10 Möglichkeiten, 300 Kalorien im Freien zu verbrennen


Gewichtsverlust scheint eines der am meisten diskutierten Themen in Frauenzeitschriften zu sein, auch wenn der Gewichtsverlust Formel ist ganz einfach: verbrauchen weniger Kalorien, die Sie verwenden. Die Anzahl der Kalorien in einem Tag verbrannt, hängt von verschiedenen Faktoren ab - Aktivitätsniveau, Alter, Geschlecht und sogar Ihre Höhe. Unser Körper verbrennt ständig Kalorien, aber es gibt einige Aktivitäten, die es intensiver helfen zu tun. Lassen Sie uns über 10 Outdoor-Spaß Dinge sprechen, die Ihnen helfen etwa 300 Kalorien zu verbrennen:

1) Wenn Sie für 60 Minuten zu Fuß, die Natur im Park genießen oder einfach zu Fuß Ihr Hund Sie 300 Kalorien verbrennen.

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2) Wenn Sie spielen Volleyball für 60 Minuten Sie erhalten die gleiche Menge an Kalorien verbrennen.

3) die Tennis spielen hilft Ihnen 300 Kalorien schneller zu verbrennen, Sie werden nur 35 Minuten von dieser Tätigkeit benötigen.

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4) Biken ist eine sehr intensive Art und Weise, Gewicht zu verlieren, müssen, so dass Sie nur 30 Minuten davon 300 Kalorien zu verbrennen.

5) Springen Seil ist ein wunderbarer Freund unserer Figur. Tun Sie es für nur 25 Minuten und Sie werden 300 Kalorien verbrennen.

6) Lauf nicht nur sehr therapeutische und angenehm ist, sondern auch Gewicht sehr intensiv zu verlieren hilft. Nur 25 Minuten Lauf und Sie können etwa 300 Kalorien vergessen.

7) Liebhaber des Golfsports können auch Vorteile dieser großen Sport genießen. Spielen Sie Golf für 45 Minuten und Sie erhalten die gleiche Menge an Kalorien wie oben brennen.

8) Badminton. Dies ist eines meiner liebsten Dinge zu tun, wenn ich draußen bin. Nur 55 Minuten und 300 Kalorien sind weg!

9) Rollerblading für 35 Minuten wird Ihnen helfen, loszuwerden, 300 Kalorien zu bekommen.

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10) Und schließlich, wenn Sie nur die Liebe, mit Kindern zu spielen, Diese Aktivität kann auch Sie helfen, schlanke Figur zu bekommen. Nur 50 Minuten dieser Spaß können Sie 300 Kalorien verbrennen helfen.

Ich hoffe, dass Sie es nützlich gefunden. Bitte teilen Sie Ihre Gedanken, auf der Aktivität Ihr Liebling ist und wie Sie lieben Kalorien zu verbrennen?

Video: 2 einfache Übungen, mit denen du bis zu 300 Kalorien verbrennen kannst

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