Setzen und Erreichen Ihrer Fitnessziele


4000 Meilen Zählen: Das Erreichen einen Meilenstein

Heute erreichte ich, was ich einmal dachte, unmöglich wäre, für mich zu erreichen - ein neues 2 Jahre Kilometer Ziel im Jahr 2011 festgelegt, dass heute eine Realität worden - läuft 4000 Meilen in einem zweijährigen Zeitraum. Ich begann heute meinen Lauf nicht einmal, dass die Erinnerung wäre dies ein wichtiger Meilenstein für mich laufen sein.

Sie sehen, ich habe Aufzeichnungen all den Jahren von 1978 bis heute läuft. Zu Beginn des Jahres 2011 war ich mir bewusst, dass in den Jahren 1998 und 1999 habe ich insgesamt 3.675 Meilen gelaufen war und dass Rekord als meine beste 2-Jahres-Marke seitdem gestanden hatte. Ich beschloss, diesen Rekord (vor dem Beginn des Jahres 2011) zu brechen und im Jahr 2011 lief ich 1955 Meilen was es möglich machte, scheint mir, dass ich vielleicht ein Ziel von 4.000 Meilen bis zum Ende des Jahres 2012 zu erreichen.

Ich habe mein Ziel 2100 Meilen zu Beginn dieses Jahres und heute ist es passiert zu laufen - ich lief über 4000 Meile Barriere für 2011 und 2012 - meine bisherigen Bemühungen erschütternd und einen neuen Standard für mich zu setzen. Ich bin jetzt auf Tempo 2012 mit über 2100 Meilen zu beenden und einen neuen Zweijahresvergleich von etwa 4150 Meilen zu etablieren! Was für ein Gefühl der Freude und Erfüllung fühlte ich mich heute, dass in meiner Mitte der 60er Jahre habe ich etwas, das ich nicht einmal geträumt möglich, als ich jünger war!

So habe ich heute war es wichtig für mich, mit Ihnen auf die Kraft der Zielsetzungs meine Gedanken zu teilen und lassen Sie wissen, was Sie zu tun Traum - Sie können! Wenn Sie glauben, dass Sie etwas Wichtiges Sie erreichen können - Sie werden!

Diskussion

Die Macht der Ziele setzen

Bei der Festlegung der Ziele beginnen wir die Reise nicht nur der Geist, sondern den Körper als auch. Ich habe nie verstanden wirklich die Kraft Ziele zu schaffen, die ich sinnvoll waren -, die meine Phantasie und meine angeborene Kraft gefangen zu erreichen.

Ich hatte Ziele in der Vergangenheit, aber nie wirklich mein ganzes Bewusstsein angebracht, sie zu erreichen. Es fühlte sich immer gut, sich Ziele zu setzen, aber sie nie betreten wirklich mein Unterbewusstsein in jeder Tiefe, mir zu helfen „Gefühl“ ein Gefühl von etwas Besonderes für mich zu erreichen - bis 2011.

Die Fokussierung meine Aufmerksamkeit auf das Erreichen DAILY Ziele zur Unterstützung meiner „großes Ziel“ erlaubte mir „Mini-Meilensteine“ jede Woche und Monat zu erkennen - und halten mich beschäftigt.

Als ich anfing, laufe 7 Meilen für jede Sitzung im Frühjahr 2011, begann ich die „big picture“ klarer zu sehen, und ich fühlte mich mit jedem Tag mehr am Leben. Sie sehen, es ist nicht die 2000 Meilen Ich konzentrierte mich auf, aber nur die 7-Meile laufen. Mit jedem Tag zugegebener Kilometer bis - Woche zu Woche - Monat zu Monat - bis schließlich heute erreichte ich 4000 Meilen sowohl für 2011 und 2012 - mit 18 Tagen im Jahr zu gehen!

Es kam ich nie aufhören, weil ich bei der Erreichung meiner Ziele Kilometer monatlich aber in meiner Geschwindigkeit als auch den Fortschritt nicht nur machen, fortgesetzt. Ein wichtiger Durchbruch kam am 3. Juni dieses Jahres. Ich brach 40 Minuten für die 7 Meile laufen und da habe dann weniger als 40 Minuten 25-mal einen Rekord von 38:26 am 3. November nach der Einstellung der Aufzeichnung am Vortag von 38:32 weg! Diese Geschwindigkeit Arbeit war für mich eine unglaubliche Leistung, denn jetzt glaube ich, ich kann eine 5.30 Meile außerhalb 2013 laufen!

Das alles kam wegen der Macht der Zielsetzung über und Sie können auch erreichen, was Sie wollen, indem das gleiche tun ich den letzten zwei Jahren getan hat. Im Glauben Sie erreichen können, braucht Zeit - wie es für mich getan hat - aber irgendwann werden Sie glauben. Das ist die Macht der Zielsetzung!

Charting Sie Ihren Kurs in Fitness

Video: shapeXperts.de - Ziele setzen und erreichen

Ich Auswertung meine neue Ziele für das Jahr 2013. Dazu gehört die Arbeit an meiner Balance und Flexibilität (vielleicht Yoga-Kurse) - und weiterhin meine Kraft durch mein Gewicht Trainingsprogramm zu entwickeln. Ich denke, dass jetzt, dass ich in diesen letzten zwei Jahren etwas Besonderes erreicht habe, dass es Zeit für neue Horizonte und Neuland in meinem Leben zu sehen ist. Die letzten Wochen haben herausfordernd. Es war eine Schinderei manchmal die Meilen stellen zu müssen, sondern weil ich „Mini-Ziele“ für Schnelligkeit und Ausdauer auf dem Weg gesetzt haben, habe ich es geschafft bessere Ergebnisse zu erzielen, als ich es je für möglich gehalten haben für mich als Läufer.

Die Idee der Festlegung neue Ziele für sie ist es, neue Gedanken, Gefühle zu begeistern, und unsere „verborgene Kraft“ entfesseln jenseits unseren „gefühlte“ Grenzen und in ein neues „Land des Erfolgs“ zu bewegen. Was wir tun, mit unseren Körpern wir durch unseren Verstand tun. „Was der Verstand begreifen und glauben kann es ERREICHEN“ ist etwas, das ich verwendet, um mein Publikum zu sagen, in den 80er und 90er Jahren, als ich die Grundsätze der klientenzentrierten Marketing zu Berufsorganisationen und Verbänden zu unterrichten.

Ich habe nie wirklich die Verbindung zu meinem physischen Wesen bis zu diesem Jahr, als ich in unter 5.30 pro Meile laufe 7 Meilen begonnen! Jetzt weiß ich, ich war derjenige, der Einstellung der Grenzen und sie waren weit unter dem, was ich konnte wirklich erreichen. Ich kann neu im Jahr 2013 beginnen, ich bin KENNEN der Lage, so viel mehr als ich über mich selbst glauben verwendet - und Sie können auch!

Legen Sie Ihre Ziele für das Jahr 2013 mit Erfolg im Auge behalten. Machen Sie sie REAL in Ihrem Kopf zuerst und dann ACT auf sie - EIN TAG AUF EINMAL und sehen, was passiert, beginnt. Dieser Grundsatz gilt für alle Aspekte unseres Lebens und Sie und ich weiß, dass „der Geist des Menschen in ihrem Potenzial unbegrenzt ist und reagiert auf die an sie gestellten Anforderungen“. Dies ist ein weiteres Prinzip habe ich mit den gleichen Publikum zu teilen und jetzt ist es ein Teil von mir FÜR REAL!

Ich konzentriere meine Aufmerksamkeit täglich auf, was es ist, ich will TODAY erreichen, und es ist mein Geschäft zu machen, etwas zu seiner Vollendung zu erreichen. Denken Sie daran, EIN TAG AUF EINMAL alles möglich ist. Rev. Robert Schuller von der Crystal Cathedral und die Hour of Power verwendet, um seine Gemeinden zu sagen, wenn sie Angst haben oder frustriert wurde: „Zoll für Zoll - alles ist ein Kinderspiel“

Schlussfolgerung

Heute war etwas Besonderes für mich. Ich werde nie Sekunde muss mich raten, wenn es um meine laufenden kommt - immer und immer wieder. Ich glaube, mehr vollständig heute in mir, als ich jemals zuvor. Es dauerte nur länger als die meisten zu „dort!“

Lassen Sie sich den Glauben (heute), dass unsere Jahre mit der Freude an der Leistung gefüllt werden und dass unsere Reise wie das ist, ich bin jetzt mit - gefüllt mit der Freude an der Leistung und die Überraschung der Dinge noch kommen.

Video: Ziele setzen - 3 Schritte um deine Ziele zu erreichen!

Legen Sie Ihre Ziele mit dem Ziel, Ihr Potenzial zu erforschen und zu durchbrechen Barrieren, die in Ihrem Kopf nur einmal waren. Was Sie denken und glauben kann - Sie erreichen können! Stoppen Sie nie, dass zu glauben, und Sie werden mehr geworden, als Sie jemals für möglich gehalten haben - genau wie ich heute!

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