 7 Uhr morgens. ich hätten aufstehen und sich anziehen, weil ich einen Grund hatte. Sie wurde gepumpt, und ich war motiviert.

Vermeiden Sie Negative Menschen

Negative Menschen können Sie so leicht demotivieren. Nachdem Sie mit Begeisterung gekräht haben, dass Sie die Welt verändern gehen, nimmt alle es ist ein beißend Sie „niemand wird die Welt verändern“ Kommentar von einem Freund auf der Erde zu bringen.

Video: 3 Tipps um dein UNTERBEWUSSTSEIN zu PROGRAMMIEREN - Unterbewusstsein beeinflussen und stärken

Umgeben Sie sich mit positiven Menschen ist eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben.

Video: 5 Tipps für den perfekten ersten Eindruck ➤ immer einen guten Eindruck hinterlassen

Nehmen Sie bessere Pflege Ihres Körpers

Video: Angst überwinden - schnell - Übung

Wenn Sie müde sind, dann ist es natürlich super schwer, die Motivation zu finden, etwas zu tun. Alles, was Sie tun möchten, ist mit einer großen Schüssel mit Süßigkeiten auf das Sofa Flop nach unten und tagsüber fernsehen. Du bist viel zu erschöpft, Ihren Geist und Körper zu dehnen.

Es gibt keine Entschuldigung für Müdigkeit, und in der Tat Müdigkeit ist lediglich eine Folge der Dinge, die Sie beide in Ihrem Körper setzen und Dein Verstand. Sicher, einige Tage benötigen Sie Ruhe. Aber der beste Weg, sich mehr Energie zu geben und sich munter ist Ihre Ernährung zu verbessern.

Swapping Junk-Food für Obst und Gemüse ist ein guter Anfang. Je mehr Mikronährstoffe Sie in Ihre Ernährung packen, die wachen, wach und motivieren Sie zu fühlen beginnen.

Fragen Sie nach Hilfe

Got kommt eine unmögliche Aufgabe auf das so schwer ist, Sie haben überhaupt nicht die Motivation bekommen? Bitten Sie um Hilfe!

Bleib fröhlich!

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