Der Fall für Fitness und gesundes Altern


Der Fall für Fitness und Gesundheit im Alter

Einführung

Video: Abnehmen EXTREM: 68 Kilo abgenommen | taff | ProSieben

In dieser Serie auf einem gesundes Altern, ein wichtiges Prinzip, das in meinem Schreiben zu diesem Thema entstanden ist, hat die Frage der Fitness gewesen und die Rolle bei der Verhinderung von Krankheiten und Verletzungen fit Stücke sein, ein erfülltes und pulsierendes Leben nachgebend - ein „Leben gut gelebt“ . Der Punkt des gesunden Alterns ist in der Lage sein, wie wir älter werden „zu tun, was wir wollen, wenn wir ohne sie zu verletzen wollen“. Ich habe immer geglaubt, dass meine Fitness-Level positive Ergebnisse liefern würden, wie ich emotional älter wurde, körperlich, geistig und seelisch - und so weit ich habe Recht in meinem eigenen Leben bewährt. Der „Fitness-Lebensstil“ ist ein Bewusstsein Problem ebenso gesundes Altern als gut. Ich mache Entscheidungen jeden Tag, die entworfen sind meine Fähigkeit zu erhöhen, so zu leben, ich will. Dazu gehört immer hohe Intensität, fokussierte Ausbildung, die (hoffentlich) mich für die kommenden schwierigen Jahre vorzubereiten.

Video: Sport als Geheimwaffe für ein gesundes Altern!

Sprechen, Reisen, Lehre, Programmgestaltung, Beratung, Schreiben und andere Aktivitäten, die ich in meiner Zukunft tun will, wird Fokus, hohe Energie, Inspiration, Phantasie und körperliche Kondition und Ausdauer erfordern. Die Fähigkeit, die Art, wie ich jetzt bin trainieren werde in die künftigen Maßnahmen umzusetzen, die das Ergebnis, das ich für das Publikum in den kommenden Jahren vorstellen wird ergeben. Die Planung für eine Zukunft, die mich, dass ich so fit darauf vorbereitet sein muss, um meine Arbeit auf hohe Niveau zu tun wird, fordert auch sein, wie ich, um mir die Kraft zu geben, kann so viele Menschen wie ich nur kann helfen - während ich kann . Das ist meine Mission - und mein Ziel.

Dieser Artikel ist über etwas, was ich jeden Tag denken. Jede meiner Handlungen, Entscheidungen und Gedanken auf das Ergebnis angewandt werden, dass ich bei jedem Schritt suche ich nehme in immer stärker, schneller, schneller, leistungsstärker, ausgeglichen, einfallsreich, flexibel und qualifiziert. Mein Ziel ist es auf einem hohen Niveau durchzuführen, selbst in der Lage sein, wie ich meine 70 Ansatz und das ist der Punkt meines Plans - und diese Artikel in dieser Serie. Wie fit sind Sie heute für die Zukunft, die Sie für sich selbst vorstellen? Hat Ihre Vision inspirieren Sie über Ihre Reichweite zu erreichen? Ist es „Sie nach vorne ziehen“, so dass Sie die Maßnahmen ergreifen, die notwendig zu aktivieren und befähigen Sie für die Reise vor? Nur können Sie diese Frage beantworten! Mach es jetzt!

Diskussion

Leistung, Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Balance Flexibilität: Der „Kern“ des gesunden Alterns und Altwerden - nicht alt.

Video: Training für Jugendliche | Richtige Ernährung | Sophia Thiel

Ich denke, die Ausbildung in Bezug auf Leistung und heute so viel von Fitness „Gimmicks“ - Programme, die für die „paar“ in Amerika, die nicht die fettleibig, Übergewicht, schlecht ausgebildet, Senioren sind und Jugend. Die „Fettung“ von Amerika beinhaltet NICHT praktische Programmierung im Fernsehen, im Internet - oder überall für diese Angelegenheit -, die den Durchschnitt ungeübten individuellen Appelle nur kämpfen, um ein ‚mäßig‘ glückliches Leben zu leben. Ich sehe dieses große „Loch“ in unserer Gesellschaft jeden Tag, wenn ich in die Welt gehen, wo die „Verbindung“ zwischen Sitz und „normalen“ Menschen zu sein, ist nie gemacht. Für die meisten der Welt, Fitness - oder immer fit - bedeutet eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio mit all „Ärger“ zu erwerben, was dazu gehört, und das ist gar nicht gesund oder inspirierend!

Ich arbeitete in der Nautilus und Bally-Systeme als Trainer für mehr als zehn Jahren, und ich sah nicht ein einziges Mal die Mühe wirklich zu helfen, die Menschen alles erreichen „realistisch“ gemacht. Die Welt außerhalb der Turnhalle ist ein riesiger „leer“ für mehr als zwei Drittel der Bevölkerung. Das einzige, was ich sehen ist heute sichtbar ist elementar Lebensstil „Beratung“ auf Dr. Oz und anderen verwandten sophomoric Netzwerk zeigt, dass wirklich nichts ändern. Der andere wichtige Faktor im Vertrieb „pitch“ nach Amerika auf Fitness kommt in Form von „Infomercials“, die buchstäblich „Sauger“ Menschen in nutzlose Sachen zu kaufen, die ihnen nie wirklich helfen - EVER! Der neueste Gimmick ist der „Bauchgürtel“, der mit nur 10 Minuten pro Tag ‚schmelzen“ Fett weg wird! Dies ist nur die jüngste in dem gleichen alten Betrug - „ihr alles verkaufen und einen Dollar in dem Prozess“ Was für eine Schande und eine Schande, dass wir auf „Profitmacherei“ in diesem Land, um die Vorzüge des Sein fit zu verkaufen gegriffen haben ! Jack Lalanne Vermächtnis hat fast wurde heute völlig in Vergessenheit geraten, und ich möchte sicherstellen, dass ich meine Rolle spielen, um die Arbeit bei der Durchführung begann er so lange her, vorwärts mit mir. Mindestens er beibrachte, einfache Übungen, um Menschen aller Altersgruppen in den 50er und 60er Jahren mit Leidenschaft und führte sie jeden Schritt des Weges während seiner Shows. Diese Zeiten sind lange vorbei!

Wenn wir denken, Menschen zu helfen, fit und gesund zu werden, müssen wir immer daran denken, sie zuerst zu trainieren, damit wir andere inspirieren können, das gleiche zu tun. Ich will nicht, dass jemand etwas sagen, weil für jeden von uns, unser Verständnis und Perspektiven unterschiedlich sind - genauso wie jeder von uns anders ist. Ich werde die Seite immer mit „ist das Beispiel für die Veränderung, die ich in der Welt sehen will“ - das Thema meines ersten Artikel dieser Serie. Wie kann ich meine Spielstärke mit den „sieben Schlüssel“ der Fitness oben hervorgehoben behalten? Ich halte sie - und werde mich in Zukunft zu einem höheren Leistung erhöhen - durch mein wöchentliches Gewicht Trainingsprogramm laufe von 40 bis 50 Meilen pro Woche, Stretching und Meditation. Dieses Engagement für Fitness wird mir hoffentlich erlauben, zu tun, was ich will, wann ich will, ohne sie zu verletzen und lebt mit Freude der aktive Zukunft des Service, den ich für mich bin Vorstellungsvermögen. Ich glaube, dass mit jedem Tag wir alle ‚hinter der Fitness-Kurve‘ im Leben fallen - ob wir trainieren oder nicht - und es ist unerlässlich, dass wir dafür, fit zu anderen durch unser Beispiel unsere Leidenschaft übersetzen. Wenn wir es nicht tun, SOLLTE wir es nicht LEHRE!

Schlussfolgerung

Mein primäres Engagement für mich jeden Tag ist NIE zu geben. Wenn ich nicht krank bin oder verletzt, ich bin Training - Training für mein Leben zu kommen und die Rolle, die ich für mich entschieden habe, als „Agenten des Wandels in der Welt“. Jeder von uns muss sich entscheiden, was es ist, WIR STEHEN, damit andere durch unser Beispiel inspirieren. Jack LaLanne hat mich gelehrt, durch sein Beispiel - wie John Wooden tat -, dass es ist, wen wir sind auf der Innenseite, die der ‚Schlüssel‘ wird es sein, inspirierende und andere zu ermutigen, über ihr aktuelles Verständnis zu erreichen und für mehr danach streben, als sie jemals für möglich gehalten haben. Ich bin jeden Tag überzeugt von dem, was ich in der Welt sehen, dass das, was wir haben die ‚viele‘ bieten verzweifelt jetzt mehr benötigt wird, als je zuvor. Wenn wir nehmen nicht über diese Herausforderung, wer dann? Wann wird die REAL Änderung? Es wird nur kommen, wenn wir sie ändern (auf der Innenseite - gesundes Altern ein Insider-Job ist, erinnern Sie sich?), Und das ist die größte Herausforderung, dass wir alle Gesicht im Leben. Es lohnt sich für dieses Prinzip kämpfen jeden Tag unseres Lebens. Werden Sie es auf sich nehmen heute und mit mir in dieser „Reise des Wandels“ - und Millionen von Menschenleben in dem Prozess berühren? Ich hoffe, Ihre Antwort ist ein klares JA!

Teilen auf soziale Netzwerke:

Ähnliche
© 2018 sparwomenfa.ru