Libido Heber


Nicht in der Stimmung für Sex? You `re nicht allein - Frauen haben weniger Boom im Schlafzimmer als Filme und Zeitschriften wollen uns glauben machen. Aber man kann lernen, zu lieben zu lieben, schreibt Charmaine Yabsley

Sex die isn `t alle und alle Kupplungsende. „It`s wichtiger sexuelle Gesten von Partnern offen zu sein“, sagt Dr. Pan.

„Durch die Einführung von weniger bedrohlichen Handlungen oder körperliche Aktivität, die Eingabe nicht von der Frau verlangen kann - wie Massage, oder küssen und Händchen haltend -. Eine Frau wird dies ohne Druck tröstlich findet Dies kann hilfreich sein und Bindung und emotionale Atmosphäre erhöhen. Sobald dies nachhaltig ist eine Frau kann in der Lage sein, es leichter zu finden, eingeschaltet werden.“

Eine Studie im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht festgestellt, dass zu Ihrem Hausarzt sprechen verbessern helfen können Ihre Geschlechtsleben. Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die über ihre Sorgen zu ihrem Hausarzt sprachen größere Zufriedenheit berichteten mit ihrem Sexualleben. „Die größte Sexualorgan ist das Gehirn“, sagt Dr. Pan. „It`s sehr viel ein psychologisches Ding Sie körperlich Dinge brauchen, um zu sein, aber der größte Faktor ist mentale und psychologische. Solange Sie Sinn und Zufriedenheit haben, unabhängig von welcher Seite er kommt, dann in einigen Phasen der sexuellen Lust und Antwort folgen.“

Glückliche Kräuter
„Black cohosh hilft Östrogenspiegel regulieren und bietet symptomatische Linderung von Hitzewallungen oder vaginale Trockenheit der Regel nach zwei Wochen“, sagt Leah Hechtman, Präsident von NHAA. „Andere Kräuter für Stimmungsschwankungen und / oder Nachtschweiß zu versuchen, umfassen eine Kombination aus zizyphus und St. John`s Würze. Diese beiden Kräuter helfen Frauen ausgeglichener fühlen und zirkadianen Rhythmus regulieren.“

Beckenbodenmuskulatur
Ihre Beckenbodenmuskeln sind nicht nur für das Helfen Sie Ihre Blase zu halten. Sie `re auch wichtig, um Ihnen zu helfen, einen Orgasmus zu erleben. Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur während des Tages. Stellen Sie sich ein ‚Ziehen up` Gefühl in der Vagina.

L-Arginin

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Bekannt als das natürliche Viagra, L-Arginin stellt Stickstoffmonoxid, die Muskeln zu entspannen hilft und die Blutgefäße zu erweitern. Für Männer, dies mit ihrer Fähigkeit, kann helfen, eine erection- für Frauen zu erhalten, können ihre Genitalien mehr gestaut und reaktions werden.

versuchen Homöopathie
Homöopathisches Mittel staphysagria kann helfen, wenn Sie `re Schmerzen erleben.

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Chilischoten
Enthaltend Capsaicin kann chilli`s helfen verbessern Sie Ihre Sex fahren, wie die Chemikalie in ihnen hilft, den Blutfluss zu beschleunigen und fördert eine Ausschüttung von Endorphinen ähnlich wie Erregung.

Damiana

Video: Encontrando a Feminilidade


Dieses mexikanische Kraut imitiert das weibliche Hormon Progesteron regulieren zu helfen Sex Fahrt.

Dunkle Schokolade
Schokolade enthält Antioxidantien, und Studien haben gezeigt, dass diese Erhöhung Ebenen von Stickstoffmonoxid, einer Chemikalie glaubte Männer und Frauen einzuschalten. Setzt eine völlig neue Spin auf einem heißen Milo, doesn `t es?

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Muira Puama

Dieses Kraut kann Ihre Konzentration von Serotonin erhöht und ist Ideal für Männer, als er `s die Produktion von Testosteron zu stimulieren glaubte.

erhalten Sie Staub
Es scheint, ein paar Minuten von Hoovering einen positiven Effekt auf das Sexualleben haben kann. Eine US-Studie ergab, dass Männer und Frauen, die 45 Stunden Hausarbeit tat und 68 Stunden pro Woche bzw. hatten unterschiedliche Sex Zählungen, wobei die Reinigungs Enthusiasten die Tat 15 mehrmals in einem Jahr zu tun.

Verwenden Sie Sexspielzeug oder Schmierung

„Schmierung ist eine gute Idee, wenn Sie` re vaginal trocken“, sagt Dr. Pan. "Sexspielzeuge je nach Individuum kann einen Verstärker oder ein beeinträchtigt sein. Es `s eine Frage der auf diese Dinge offen zu sein. Für Frauen mit sich selbst eine Beziehung ist wichtig: Vibratoren nützlich sein können, sich sexuell und ihre sexuelle Existenz, zu erforschen, was `s wichtig, um sie neu zu entdecken„.

Besorgt über Ihr Sexualleben? Sehen Sie, was Dr. Charmaine Saunders sexuelle Dysfunktion sagt über und die gesundheitlichen Vorteile von Sex erfahren.

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