Dieser neue Gewichtsverlust Trick ist für carb Liebhaber perfekt


Nach neueren Erkenntnissen bei der jährlichen Endocrine Society Meeting in San Diego vorgestellt, Kalorien aus Nahrungsfett Blasten weg mehr Bauch Döbel reduzieren als auf Kalorien aus Kohlenhydraten zurück schneiden. Hier `s, wie Forscher zu dieser Erkenntnis kamen: Eine Gruppe von übergewichtigen Männern und Frauen wurden für 11 Tage in eine metabolische Station zugelassen. In den ersten fünf Tagen wurde jeder Teilnehmer mit einem Gewichtserhaltungsdiät aus 50 Prozent Kohlenhydraten gegeben, 35 Prozent Fett und 15 Prozent Eiweiß. Für die restlichen sechs Tagen wurde jeder `Kalorienzufuhr um 30 Prozent gesenkt, aber die Hälfte der Teilnehmer wurden einer fettarmen Diät, während die andere Hälfte aß Low-Carb gegeben. Nach einer einmonatigen Auswaschphase wurden die Teilnehmer dann wieder zugelassen und fünf Tage, bevor er an sechs Tagen in der restricted-Kalorien-Diät zurück auf das Gewicht-Erhaltungsdiät setzen sie in der ersten Runde getan hadn`t.

Ein langwieriger Prozess, wissen wir! Aber die Ergebnisse waren verblüffend: Auf der fettreduzierte Diät, die Teilnehmer 67 Prozent mehr Körperfett verloren, als sie es tat, während Kohlenhydrate zu schneiden. Obwohl diese aufregende Nachricht ist, carb Liebhaber, denken Sie nicht eine Entschuldigung `s in gesunden Kohlenhydrate wie brauner Reis für eine Platte mit Plätzchen gefüllt zu handeln!

Nicht groß in das stärkehaltige Material? Keine Angst. Eine Überprüfung von 25 verschiedenen Studien festgestellt, dass sowohl kohlenhydratarme und fettarme Ernährung ist ebenso wirksam für Gewicht Verlust. Fazit: Während fettarme Ernährung kann Ihnen helfen, mehr zu verlieren Fett, jede Diät `ll halten tatsächlich können Sie nach unten helfen trimmen und die sollte man Sie wählen. It`s alles über einen Plan `s praktisch für Ihren Lebensstil zu finden.

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