Mittagszeit Gewichtsverlust


Wenn Sie `ve es ein wenig spät links in diesen Bikini zu passen, atmen - es könnte noch eine Lösung, in Behandlungen, die in so wenig Zeit wie die Mittagspause, um Ton und schlank versprechen. Die Frage ist, funktionieren sie? Charmaine Yabsley erfährt.

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Slendertone System Abs?

Wie funktioniert es?

Mit Elektrischer Muskelstimulation (EMS), die das pulsiert durch ‚belt` Sie für 30 Minuten pro Tag tragen, ist es den Körper` s natürliche Muskelbewegungen zu imitieren verspricht. Die Signale werden von dem Block gesendet, die dann auf die Nerven schalten, die Ihre Muskeln steuern, so dass sie natürlich kontrahieren.

Sie können die Intensität erhöhen - und werden ermutigt, jede Woche zu tun - für bessere Ergebnisse. Zunächst kann das Kribbeln fühlen sich unwohl, aber es `s seltsam süchtig wie Sie Ihren Magen spüren immer stärker und flacher.


Was bedeutet es verspricht?

Slendertone Versprechen ab Ausdauer um 100 Prozent und ab Stärke um 58 Prozent zu erhöhen. Noch beeindruckender, wird Ihre Taille von 3,5cm schrumpfen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Rund sechs Wochen lang täglich 30-Minuten-Sitzungen.

Was sagt der Experte:
"Diese doesn` t Arbeit sofort", sagt Personal Trainer Edwina Griffin. „Sie müssen dies tun, immer wieder einen Unterschied zu sehen. Aber für die Menge an Geld und Energie Sie` re in diese setzen, `d einige knirscht besser dran tun und sich selbst ausüben.“

Kosten: $ 299
Kontaktdaten: Besuchen slendertone.com.au oder Anruf
(02) 9939 0200

HYPOXI?

Wie funktioniert es?
Geliebt von Stars wie Robbie Williams, Cheryl Cole und Madonna, diese magische Maschine verspricht Gewichtsverlust und eine Verringerung der Cellulite. für die vom Himmel gesandte, die Gewicht verlieren wollen, aber kann leider nicht mit der Turnhalle belästigt werden.

Sie liegen in einer Vakuumkammer, einen seltsamen, ballonartigen Rock zu tragen, für 30 Minuten Radfahren (sorry, gibt es einige Übung beteiligt), während des Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt wird. Ein Nachteil ist, dass Sie in der Lage sein, gewinnen `t Kohlenhydrate vor oder nach Ihren Sitzungen drei Stunden zu essen.

You `ll müssen auch Ihre Mahlzeit Größen regelmäßig und schneiden Sie üben nach unten. Plus, keine Schokolade, Chips, Kaffee oder Erfrischungsgetränk. Und auf jeden Fall keinen Alkohol.

Was bedeutet es verspricht?

Nach ihren Pressenotizen, `ll dreimal mehr Gewicht verlieren als mit einem Standard-Trainingsprogramm.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

30 Minuten Sitzungen dreimal pro Woche für vier Wochen.

Was sagt der Experte:
„Es kann einige gute Ergebnisse mit diesem, wie sie` re Sie gute Ernährungs- und Fitness-Ergebnisse geben“, sagt Griffin.

"Aber `ll dieses Ergebnis erhalten, wenn nicht eine bessere, wenn Sie konzentrieren sich auf sich selbst und Ihre eigenen Ziele und Ihren Glauben einen Gewichtsverlust Ziel zu erreichen," Sie sagt. "Alles, was eine künstliche Stimulation ist nicht so gut, wie es selbst zu tun. Warum erlauben Sie sich nicht statt zuzulassen, dass eine Maschine für Sie ein Training tun?"

Kosten: $ 69 pro Sitzung. 12 Sitzungen werden empfohlen.
Kontaktdaten: hypoxi.com.au oder telefonisch unter 1300 497 694.

POSE?

Wie funktioniert es?
Ein Handgerät für Sie in dem Komfort des eigenen Heims zu verwenden, kann es helfen, das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren und die abs, bum, Taille, Oberschenkel fest und sogar jene Bingo Flügel.

Sie TriPollar Vorbereitung Gel anwenden Sie auf den Bereich wollen die Einstellung Ton, zu überprüfen, und beginnen, die Haut in kreisenden Bewegungen massieren. Die Haut wird sanft durch die Radiofrequenz-Technologie erhitzt, die dann Aktivität stimuliert, die sie glatter erscheinen wird, elastischer und straffer.

Was bedeutet es verspricht?
Offizielle Literatur behauptet, das Gerät durch Erhitzen und sofort schrumpfen Fettzellen sichtbar Cellulite reduziert. Extra Kollagenfaserproduktion soll auch in größerer Konturierung führen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
You `ll müssen das Gerät zwei bis drei Mal pro Woche, für vier bis sechs Wochen verwenden.

Was sagt der Experte:
„Massage ist gut für Cellulite, obwohl sie es vollständig verschwinden gewann` t“, sagt Akkreditierte Praktizierende Dietitian Kate diPrima. „Sie können auch ähnliche Ergebnisse mit einer sauberen Ernährung, frei von Toxinen, regelmäßiger Bewegung und Haut Bürste erreichen.“

Kosten: $ 499
Kontaktdaten: stopandpose.com.au oder telefonisch unter 1800 22 83 93.

FAT KAVITATION?

Wie funktioniert es?

Mit Hilfe eines niederfrequenten Ultraschall, ist Ihr Fett ‚praktisch vibrated` entfernt. It`s nicht-invasive und versprechen ähnliche Ergebnisse wie Fettabsaugung, obwohl offensichtlich nicht so lange haltbar. Es funktioniert durch eine Ultraschalluntersuchung auf den Bereich platzieren behandelt werden, die das Fett zu brechen hilft. You `ll brauchen eine kalorienreduzierte Ernährung und trinken mindestens zwei Liter Wasser vor und nach der Behandlung zu folgen.

Was bedeutet es verspricht?
Sie können um eine Kleidergröße verlieren.

Wie viele Sitzungen brauche ich? Je nach Bedarf, etwa zwei bis fünf Sitzungen.

Was sagt der Experte
„Dies ist ein teurer Weg, um Gewicht zu verlieren -. Obwohl es sinnvoll sein kann, wenn Sie` re besonders übergewichtig jedoch `ll müssen noch eine strenge Diät ausüben und zu folgen, da sonst das Gewicht wieder auf Stapel wird“, sagt Griffin.

Video: A Full Week of 23/1 Intermittent Fasting!



Kosten: ab $ 230 pro Sitzung.
Kontaktdaten: ultrasoniccavitation.com.au

ENDERMOLOGIE Gewichtsverlust Behandlung?

Wie funktioniert es?
Endermologie ist eine spezialisierte Behandlung der Gewichtsabnahme, die durch Anlegen einer kleinen Handbehandlungskopf mit motorisierten Saug- und Rollen auf den Bereich arbeitet. don `ll ein voller Länge Körper Strumpf während der Saug- und Rollen über den gesamten Körper zu arbeiten und konzentriert sich auf Problembereiche. Es verspricht, zu brechen Fett und beschleunigen den Stoffwechsel. Wenn Sie `re aufgebläht oder eine Flüssigkeitsretention beschweren, dann ist dies für Sie.

Was bedeutet es verspricht?

Video: Calling All Cars: The September Killer / Hard to Kill / Noblesse Oblige


Zweimal wöchentlich Sitzungen werden dazu beitragen, um 6cm von Ihrem Körper zu rasieren.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Ein Kurs von mindestens 10 empfohlen.

Was sagt der Experte:
„Dies kann helfen, Blähungen zu lindern, wie jede Form von Lymphdrainage“, sagt DiPrima. „Natürlich, wie bei jeder Form, Gewicht zu verlieren und halten Sie sich ab, müssen Sie` ll Ihre Bewegung und Ernährung Programm zur Adresse für Möglichkeiten, Ihre Gewohnheiten zum Besseren verändern.“

Kosten: ab $ 120 bis $ 150 pro Sitzung.
Kontaktdaten: amtlaser.com.au oder telefonisch unter 1300 257020.

VERSUCHE DIES!

„Bewegung und Ernährung Arbeit“, sagt Edwina Griffin. „Bevollmächtigen Sie sich das Gewicht zu verlieren und Sie` ll schwelgen in Ihren Erfolg.“ Eine aktuelle Studie ergab, dass nur 20 Minuten Bewegung pro Tag, um Ihr Leben, sowie Schichtgewicht und verbessern all-over Tonen hinzufügen Jahre hilft. Griffin schlägt vor, das folgende 20-Minuten-Training, die Herz-Kreislauf, sowie Krafttraining beinhaltet.

„Sie wollen das Herz den Körper` s Fett zu verbrennen, sowie für die allgemeine Gesundheit. Sie wollen das Krafttraining Ihre Ruhe metabolische Rate zu erhöhen und Sie zu straffen“, sagt sie. „Kopf in den Park für ein großes oberes und unteres Körpertraining“, rät sie. „Am zweiten Tag tun Visualisierung und zielorientierte Trainingseinheiten“, sagt sie. „Sitzt im Park und mit der Natur verbinden. Oder einen Yoga-Kurs tun.“

Unterkörper
Kniebeugen: 2 Sätze von 30
Lunges: 2 Sätze von 15
Einbeinige Kniebeugen (unterstützen Sie Ihren Fuß auf einer Bank): 2 Sätze von 12 auf jedem Bein

Oberkörper
Schmale Griff Push-ups: 2 Sätze von 10
Tricep Dips: 2 Sätze von 20
Upright Zeilen mit einem dehnbaren Band oder Gewicht: 2 Sätze von 20
Plank: Halten Sie für 60 Sekunden, oder arbeiten Sie sich auf dieser Ebene nach oben

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