Günstige Heimtrainer für die einfache Cardio-Training



Fitness-Training Cardio ist wichtig, um in Form zu bringen und fit zu bleiben. Trotz des jüngsten schlechten Ruf auf seiner Wirkungslosigkeit, Cardio ist ein legitimer (awesome!) Weg, um Pfunde zu verlieren, Fett zu verbrennen und steigert die Ausdauer und Energie.

Video: Heimtrainer für Cardio-Workout zum Schwitzen und Entgiften (Radfahren für Vampire) [VEGAN]

Es verbessert auch kardiovaskuläre Gesundheit und die Lungenkapazität.

Während die populärste Form von Herz-Kreislauf bleibt läuft, Cardio ist jede Tätigkeit, die Ihr Herzfrequenz-Zielzone bis zu Ihrer Zielherzfrequenz wird. Das bedeutet, Radfahren, Rudern, Schwimmen und Springseil sind alle als Herz.

Während all diese Cardio-Aktivitäten eine fantastische Möglichkeit, Ihre Aerobic und verbrennen Kalorien zu bekommen, kann es nicht eine Option für einige. Körperliche Einschränkungen wie Verletzungen oder schwaches Knie oder Knöchel können Sie von High-Impact-Aerobic-Aktivitäten wie Laufen zurückhalten.

Video: Christopeit Ergometer Heimtrainer EM 4

Wenn das bei Ihnen, betrachten stationäres Fahrrad als Ihr Herz Option. Es ist mit geringen Auswirkungen und einsteigerfreundlich es geeignet für alle Fitness-Level zu machen.

Es kann auch Ihre Beine Ton und Pfund aus Ihrem Körper abschlagen, wenn Sie ihn zu benutzen! Der beste Teil ist, Sie keine Lust stationäres Fahrrad brauchen ein großes Radsport-Training zu bekommen. Für rund $ 100, können Sie ein Fahrrad bekommen, die Sie in Form hilft, es weg halten und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Sie können auch Ihre Schweiß-Sitzung in ein schmutziges Freude machen, indem Sie Ihr Fahrrad vor dem Fernseher einrichten, so können Sie Ihr Training zu bekommen, während Sie Ihre Lieblings-TV-Show.

Es ist eine große Entschuldigung von allem zu entfliehen und die Zeit für sich selbst haben. Sie können überall 400-600 Kalorien während eines moderaten zu einer intensiven 40-60 Minuten Spinn Sitzung verbrennen.

Alles, was Sie tun müssen, ist, den Widerstand einzustellen Herausforderung hinzuzufügen, die für Ihr Fitness-Level richtig ist. Vergessen Sie sich nicht drückt den maximalen Kalorienverbrauch von Ihrem Fahrrad zu erreichen.

Hier ist unsere Lieblings billig stationäres Fahrrad Liste!

  • Sunny Gesundheit und Fitness Indoor Cycling Bike $ 130,76
  • Soozier Pro Upright Stationäre Übung Cycling Bike w / LCD-Monitor - Schwarz und Rot $ 259.50
  • Sunny Gesundheit Fitness Riementrieb Indoor Cycling Bike, Grau $ 334.99
  • Xspec Pro Stationary Upright Heimtrainer Cardio Indoor Cycling Fahrrad $ $ 235,95
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