Flach Bauch Alternativen zum Kaffee


Es sei denn, Sie Ihren Kaffee schwarz trinken, Sie `re Mischen wahrscheinlich ein Rezept für zukünftige up Bauchfett. Add-In wie Sahne und Zucker können Blähungen und im Laufe der Zeit dazu führen, packt die Pfunde - ja, auch zuckerfreie Süßstoffe. Wir `re nicht zu sagen, gehen Sie den Kaffee zu treten ist einfach - oder gehen cold turkey, um zu versuchen - aber die Vorteile der Sicherung Ihrer morgendlichen Tasse aus können Sie nur überzeugen, es gehen zu geben. Diese gesunden Alternativen können Sie nicht geben, dass Schuss Koffein Sie `re früher, aber sie verbannen unangenehm Blähungen und fördern eine gute Verdauung, Pflege Ihrer flacher Bauch in der Zukunft. Sie `re auch mit potenten Nährstoffen verpackt, die fördern helfen Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit steigern.

setzen also jene K-Tassen weg und genießen Sie auf diesen flachen Bauch Getränke, wenn Sie steigen.

1
Matcha
Tee


Obwohl Sie `re wahrscheinlich ist es in der Taille breite werdenden Desserts zu sehen und Frappuccinos, Matcha ist ein Getränk mit starkem Gewichtsverlust Potenzial - in seiner reinsten Form. Ausnahmsweise hochwertiger grüner Tee wird zu einem feinen Pulver zermahlen, die Sie dann mit heißem Wasser wischen eine schaumige Getränk zu schaffen. Seine intensive taillen whittling Macht kommt von seiner Konzentration an EGCG, das in einem erstaunlichen 137 mal taktet höher als die normalen grünen Tee. „Matcha ist eine sehr reine Form von grünem Tee, der etwas namens EGCG, ein Polyphenol in Matcha und grünem Tee im Allgemeinen enthält, die Anti-Krebs sein kann, Herz-gesunden, Anti-Aging und kann auch leicht steigern Stoffwechsel helfen“, sagt Isabel Smith, MS, RD, CDN, registriert Diätassistentin und Gründer von Isabel Smith Nutrition.

2
Löwenzahn
Tee

Don`t gehen, das Unkraut in Ihrem Garten nach oben zieht nur noch, aber hat einige Löwenzahntee aus dem Supermarkt-Regal ziehen. Seine hochwirksame entgiftende Eigenschaften machen diesen Tee, der aus getrockneten Wurzeln und Blätter des Rasens Schädling, eine Suche lohnt sich vorgenommen wird. „Löwenzahn-Tee kann helfen, reinigen die Leber, fördern eine gesunde Verdauung und Entgiftung im ganzen Körper zu fördern - und einige glauben, es fördert auch den Gewichtsverlust“, sagt Smith Wenn Sie` re Gefühl geschwollen und aufgedunsen, Löwenzahn Tee zu trinken hilft Beschwerden lindern kann, weil sie auch als natürliche Diuretikum wirkt, um überschüssiges Wasser zu spülen. aus dem Körper heraus.

3
Löwenzahn
Kaffee


Wenn Sie Kaffee gebraut so dunkel wie die Nacht trinken, Tee geht nur isn `t es zu schneiden. Um die robuste, Röstnote Sie sich verlassen zu bekommen, lesen Sie auf Löwenzahn Kaffee. Die Wurzeln der Pflanze werden geröstet, dass Kaffee-Aroma zu erreichen - ohne Koffein. Das Getränk selbst wird als Pulver wie Instant-Kaffee verkauft und enthält oft andere natürlichen Inhaltsstoffe wie geröstete Gerste, Roggen, Chicorée-Wurzel und Zuckerrüben. Während es ist nicht die beste Wahl für lange Nächte im Büro, ein beliebter Weg, der drink`s auf Kaffee, um wieder auf Ihre Aufnahme von Koffein zu reduzieren. Und wenn Sie es nicht zugeben möchten, off Sicherung der Saft kann für Sie Java Junkies gut sein. Koffein kann dazu führen, Austrocknung, die zu noch größeren Gefühl der Erschöpfung, Trägheit und Unruhe führen kann. Sie können feststellen, dass weniger Kaffee ist der Schlüssel zu mehr Energie. You `ll auch die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie der Tee.

4
Zitrone
Wasser

Kaffee kann eine kurze Liste der gesunden Vorteile haben, aber gibt `s eine Sache, es ist sicherlich doesn` t tun: heben Sie Ihre Stoffwechsel. Hier geht wo in Zitronenwasser kommt. Zitrone in Ihr Wasser Quetschen, ob Sie es warm oder kalt nehmen, funktioniert nicht nur Überstunden, Ihren Körper zu hydratisieren und essentielle Nährstoffe zu liefern, sondern auch bewirkt, dass Ihr Stoffwechsel Spike, sagen Forscher. „Lemon enthält Eigenschaften, die Immunität, die Verdauung und gegen Übelkeit steigern, es` s so eine gute Wahl, wenn Sie eine Magenverstimmung haben. Es fördert auch eine gesunde Verdauung und können Ihr Verdauungssystem laufen erste, was am Morgen“, sagt Smith. Aber sein Bauch Abflachung Potential isn `t alle langfristig:„Es kann auch einige anti-aufblähen Eigenschaften enthalten“, fügt sie hinzu. Während die de-schnaufend Eigenschaften genug sein können, um Sie diese gelegentlich zu trinken, es `s die Pektin` s gehen Sie mit diesem Getränk bleiben zu erhalten. Dieser Nährstoff ist eine lösliche Faser, die Gewichtsverlust gefunden wurde, durch Erhöhung Völlegefühl unterstützen. So lange, am Vormittag Verlangen!

5
durchdrungen
Ingwertee


Dieser Bauch freundliche Gebräu hat eine lange Geschichte als Volksheilmittel, aber es `s lohnt sich wieder in das moderne Zeitalter zu bringen. „Ingwer enthält anti-aufblähen, Verdauungs- und immunstärkenden Eigenschaften“, sagt Smith, was bedeutet, kann es helfen, Bauch Leiden, Hilfe bei der Gewichtsabnahme zu verbannen und Ihren Bauch flach. Noch besser: So dass es sogar billiger als Tees, die in Taschen kommen. Alles, was Sie tun müssen, ist schälen und in Scheiben schneidet frischer Ingwer in kleine Stücke und steil in heißem Wasser genauso wie ein Teebeutel würde. Für eine weniger adstringierend trinken, Zitronensaft und eine kleine Menge Honig. Ingwer-Tee Trinken wird nicht nur Blähungen und Verdauungsbeschwerden zu lindern, sondern auch helfen, die Geschwindigkeit Ihres Kalorienverbrauch wenn regelmäßig eingenommen. Das Ritual auf diesem Gebräu schlürfen können Sie verhindert, Naschen, aber die Forschung hat auch gezeigt, dass es Völlegefühl erhöht übermäßiges Essen zu vermeiden.

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