15 Möglichkeiten, mehr Fett zu verbrennen


Swapping langsam joggt für Intervalle und Handel knirscht für Dead Aufzüge sind alte Nachrichten. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen und schön aussehen, suchen Sie nicht weiter als die neueste Wissenschaft

1. Wählen Sie weniger Wiederholungen mit schwereren Gewichten

Weniger Wiederholungen mit schwereren Gewicht entsprechen einen metabolischen Auftrieb, die die Zunahme von hohem rep, geringem Gewicht Training, nach der Norwegischen Universität für Sport und Sporterziehung überlebt. Um die verbrannten Kalorien lange zu maximieren, nachdem Sie und Ihre Sporttasche haben den Umkleideraum gelassen, für drei bis sieben Wiederholungen schießen.

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