20 Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und sich wohl fühlen


Fed up von Jo-Jo Diäten und Selbsthass? Es ist Zeit, Ihre Einstellung zu ändern, und erreichen Sie Ihre Gewichtsverlust Ziele mit diesen Tipps von Angela Tufvesson.

1. Ändern Sie Ihre Einstellung.

Anstatt ‚auf going Diät`Entscheiden, Ihren Lebensstil zu ändern - und zwar dauerhaft. Als Ergebnis essen `ll anders, Übung mehr und hat einen besseren Ansatz für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber ändern doesn `t über Nacht geschehen, so geben Sie sich Zeit, um Ihre neue Lebensweise anzupassen. Don `t Ihre Lieblings-Leckereien auf einmal gehen cold turkey und aufgeben. Ihr Körper wird besser auf Ihre neue Lebensweise allmählich anpassen.

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